Frieda / 2018-11-16

郭寶賢醫生話你知大腸癌成因及化療 應到醫院做大腸癌檢查

大腸癌現時已成為香港最多發的癌症,大家應多了解大腸癌的成因及化療資訊。港安醫院外科顧問醫生郭寶賢指出,50歲以上港人應到醫院進行大腸癌檢查,平時亦要多做運動及少食紅肉,才能預防大腸癌。萬一患上大腸癌,需要以化療醫治。

Grace / 2018-11-13

【健康食品】想減肥嗎?這是你需要打破的習慣

    晚上吃健康食品東西與超重和肥胖密切相關。對於所有年齡段的人來說,天黑後的零食讓你發胖似乎是真實的。   高碳水化合物與低碳水化合物飲食仍然是無休止爭論的主題。零食是否讓你變得更苗條或更胖是這個時代的爭論。卡路里與卡路里燃燒的證據甚至受到質疑。隨著醫藥研發迅速,類風濕關節炎的藥物治療也有突破,新型口服標靶改善病情抗風濕藥物増加了用藥選擇,為病情反覆的病人帶來希望。而聖雅各福群會...

Silverdew / 2018-11-05

褪黑素:身體的天然微量元素促進睡眠的荷爾蒙

  在白天,血液中的微量元素褪黑激素很少,幾乎檢測不到。但是,當太陽下山時,眼睛會感覺到失敗的光線,而海馬體的一部分會發出松果腺的信號,即大腦中心附近的一塊豌豆大小的組織塊,以促進睡眠促進激素的產生。褪黑激素水平從晚上9點開始急劇上升,引起嗜睡感,並持續到第二天早晨。   關於為患有睡眠問題的兒童開具褪黑激素處方的大部分研究都集中在那些患有自閉症。理由也是如此:在神經發育或精神疾病患兒...

SHIRLEY / 2018-10-29

花生醬算不算健康食品?

  花生醬含有豐富的心臟健康脂肪,是一種很好的蛋白質來源,可以幫助素食者在飲食中加入更多的蛋白質。2湯匙的花生醬含有高達8克的蛋白質和2至3克的纖維。堅果蔓延還提供維生素和礦物質,包括B族維生素菸酸,鐵,鉀和維生素E。   最健康食品的花生醬僅由花生製成,而添加的鹽,糖和油則會改變其營養狀況。例如,加入鹽的花生醬可含有100至150毫克的鈉,而無鹽的花生醬則不含鈉。也可添加糖,特別...

Flower / 2018-10-25

你的身體需要更多的營養微量元素

    你看你吃的東西。一般健康的食客也會錯過身體需要保持微調的重要維生素和礦物質,三種營養微量元素可以保持從大腦到免疫系統的一切嗡嗡聲 - 加上簡單的方法來確保你獲得它們。  B維生素  它們可以增強你的智力並保護你的心臟   在八種B維生素中,微量元素B12和葉酸最為著名。B12幫助你的身體將食物轉化為能量,你需要它來製造絕緣物,稱為髓鞘,覆蓋你的神經,幫助大腦中的神經元相互交流。B...

Editha / 2018-10-15

快速放鬆壓力的技術

     放鬆。放鬆壓力,你應得的,這對你有好處,而且你花的時間比你想像的要少。   你不需要一個溫泉週末或休息。每個減壓技巧都不到15分鐘的時間。   冥想   每天幾分鐘的練習可以幫助緩解焦慮。“研究表明,每日冥想可能改變大腦的神經通路,使你更有彈性,” 芝加哥健康與健康教練心理學家羅比馬勒哈特曼博士說。   這很簡單。雙腳直立坐在地板上。閉上你的眼睛。把注意力集中在背誦 - 大...

Carmen / 2018-10-03

健康食品使你快速减肥

這裏推薦的所有健康食品和微量元素都是為了激發體內的益生菌和您的健康。

Darcy / 2018-09-24

【健康食品】你可以吃白米飯和土豆,但仍然會減肥

  你有多少次聽說要減掉所有“白色”碳水化合物減肥:白面食,白面包,白米飯和白土豆?用口服藥液,補充微量元素,益生菌。許多人認為吃這些碳水化合物會轉化為自動增重。事實證明,你可以吃大量的碳水化合物健康食品,但仍然可以減肥。   作為減肥教練Carter Good在Instagram解釋說,作為減肥計劃的一部分,你可以完全吃白米飯和白土豆以及糙米和紅薯。事實上,一杯煮熟的白米比一杯煮熟的...

linda / 2018-09-18

健康食品加運動的好處

  有些人會驚訝地發現,鍛煉不會有益於你的外表,也會影響你的心理健康,人際關系和整體幸福感。無論您是否是運動員,這裏有一些健康食品運動方式可以改善您的心血管和心理健康。      減輕壓力:經過一整天的工作或學習,有時你最不想做的事情是在健身房跑來跑去。然而,運動最有效的好處之一恰好是緩解壓力。通過鍛煉汗液並讓你的內啡肽運轉可以通過增加大腦中去甲腎上腺素的含量來幫助控制一個人的身心壓力...

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【健康食品】雞蛋健康嗎?

  從快餐連鎖店到有機咖啡館,雞蛋主導著各種早餐點的健康食品菜單。但是這個不起眼的雞蛋帶來了很多問題:雞蛋會增加你的膽固醇嗎?你應該點一個蛋白煎蛋還是蛋黃?有機蛋怎麼樣 - 它們真的更有營養嗎?  無論您是每天吃還是偶爾吃,都可以學到如何將雞蛋融入健康飲食中。    專家認為雞蛋中的蛋白質和維生素使...

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| by Darcy

測量你每天喝的水含有微量元素?

  我們知道喝大量微量元素的水很重要。   即使我們不了解水的幾乎所有 細胞過程對我們身體的所有科學益處和特殊細節, 我們都知道微量元素非常關鍵。   運動員的水合作用研究表明,即使是NCAA 1級運動員也沒有足夠的水。   該研究發現,在練習前隨機抽查時,超過一半的受試者脫水,另有13%的人脫水。...

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如何讓睡眠更美好?

  大多數人都知道他們需要正確飲食並鍛煉身體才能保持健康。但是睡覺怎麼樣?我們大約三分之一的生命都在睡覺,睡眠對改善健康至關重要。但我們中的許多人都在苦苦掙紮。五分之四的人說他們每周至少有一次出現睡眠問題,並且醒來後感到筋疲力盡。  為什麼睡眠好?  有大量證據表明睡眠不佳與糖尿病和心髒病等慢性疾病...

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黑巧克力健康嗎?

  黑巧克力含有可以帶來健康益處的化合物,即使每天也可以無罪地享受。但部分大小很重要,因為太多的叮咬會導致額外的脂肪,糖和卡路里,並否定其健康益處。     黑巧克力含有豐富的可可固體,其中含有被稱為黃烷醇的化合物。在高水平,可可黃烷醇已被證明有助於降低血壓和膽固醇,改善認知,並可能降低糖尿病的風...