Maria / 2019-06-24

健康飲食的基本原理

    雖然一些極端飲食可能暗示其他方面,但我們都需要在飲食中平衡蛋白質,脂肪,碳水化合物,纖維,維生素和礦物質,以維持健康的身體。您不需要從飲食中消除某些類別的食物,而是從每個類別中選擇最健康的選項。  蛋白質為您提供了起床和前進的能量,同時也支持情緒和認知功能。太多的蛋白質可能對腎病患者有害,但最新研究表明,我們中的許多人需要更多優質蛋白質,特別是隨著年齡的增長。這並不意味著你必須吃更多的動物...

amantha / 2019-06-18

適量的咖啡對健康有益嗎?

  咖啡是世界上最受歡迎的飲品之一。有許多不同類型的咖啡,專家需要更多的咖啡和葡萄酒的口味。咖啡中含有咖啡因,一種提高我們意識的興奮劑,可以防止我們睡著,或者只是在早上或午飯後。  然而,咖啡的健康狀仍未決定。很長一段時間,醫生告訴人們不要喝太多咖啡,因為它會引起心髒病,高血壓,失眠和頭痛。  科學家們發現,咖啡的質量和咖啡的制作方式是我們健康的關鍵。亞洲希臘伊卡裏亞洲島上的老人活得比往常長。不說...

Icey / 2019-06-14

LuoJunJian醫生教你—通波仔手術支架選擇以及術後藥物治

心臟科專科醫生LuoJunJian提到:各種心臟病症中,冠狀動脈心臟病(即冠心病)是造成患者死亡的主要原因,成因是膽固醇在冠狀動脈內壁積聚,導致收窄的動脈無法運輸足夠的血液至心肌。所幸目前的通波仔手術配合支架和術後藥物治療,挽救了許多垂危的患者。胃痛或是病徵之一正常狀況下冠狀動脈會圍繞著心臟供應血液,萬一冠狀動脈硬化或收窄阻礙血液的流動就有可能導致心臟病。心臟科專科羅君健醫生指出,冠心病的常見症狀...

Liz / 2019-06-04

鈣的良好食物來源

    你從飲食中攝取盡可能多的鈣,並且只使用低劑量的補充劑來彌補不足。你的身體從食物來源中吸收的鈣多於補充劑。事實上,即使服用鈣補充劑的人平均攝入量較高,但從食物中攝取鈣的人骨骼也會增強。此外,使用高劑量的補充劑可能會增加患上結石和心髒病的風險。  鈣的良好來源包括乳制品,綠葉蔬菜,某些魚,燕麥片和其他穀物,豆腐,卷心菜,西葫蘆,青豆,大蒜,海洋蔬菜和穀物和橙汁等鈣強化食品。  鈣和全脂乳製品:...

STACY / 2019-05-29

改變健康飲食為自己的成功做好準備

轉向健康飲食並不一定是一個無所不包的想法你不必完美,你不必完全排除你喜歡的食物,你也不必一下子改變每件事 - 這通常會導致欺騙或放棄你的新飲食計劃。一個更好的方法是一次做一些小的改變。保持你的目標可以幫助你實現更多的長期目標,而不會因為重大的食物大修而感到沮喪或不知所措。考慮為小的,可管理的步驟制定健康的飲食計劃,比如每天在飲料裡加一次沙拉。當你的小改變變成習慣,你可以繼續增加更健康的選擇。為自己...

Flower / 2019-05-20

你應該在一天內吃多少糖来保持健康?

  攝入過多醣的人患高血壓,胆固醇缺乏的风险增加,炎症水平升高,这些都是许多慢性疾病的根源。  然而,在你开始吃水果和扔掉水果和香蕉之前,要保持警惕。   在水果(果糖)和乳製品(乳糖)中發現的天然糖不成問題。它添加了糖:加工过程中添加到食品中的白色,棕色和糖浆状物质。  你可能在想,“為什麼天然糖質好?“嗯,一个人很难吃这么多天然糖。这是有害的。你可以放下这么多的水果和乳制品。  其...

