Nancy / 2023-01-13
降膽固醇食物值得選擇，這樣吃健康不少
像牛油果、堅果、杏仁、核桃，燕麥、大蒜、番茄等，在食材烹飪上面也要選擇反式脂肪的食用油，而健康粟米油就是安全、健康的存在。降膽固醇是十分重要的事情，一旦膽固醇變高會引起各種疾病，不想病從口入，要時刻注意遠離一些含有反式脂肪的食物，及時攝入一些降膽固醇食物，可以健康生活。
ohn / 2022-04-26
【父母必讀】有機奶粉懶人包 ＋常見謬誤即時拆解！
是否有機奶粉比較好？我的小朋友是否應優先考慮有機奶粉？首先，讓我們先了解「食物安全品金字塔」。從上圖可見，有機食品排在金字塔的最頂端位置，代表著被權威組織確認為「有機」的食品，必然合乎最嚴格的安全食品規定，並包括綠色與無公害食品兩大要素。換句話說，有機奶粉的安全規格是更勝一籌，甚至可以說是位列安全等級最高之位，品質監控...
Frieda / 2020-11-17
備孕期間需要做什麼
1、飲食：注意多樣化懷孕前三個月，丈夫和妻子應該注意營養飲食，遵循多元化的原則，平時多吃一些身體和頭腦可以調養的食物，女性要注意補充葉酸。此外同房的次數要把握好，女性算好需要自己可以大致的排卵日期，男性學生注意養精蓄銳，為准備一個優秀的精子和卵子做好理論基礎教育工作。2、生活習慣：減少不良習慣孕前最好早睡早起，不熬夜，...
SHIRLEY / 2020-01-18
五谷養生粥有很長的曆史
能保持身體健康，在冬天暖和起來。蕎麥：富含纖維素的保健功能，多種維生素和礦物質元素，其含量高於一般的粗糧谷物。蕎麥裏面有其他谷物中所沒有的一種維生素。它能夠軟化血管，可以減少血脂和膽固醇。對高血壓、心血管疾病、糖尿病的治療有良好的效果。蕎麥粥具有很高的營養價值，可以治療胃灼熱和便秘，是老年人和兒童的保健食品。
Jane / 2019-11-01
冬季養生小知識，你知道嗎？
冬季天氣寒冷，人體能量消耗大。如何在冬季維持保健？冬季保健知識主要從食物、精神、生活、預防和運動等五個方面入手。冬季，食品養生要避寒取暖，心理養生要以寧靜為基礎，日常生活更適合早睡晚起，寒溫兼備，適當運動和防病，這些都是從冬季養生的角度出發的。讓我們跟著編輯多瞭解一下冬季養生。1、冬季養生應以食物養生為輔。多吃溫熱的食...
Barbie / 2019-09-04
俗稱“糧食”曆史悠久
蕎麥含有其他不可用的食物維生素P具有軟化血管，降低血脂和膽固醇的作用，對預防和治療高血壓，心血管疾病和糖尿病有很好的效果。荞麦粥具有很高的营养价值，可以治疗胃灼热和便秘，是老年人和儿童的健康食品。糯米：含有多种维生素和矿物质，能促进新陈代谢，减轻胃肠负担，可增强肾功能，清热利尿。薏仁還具有抗癌作用，能有效抑制癌細胞的增...
Esther / 2019-08-05
健康食品來自全穀物的纖維
不溶性纖維不溶於水。它是一種體積龐大的纖維，有助於防止便秘，並且存在於全穀物，小麥籽粒和蔬菜中，如胡蘿蔔，芹菜和西紅柿。 可溶性纖維溶於水，有助於控制血糖水平，降低膽固醇。好的健康食品來源包括大麥、燕麥片、豆類、堅果和水果，如蘋果、漿果、柑橘類水果和梨子。 許多食物含有可溶性和不溶性纖維。通常，食物越自然和未加...
