Darcy / 2018-08-29

測量你每天喝的水含有微量元素?

  我們知道喝大量微量元素的水很重要。  即使我們不了解水的幾乎所有 細胞過程對我們身體的所有科學益處和特殊細節, 我們都知道微量元素非常關鍵。  運動員的水合作用研究表明,即使是NCAA 1級運動員也沒有足夠的水。  該研究發現,在練習前隨機抽查時,超過一半的受試者脫水,另有13%的人脫水。  是的,喝更多水的好處實際上非常棒。  它們有助於消化功能,沖洗代謝廢物,可以粉碎頭痛(甚至是偏頭痛),...

Heidi / 2018-08-14

運動出汗好處有很多,你知道哪幾種?

  1、預防癌症   人體的皮膚毛孔能夠通過出汗的方式我們排出體內毒素,因人體內包含的砷、鎘、鉛、汞都是比較難排走的,所以它們會通過別的方式來消耗,比如汗液,這也是為什麼汗液裏面可以檢查到的重金屬毒素往往都比尿液多的多。所以常常出汗的人患有癌症的病例就很少,比如運動員他們每天大量的運動量已經將那些重金屬排了出來,而且超過了正常人的消耗速度,所以他們在出汗的時候流出的汗液含鉛量是正常人的二十多倍,因...

Julie / 2018-08-14

肉桂雖然味道不好 但是醫藥效果卻很不錯

  心腦血管問題不再是老年人的疾病,如今年輕人工作忙碌飲食不均衡,加上熬夜等問題,久而久之這些毛病一樣會找上身,只有血管年輕身體才會好,所以應當多注意飲食方面的習慣。而哪些習慣會造成血管問題,來看一下以下壞習慣你佔了幾個呢?  1、五維生素是能過幫助我們身體加快血液循壞以及新城代謝的,而蛋糕、飲料、糖果、肥肉、高蛋白質食物會增加我們的身體負擔,所以不要有偏食的習慣,應當飲食均衡。  2、我們是每個...

Crystal / 2018-08-14

正常排便是健康的前提 如何分辨是否便秘你知道嗎?

  人體每天正常要素就是吃喝拉撒睡,它稱之為五大要素,每一個要素缺一不可,只要出了一個問題那麼造成的身體影響是不容小覷的,其中吃飯、喝水、睡覺、小便、都是一天裏面會經歷過多次,而人每天都應當排一次便左右,有些人則幾天才排一次便,這很可能就是便秘了。     每天的正常排便代表你的身體腸胃正常,吃進去的食物留下的殘留物應當排出體內,但是並不是說一天排便不正常,它只是作為一個規範,有些人一兩天排一次,...

Wanda / 2018-08-14

多樣飲食反而更加沒營養 健康食物簡單即可

  一個良好的生活習慣以及飲食習慣帶來的好處有很多,比如身體健康,而不良的作息以及飲食習慣反回來會對人的身體造成影響,最近來自德克薩斯大學的健康科學家們發現,飲食方面不均衡反而無法讓營養正常攝入。  研究者Marcia C. de Oliveira Otto發現現在很多人都處於亞健康狀態,而加上現在速食行業的盛行,大部分都會選擇在外飲食或者便餐解決自己的吃飯問題。外面的飲食綜合了太多,選擇雖然多種...

Cassie / 2018-08-13

都說無色無味的雨原來是有味道的 你聞過嗎?

  在我們老話裏面有一句話叫做久旱逢甘雨一說,水作為萬物之源泉,是不能缺少的。專門形容乾旱的地區在之後下雨迎來花草的蒼翠欲滴,有萬物復蘇的感覺。而下雨時候也是最容易培養情操以及舒緩心情的時候,特別適合學習東西,雨水落下的時候帶來了新鮮的空氣,下了雨之後也會讓人的心情也會變得讓人愉悅很多。  為什麼下雨心情會變好?很多人都表示過一下雨的時候心情就會變得很平靜,而且空氣的味道都會有變化,讓人莫名的覺得...

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  維生素D,實際上是一種激素,當你的皮膚暴露在陽光下時會在你的身體中產生。  如果沒有適量的維生素D,您可能會面臨各種健康問題,包括心髒病和骨骼衰弱。   患有維生素D缺乏症的兒童患佝僂病的風險也較高。  由於白天時間較少,氣溫較低,因此在冬季獲得足夠的維生素D可能具有挑戰性。  ...

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吃什麼健康食品可以幫助睡眠

  由於一些不健康的生活習慣,身體有各種各樣的問題。許多人,甚至許多年輕人,在準備晚上睡覺時經常患有失眠症。整晚都睡不着,嚴重影響了生命第二天的工作,也給自己的身體帶來了一些傷害。科學研究表明,這些健康食品對人體有舒緩作用,有助於睡眠。   首先,Apple。蘋果含有豐富的果膠,蛋白質...

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