James / 2020-02-15

推薦黑色食材,冬天養生一級棒

進入冬季,這個寒冷的季節,日夜的溫差很大,這個時候正好就是心血管疾病,以及中風多發的季節哦,那麼平時有什麼需要注意的,或者可以吃點什麼來預防呢?今天大家就一起來看看吧!對於治理中風,中醫認為只要對症下藥,配合適當的針灸及穴位按摩,加強身體功能鍛煉,便可控制病情。中風患者分為實症及虛症兩種,各有症狀,且需用不同方法治理,而不少中藥材都對中風病症頗有療效,加上食療,自然能調理好身體,恢復健康。在這季節...

Aviva / 2020-02-12

現代媽媽如何健康漂亮地坐月子

受到傳統中華文化的影響,坐月子已經被華人社會視為是產後女人必做,而且是女性調養體質,恢復健康以及體態的最佳機會。產後的月子,如果坐的不好,可能會衍生出腰酸背痛,小腹突出,子宮下垂等等不良的後遺症。因此,傳統上坐月子有諸多的限制。像是不可以爬樓梯,不可以抱重物,不要洗頭,或者是不要流眼淚等等。其實叫西醫的觀點來說,這些症狀多屬於個人的生理上差異,或者是由於姿勢不當所引起,和坐月子並沒有太多的關聯。那...

Crystal / 2020-02-01

腰背酸痛,想放鬆肩胛,這三招你學會了嗎

日常坐班肩頸,腰背酸痛,今天教大家三個動作讓你告別背痛,多多練習還能鍛煉背部肌肉哦,趕緊快來看看吧。首先第一個動作是可以訓練我們的肩胛骨,這個動作叫做浪起花,如同海浪般一波一波的過來,可以協助放鬆肩胛、胸廓、關節,這幾個部位剛好是上班族低頭或打電腦最容易緊繃的地方。準備動作先把兩手平放,掌心朝上,接下來的動作像摩天輪轉動一般,由我們的肩胛骨開始,一次動一邊,由前往後轉,然後再換換另一邊有前往後轉,...

Wendy / 2020-01-31

隱形牙套為矯正牙齒提供了美感

隱形牙套是目前牙齒矯正治療的一個趨勢,適合的族群很多,包含了以下幾種。第一種是深咬形,指的是牙齒咬合的時候上顎的牙齒蓋住了過多的下顎的牙齒。第二種是開咬形,指的是在牙齒咬合的時候上顎的牙齒和下顎的牙齒完全沒有接觸。第三種是齙牙指的是上下顎牙齒暴突,使得側臉看起來嘴唇外翹。第四種是反咬形,指的是下顎牙齒會咬在上顎牙齒的外側,會顯得突出。第五種是錯咬形,指的是咬合的時候有一些下顎的牙齒會咬在上顎的牙齒...

Chris / 2020-01-30

耳朵入水不能輕視,外耳炎病發需要提高警惕

人們的消遣活動離不開水,夏天去游泳,冬天去泡溫泉,無論怎麼注意,耳朵裡多多少少也會進水。甚至是洗頭後,也要記得及時清理耳朵,不然當耳朵裡的水為細菌提供了一種有助於生長的潮濕環境,就會引發外耳炎。一開始,症狀只是輕微的,甚至不容易讓人發現,但是細菌慢慢滋長,如果不治療不處理的話,才會慢慢地越來越嚴重。輕微的症狀就是耳道裡會覺得瘙癢,而看進耳道裡,會有一點微微發紅,如果稍微拉動一下外耳朵則會感覺不舒服...

Bubles / 2020-01-22

上班壓力大,手腳冰涼亞健康?不如試試這個動作

工作壓力大,整天都在空調房的上班族們經常感到壓力,手腳冰涼亞健康,今天彥寬老師帶來的拍水顫掌,打通瘀堵改善氣虛,改善體質。在進行這套掌法之前有一些注意事項:1,要先喝一杯溫熱的開水。2,動作方面需要注意的點,因為接下來的動作會有重心轉移的情況,依次從左到右,注意腳的動作,在移動的時候,後腳跟要隨著轉移而抬起來。那麼現在開始這套掌法。1) 兩手從左邊開始,重心從左邊,然後開始顫掌,做一個大的U字...

Clement / 2020-01-20

如何保養指甲

有許多的女性朋友喜歡給自己做美甲,在家DIY也好,去美甲店也好,如今美甲的花樣是越來越多了。做美甲的人多,但是保養指甲的人卻不多。有些人指甲不但變黑變潰爛,甚至有的嚴重到指甲和肉是剝離開的。因為指甲也是可以呼吸的,但是水晶甲無疑是阻礙了指甲的呼吸,無法新陳代謝,久而久之便影響了指甲的健康,所以醫生建議美甲還是少做為好。皮膚醫生表示,水晶甲的化學成分覆蓋在指甲上,導致指甲長期受到化學成分的刺激,這些...

SHIRLEY / 2020-01-18

五谷養生粥有很長的曆史

幾千年來,中國人民一直遵循著以糧食為主體的飲食習慣。早在2000年前,在“黃帝內經”一書中就提出了“五糧養,五果助,五畜益,五菜補”。人們通常認為稻谷和小麥是細粒,雜糧是指其他谷物。“全谷物”實際上是一個大家庭,包括各種谷物和豆類。增加食欲,促進消化,維護人體正常的機理。然而,在大米和小麥加工成精米後,維生素B1的消耗很大。並且裏面的膳食纖維也減少了。主要功能有降血糖、降血脂、增強抵抗力等等能力。...

Judith / 2020-01-17

現代人如何保持自己的養生之道?

許多人對養生之道都很了解。說到養生,我想到老人每天早上練太極,枸杞放在固定的水杯裏,秋裝長褲等標志性的代表。總而言之,在很多人眼裏,養生類似於諷刺,認為這是老年人做的,與年輕人無關,一旦你開始保健,就意味著你老了。但實際上,這種想法是錯誤的,健康是維護身體,其功能是保持身體目前的水平,不分年齡。既然如此,為何不在你年青時照顧自己,身體狀況最好的時候,讓你多年後仍能保持良好的健康水平,但要等到年老後...

Hebe / 2020-01-12

無力咀嚼的人為什麼容易引起吞咽上的障礙

如標題所說,要想知道為什麼會有這個現象,首先要瞭解食物在口腔當中被咀嚼的過程。人的一生當中有兩副牙齒,一副20顆牙的乳齒,以及另外一副32顆牙的恒齒。排列良好的牙齒需要在咬合的時候,上顎牙齒能夠在下顎牙齒的外側,這樣會使得上顎後牙的咬頭對應在下顎的中央凹窩上,在上下牙齒之間能夠形成一個可以積壓食物的空間,咀嚼中的食塊會被往舌頭的方向擠壓,再借著舌頭的運動,讓食物在左右兩側牙齒交替移動當中得到充分的...

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擁有美白牙齒,告別牙黃,方可締造完美妝容

作為專業化妝師,常常都會有人問我,怎樣才能化出一個完美妝容。一個完美的妝容,除了需要懂得如何選擇適合自己的化妝品以外,平日的保養也很重要,除了面部護理以外,牙齒美白度也十分重要,亦是大部份人會忽略的細節。尤其最近hit爆的塗紅唇妝,如果牙齒不夠白或偏黃,紅唇妝容只會更加凸顯牙黃問題。所以如果想car...

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