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熱門文章
| by SHIRLEY
花生醬算不算健康食品?
花生醬含有豐富的心臟健康脂肪，是一種很好的蛋白質來源，可以幫助素食者在飲食中加入更多的蛋白質。2湯匙的花生醬含有高達8克的蛋白質和2至3克的纖維。堅果蔓延還提供維生素和礦物質，包括B族維生素菸酸，鐵，鉀和維生素E。 最健康食品的花生醬僅由花生製成，而添加的鹽，糖和油則會改變其...
| by amantha
適量的咖啡對健康有益嗎？
咖啡是世界上最受歡迎的飲品之一。有許多不同類型的咖啡，專家需要更多的咖啡和葡萄酒的口味。咖啡中含有咖啡因，一種提高我們意識的興奮劑，可以防止我們睡著，或者只是在早上或午飯後。 然而，咖啡的健康狀仍未決定。很長一段時間，醫生告訴人們不要喝太多咖啡，因為它會引起心髒病，高血壓，失眠和頭痛。 科...
| by Liz
鈣的良好食物來源
你從飲食中攝取盡可能多的鈣，並且只使用低劑量的補充劑來彌補不足。你的身體從食物來源中吸收的鈣多於補充劑。事實上，即使服用鈣補充劑的人平均攝入量較高，但從食物中攝取鈣的人骨骼也會增強。此外，使用高劑量的補充劑可能會增加患上結石和心髒病的風險。 鈣的良好來源包括乳制品，綠葉蔬菜，某些魚，燕...
| by Barbie
維生素E可以直接擦臉?如何補充維生素E?
維生素是人體必需的營養素之一，它分為許多不同的類型，其中維生素E是最知名的女性。在許多女性的心中，維生素E可謂是一種通用的美容元素，由於抗氧化作用，所以抗衰老，皺紋，瑕疵或疤痕去除都有很好的效果。真的太神奇了?傳播互聯網可以直接面對維生素E美容，真的嗎? 維生素E可以直接塗在臉上塗抹，最好...