每天喝一杯祛濕茶,祛濕排毒一身輕

我相信很多人都會遇到這樣的情況，早上起來刷牙的時候就會覺得惡心想吐，還有痰怎麼也吐不幹淨。還有的人早上起來覺得小腿不是疼痛就是感覺很沉重。事實上，這些都是濕氣重的典型特征，體內濕氣重，也會引發許多疾病。有很多方法可以擺脫身體的濕氣，喝茶就是其中有效的方法。推薦這幾款祛濕養生茶，每天喝每天養，濕氣不再來。

1.普洱熟茶

平時，你可以泡一壺普洱茶，慢慢喝，直到手足發熱。然後，你的後背會有輕微的出汗現象，整個屋子還會發散出普洱茶的清淡茶香，就像洗桑拿一樣，讓你體內的濕氣消除。

2.大麥茶

大麥茶對除去水分很有好處，大麥可以在超市買到。大麥浸泡在水中，在涼爽的地方曬幹。然後放入鍋中，用小火進行翻炒，直到大麥的顏色發生變化，有麥香後把火關掉、冷卻、把沸水倒在翻炒好的的大麥裏、在小火熬制約十五分鍾之後把火關掉，大麥茶就這樣制作完成了。因為大麥茶是一種被陽光照射的作物。因此，它具有不錯的祛濕效果。

3.生薑紅茶

生薑紅茶對除濕特別有好處，在潮濕寒冷的天氣裏，喝生薑紅茶就像在寒冷的一天泡熱水澡裏一樣。制作方法很簡單，把適量的水倒入紅茶和薑片中，你就可以喝了。經常手足不溫或處於減肥階段的人常喝，可以加強排泄成效，減肥效果非常又效果。

4.紅豆薏仁茶

紅豆薏米茶不僅能滋潤和健脾，還具有良好的去水腫和美容效果。如果你認為紅豆薏米很難煮，你可以直接去超市或者網上購買紅豆糯米茶，省去了制作它的麻煩。方便快捷，您可以隨時隨地輕松飲用！

5.竹葉茶

竹葉也是祛濕的好方法，首先，准備一把竹葉和少量冰糖。把它們放在一個杯子裏，然後用開水沖泡之後就可以喝了。此茶的主要作用是清熱利濕，它還有解毒的功能。放冰糖，味道會更加突出，口感也會更好。

6.五花祛濕茶

五花茶由金銀花、白菊、南豆花、雞蛋花、斑枝花各15克，新鮮硬飯頭，薏米各50克。清洗以上材料後，加入適量的水，煮半小時後可飲用（根據口味可加入適量的糖調味）。這種除濕茶可以去除濕氣，調理腸胃的作用。