Lareina / 2019-05-17

專業資格護理人員這裏最棒

  提供24小時上門長者私家看護服務、起居照顧員、 醫院及院舍陪伴、護送服務、陪診員 、復康護理、安老院舍(長​期、短期)替假姑娘.想要為家人或者朋友提供陪診服務,可以撥打我們的熱線電話,或者是用WhatsApp、傳真、電郵等方式,我們會第一時間給你滿意的答復。悉護專業護理團隊將始終堅持“以客為本,以心為心”的理念為顧客提供服務,希望顧客在接受服務的同時也可以感覺到我們團隊濃濃的愛  ​ 專業資格...

Josephine / 2019-05-16

吃钙片会导致血管钙化吗?

    大多数60岁以上的人,由于钙的沉积,血管会逐渐变硬,失去弹性,从主动脉到中等大小的动脉也会受到影响。主动脉失去弹性后,会逐渐产生不良反应,如高血压,主动脉瓣狭窄,心脏和肢体缺氧以及脓毒性心脏病。这些后果严重到致命,而较轻的后果可能使人们无法从事活动,旅行等,生活质量也会丧失。預約中風檢查、心臟血管鈣化、心血管檢查項目是非常有必要的。我們都知道絕大多數的疾病都是有累積性的,說明能夠提前進行檢...

Ellen / 2019-05-16

心律失常及24小時心電圖檢測

  心臟血管電腦掃描是冠心病檢查的常見方法,可判斷病人心臟血管有因膽固醇或脂肪幾句而閉塞。  心髒病、心律失常、心髒病在一般談論心髒病時,第一關聯是冠心病和心力衰竭。在現行藥品和醫療標准的指導下,對此類疾病的檢查和治療發生了迅速變化,患者的生存率和隨後的護理質量也在不斷提高。然而,在心髒疾病的范圍,該疾病的另一部分被稱為心律失常。心律失常是一個總稱。人體的正常心跳在每分鍾60到100分鍾之間,會隨...

Hannah / 2019-05-07

最佳的運動減掉腹部脂肪

    对许多人来说,减肥和修剪腹部的需要可能是许多人的梦想,但许多人正在阻碍腹部脂肪的减少。然而,那些成功的人会强调这个目标需要一个整体的方法,不仅需要健康的减肥饮食,而且还需要一个良好的減脂计划,旨在减少腹部脂肪,看起来健康和有吸引力。  看看有助于减少腹部脂肪的各种运动,告诉我们没有任何运动可以减少腹部脂肪,使腹部感觉真实。腹部减肥运动的主要目的是减少上腹部和下腹部的脂肪。这些运动在饮食中含...

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褪黑素:身體的天然微量元素促進睡眠的荷爾蒙

  在白天,血液中的微量元素褪黑激素很少,幾乎檢測不到。但是,當太陽下山時,眼睛會感覺到失敗的光線,而海馬體的一部分會發出松果腺的信號,即大腦中心附近的一塊豌豆大小的組織塊,以促進睡眠促進激素的產生。褪黑激素水平從晚上9點開始急劇上升,引起嗜睡感,並持續到第二天早晨。 關於為患有睡眠問題...

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【健康食品】火龍果有什麼好處,你怎麼吃?

 雖然火龍果可能不會定期出現在你的健康食品購物清單上,但如果你想改變一下,這種顏色鮮豔的水果,白色的果肉和黑色的種子,可能值得品嚐。

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運動出汗好處有很多,你知道哪幾種?

  1、預防癌症   人體的皮膚毛孔能夠通過出汗的方式我們排出體內毒素,因人體內包含的砷、鎘、鉛、汞都是比較難排走的,所以它們會通過別的方式來消耗,比如汗液,這也是為什麼汗液裡面可以檢查到的重金屬毒素往往都比尿液多的多。所以常常出汗的人患有癌症的病例就很少,比如運動員他們每天大量的運動量已經將那些重...

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你的身體需要更多的營養微量元素

    你看你吃的東西。一般健康的食客也會錯過身體需要保持微調的重要維生素和礦物質,三種營養微量元素可以保持從大腦到免疫系統的一切嗡嗡聲 - 加上簡單的方法來確保你獲得它們。  B維生素  它們可以增強你的智力並保護你的心臟 在八種B維生素中,微量元素B12和葉酸最為著名。B12幫助你的身...