Flower / 2018-10-25

你的身體需要更多的營養微量元素

     你看你吃的東西。一般健康的食客也會錯過身體需要保持微調的重要維生素和礦物質,三種營養微量元素可以保持從大腦到免疫系統的一切嗡嗡聲 - 加上簡單的方法來確保你獲得它們。   B維生素   它們可以增強你的智力並保護你的心臟 在八種B維生素中,微量元素B12和葉酸最為著名。B12幫助你的身體將食物轉化為能量,你需要它來製造絕緣物,稱為髓鞘,覆蓋你的神經,幫助大腦中的神經元相互交...

Editha / 2018-10-15

快速放鬆壓力的技術

放鬆。放鬆壓力,你應得的,這對你有好處,而且你花的時間比你想像的要少。你不需要一個溫泉週末或休息。每個減壓技巧都不到15分鐘的時間。 1.冥想每天幾分鐘的練習可以幫助緩解焦慮。“研究表明,每日冥想可能改變大腦的神經通路,使你更有彈性,” 芝加哥健康與健康教練心理學家羅比馬勒哈特曼博士說。這很簡單。雙腳直立坐在地板上。閉上你的眼睛。把注意力集中在背誦 - 大聲或默默地 - 一個積極的口頭禪...

Carmen / 2018-10-03

健康食品使你快速减肥

這裏推薦的所有健康食品和微量元素都是為了激發體內的益生菌和您的健康。

Darcy / 2018-09-24

【健康食品】你可以吃白米飯和土豆,但仍然會減肥

  你有多少次聽說要減掉所有“白色”碳水化合物減肥:白面食,白面包,白米飯和白土豆?用口服藥液,補充微量元素,益生菌。許多人認為吃這些碳水化合物會轉化為自動增重。事實證明,你可以吃大量的碳水化合物健康食品,但仍然可以減肥。 作為減肥教練Carter Good在Instagram解釋說,作為減肥計劃的一部分,你可以完全吃白米飯和白土豆以及糙米和紅薯。事實上,一杯煮熟的白米比一杯煮熟的...

linda / 2018-09-18

健康食品加運動的好處

  有些人會驚訝地發現,鍛煉不會有益於你的外表,也會影響你的心理健康,人際關系和整體幸福感。無論您是否是運動員,這裏有一些健康食品運動方式可以改善您的心血管和心理健康。 減輕壓力:經過一整天的工作或學習,有時你最不想做的事情是在健身房跑來跑去。然而,運動最有效的好處之一恰好是緩解壓力。通過鍛煉汗液並讓你的內啡肽運轉可以通過增加大腦中去甲腎上腺素的含量來幫助控制一個人的身心壓力。下次當你...

Joyce / 2018-09-07

舌頭可以告訴你關於健康的食品7件事

  當然,你的舌頭可以幫助你咀嚼,吞咽和品嘗健康食品 - 然後咀嚼這頓飯是多么美味(或不是!)。但是你的舌頭還可以做更多的事情,包括提供整體微量元素的快照。  許多益生菌可能出現在你的舌頭上。事實上,有時它們是最初出現的跡象之一。  那么舌頭的正常現象是什么?美國牙科協會的消費者顧問,華盛頓特區的執業牙周病學家DDS的莎莉克拉姆說:“粉紅色 - 紅色 - 不是明亮的紅色 - 帶有顛簸和波浪。”  ...

Darcy / 2018-08-29

測量你每天喝的水含有微量元素?

  我們知道喝大量微量元素的水很重要。  即使我們不了解水的幾乎所有 細胞過程對我們身體的所有科學益處和特殊細節, 我們都知道微量元素非常關鍵。  運動員的水合作用研究表明,即使是NCAA 1級運動員也沒有足夠的水。  該研究發現,在練習前隨機抽查時,超過一半的受試者脫水,另有13%的人脫水。  是的,喝更多水的好處實際上非常棒。  它們有助於消化功能,沖洗代謝廢物,可以粉碎頭痛(甚至是偏頭痛),...

Heidi / 2018-08-14

運動出汗好處有很多,你知道哪幾種?

  1、預防癌症   人體的皮膚毛孔能夠通過出汗的方式我們排出體內毒素,因人體內包含的砷、鎘、鉛、汞都是比較難排走的,所以它們會通過別的方式來消耗,比如汗液,這也是為什麼汗液裡面可以檢查到的重金屬毒素往往都比尿液多的多。所以常常出汗的人患有癌症的病例就很少,比如運動員他們每天大量的運動量已經將那些重金屬排了出來,而且超過了正常人的消耗速度,所以他們在出汗的時候流出的汗液含鉛量是正常人的二十多倍,因...

Julie / 2018-08-14

肉桂雖然味道不好 但是醫藥效果卻很不錯

  心腦血管問題不再是老年人的疾病,如今年輕人工作忙碌飲食不均衡,加上熬夜等問題,久而久之這些毛病一樣會找上身,只有血管年輕身體才會好,所以應當多注意飲食方面的習慣。而哪些習慣會造成血管問題,來看一下以下壞習慣你占了幾個呢?  1、五維生素是能過幫助我們身體加快血液循壞以及新城代謝的,而蛋糕、飲料、糖果、肥肉、高蛋白質食物會增加我們的身體負擔,所以不要有偏食的習慣,應當飲食均衡。  2、我們是每個...

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  壓力通常被視為一種完全消極的感覺:工作截止日期堆積,家庭戲劇造成損失,繁忙的日程安排。   當有人感到挑戰與他們必須應對的資源之間存在不平衡時,壓力就會發生。   慢性壓力 - 被定義為“對長期內部或外部壓力事件的生理或心理反應”,皮膚問題,較小的大腦尺寸,甚至慢性疾病的可能性增加有關。    ...

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擁有美白牙齒,告別牙黃,方可締造完美妝容

作為專業化妝師,常常都會有人問我,怎樣才能化出一個完美妝容。一個完美的妝容,除了需要懂得如何選擇適合自己的化妝品以外,平日的保養也很重要,除了面部護理以外,牙齒美白度也十分重要,亦是大部份人會忽略的細節。尤其最近hit爆的塗紅唇妝,如果牙齒不夠白或偏黃,紅唇妝容只會更加凸顯牙黃問題。所以如果想car...

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