Maria / 2019-06-24
健康飲食的基本原理
雖然一些極端飲食可能暗示其他方面，但我們都需要在飲食中平衡蛋白質，脂肪，碳水化合物，纖維，維生素和礦物質，以維持健康的身體。您不需要從飲食中消除某些類別的食物，而是從每個類別中選擇最健康的選項。 蛋白質為您提供了起床和前進的能量，同時也支持情緒和認知功能。太多的蛋白質可能對腎病患者有害，但最新研究表明，我們中的許多人需要更多優質蛋白質，特別是隨著年齡的增長。這並不意味著你必須吃更多的動物...
amantha / 2019-06-18
適量的咖啡對健康有益嗎？
咖啡是世界上最受歡迎的飲品之一。有許多不同類型的咖啡，專家需要更多的咖啡和葡萄酒的口味。咖啡中含有咖啡因，一種提高我們意識的興奮劑，可以防止我們睡著，或者只是在早上或午飯後。 然而，咖啡的健康狀仍未決定。很長一段時間，醫生告訴人們不要喝太多咖啡，因為它會引起心髒病，高血壓，失眠和頭痛。 科學家們發現，咖啡的質量和咖啡的制作方式是我們健康的關鍵。亞洲希臘伊卡裏亞洲島上的老人活得比往常長。不說...
Icey / 2019-06-14
LuoJunJian醫生教你—通波仔手術支架選擇以及術後藥物治
心臟科專科醫生LuoJunJian提到：各種心臟病症中，冠狀動脈心臟病（即冠心病）是造成患者死亡的主要原因，成因是膽固醇在冠狀動脈內壁積聚，導致收窄的動脈無法運輸足夠的血液至心肌。所幸目前的通波仔手術配合支架和術後藥物治療，挽救了許多垂危的患者。胃痛或是病徵之一正常狀況下冠狀動脈會圍繞著心臟供應血液，萬一冠狀動脈硬化或收窄阻礙血液的流動就有可能導致心臟病。心臟科專科羅君健醫生指出，冠心病的常見症狀...
Liz / 2019-06-04
鈣的良好食物來源
你從飲食中攝取盡可能多的鈣，並且只使用低劑量的補充劑來彌補不足。你的身體從食物來源中吸收的鈣多於補充劑。事實上，即使服用鈣補充劑的人平均攝入量較高，但從食物中攝取鈣的人骨骼也會增強。此外，使用高劑量的補充劑可能會增加患上結石和心髒病的風險。 鈣的良好來源包括乳制品，綠葉蔬菜，某些魚，燕麥片和其他穀物，豆腐，卷心菜，西葫蘆，青豆，大蒜，海洋蔬菜和穀物和橙汁等鈣強化食品。 鈣和全脂乳製品：...
STACY / 2019-05-29
改變健康飲食為自己的成功做好準備
轉向健康飲食並不一定是一個無所不包的想法你不必完美，你不必完全排除你喜歡的食物，你也不必一下子改變每件事 - 這通常會導致欺騙或放棄你的新飲食計劃。一個更好的方法是一次做一些小的改變。保持你的目標可以幫助你實現更多的長期目標，而不會因為重大的食物大修而感到沮喪或不知所措。考慮為小的，可管理的步驟制定健康的飲食計劃，比如每天在飲料裡加一次沙拉。當你的小改變變成習慣，你可以繼續增加更健康的選擇。為自己...
Flower / 2019-05-20
你應該在一天內吃多少糖来保持健康？
攝入過多醣的人患高血壓，胆固醇缺乏的风险增加，炎症水平升高，这些都是许多慢性疾病的根源。 然而，在你开始吃水果和扔掉水果和香蕉之前，要保持警惕。 在水果(果糖)和乳製品(乳糖)中發現的天然糖不成問題。它添加了糖：加工过程中添加到食品中的白色，棕色和糖浆状物质。 你可能在想，“為什麼天然糖質好?“嗯，一个人很难吃这么多天然糖。这是有害的。你可以放下这么多的水果和乳制品。 其...
Lareina / 2019-05-17
專業資格護理人員這裏最棒
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Josephine / 2019-05-16
吃钙片会导致血管钙化吗?
大多数60岁以上的人，由于钙的沉积，血管会逐渐变硬，失去弹性，从主动脉到中等大小的动脉也会受到影响。主动脉失去弹性后，会逐渐产生不良反应，如高血压，主动脉瓣狭窄，心脏和肢体缺氧以及脓毒性心脏病。这些后果严重到致命，而较轻的后果可能使人们无法从事活动，旅行等，生活质量也会丧失。預約中風檢查、心臟血管鈣化、心血管檢查項目是非常有必要的。我們都知道絕大多數的疾病都是有累積性的，說明能夠提前進行檢...
Ellen / 2019-05-16
心律失常及24小時心電圖檢測
心臟血管電腦掃描是冠心病檢查的常見方法，可判斷病人心臟血管有因膽固醇或脂肪幾句而閉塞。 心髒病、心律失常、心髒病在一般談論心髒病時，第一關聯是冠心病和心力衰竭。在現行藥品和醫療標准的指導下，對此類疾病的檢查和治療發生了迅速變化，患者的生存率和隨後的護理質量也在不斷提高。然而，在心髒疾病的范圍，該疾病的另一部分被稱為心律失常。心律失常是一個總稱。人體的正常心跳在每分鍾60到100分鍾之間，會隨...
Hannah / 2019-05-07
最佳的運動減掉腹部脂肪
对许多人来说，减肥和修剪腹部的需要可能是许多人的梦想，但许多人正在阻碍腹部脂肪的减少。然而，那些成功的人会强调这个目标需要一个整体的方法，不仅需要健康的减肥饮食，而且还需要一个良好的減脂计划，旨在减少腹部脂肪，看起来健康和有吸引力。 看看有助于减少腹部脂肪的各种运动，告诉我们没有任何运动可以减少腹部脂肪，使腹部感觉真实。腹部减肥运动的主要目的是减少上腹部和下腹部的脂肪。这些运动在饮食中含...
