Star / 2018-12-07

擁有美白牙齒,告別牙黃,方可締造完美妝容

作為專業化妝師,常常都會有人問我,怎樣才能化出一個完美妝容。一個完美的妝容,除了需要懂得如何選擇適合自己的化妝品以外,平日的保養也很重要,除了面部護理以外,牙齒美白度也十分重要,亦是大部份人會忽略的細節。尤其最近hit爆的塗紅唇妝,如果牙齒不夠白或偏黃,紅唇妝容只會更加凸顯牙黃問題。所以如果想carry到最靚的紅唇,就要有亮白的牙齒! 我發現市面上有很多美白牙齒的產品都不適合牙齒敏感的朋友,因為大...

SANDRA / 2018-12-03

缺乏維生素B12有什麼影響?

  問:如果不治療,缺乏維生素B12會有什麼影響?  A.維生素B12的缺乏可引起神經和精神問題,如果不及時治療可進展,並可能導致不可逆的損害。幸運的是,維生素丸或註射劑可以很容易地逆轉。維生素B12是正常紅細胞形成,神經功能和DNA合成所必需的。它天然存在於魚,肉,蛋和乳製品中,以及一些強化早餐穀物和營養酵母產品。如果不服用補充劑,那些避免使用動物產品的嚴格純素食者可能會隨著時間的推移而出現B1...

Cassandra / 2018-11-27

有些壓力實際上對你有好處

  壓力通常被視為一種完全消極的感覺:工作截止日期堆積,家庭戲劇造成損失,繁忙的日程安排。  當有人感到挑戰與他們必須應對的資源之間存在不平衡時,壓力就會發生。  慢性壓力 - 被定義為“對長期內部或外部壓力事件的生理或心理反應”,皮膚問題,較小的大腦尺寸,甚至慢性疾病的可能性增加有關。   實際上可以產生一些積極的影響,適度的日常,可控制的壓力 - - 可能有助於防止與衰老和疾病相關...

SAMANTHA / 2018-11-19

【健康食品】你確定你正在做正確的運動嗎?

  臥推是一種力量訓練的主要內容 - 對於這種基本的健身健康食品必需品,你不應該滿足於完美形式以外的任何東西。引導您完成鍛煉的微妙之處,讓您遠離那些讓您無法釋放健身潛力的壞習慣。  在抓住你的啞鈴(或槓鈴)之前,請注意這不是唯一正確的訓練方法。如果你作為舉重運動員進行訓練,你會對自己定位不同 - 但為了我們的目的,如何讓你的核心活躍在板凳上。   腳平在地板上  你會看到很多人懶得站起...

Frieda / 2018-11-16

郭寶賢醫生話你知大腸癌成因及化療 應到醫院做大腸癌檢查

大腸癌現時已成為香港最多發的癌症,大家應多了解大腸癌的成因及化療資訊。港安醫院外科顧問醫生郭寶賢指出,50歲以上港人應到醫院進行大腸癌檢查,平時亦要多做運動及少食紅肉,才能預防大腸癌。萬一患上大腸癌,需要以化療醫治。

Grace / 2018-11-13

【健康食品】想減肥嗎?這是你需要打破的習慣

    晚上吃健康食品東西與超重和肥胖密切相關。對於所有年齡段的人來說,天黑後的零食讓你發胖似乎是真實的。   高碳水化合物與低碳水化合物飲食仍然是無休止爭論的主題。零食是否讓你變得更苗條或更胖是這個時代的爭論。卡路里與卡路里燃燒的證據甚至受到質疑。隨著醫藥研發迅速,類風濕關節炎的藥物治療也有突破,新型口服標靶改善病情抗風濕藥物増加了用藥選擇,為病情反覆的病人帶來希望。而聖雅各福群會...

Silverdew / 2018-11-05

褪黑素:身體的天然微量元素促進睡眠的荷爾蒙

  在白天,血液中的微量元素褪黑激素很少,幾乎檢測不到。但是,當太陽下山時,眼睛會感覺到失敗的光線,而海馬體的一部分會發出松果腺的信號,即大腦中心附近的一塊豌豆大小的組織塊,以促進睡眠促進激素的產生。褪黑激素水平從晚上9點開始急劇上升,引起嗜睡感,並持續到第二天早晨。   關於為患有睡眠問題的兒童開具褪黑激素處方的大部分研究都集中在那些患有自閉症。理由也是如此:在神經發育或精神疾病患兒...

SHIRLEY / 2018-10-29

花生醬算不算健康食品?

  花生醬含有豐富的心臟健康脂肪,是一種很好的蛋白質來源,可以幫助素食者在飲食中加入更多的蛋白質。2湯匙的花生醬含有高達8克的蛋白質和2至3克的纖維。堅果蔓延還提供維生素和礦物質,包括B族維生素菸酸,鐵,鉀和維生素E。   最健康食品的花生醬僅由花生製成,而添加的鹽,糖和油則會改變其營養狀況。例如,加入鹽的花生醬可含有100至150毫克的鈉,而無鹽的花生醬則不含鈉。也可添加糖,特別...

Flower / 2018-10-25

你的身體需要更多的營養微量元素

    你看你吃的東西。一般健康的食客也會錯過身體需要保持微調的重要維生素和礦物質,三種營養微量元素可以保持從大腦到免疫系統的一切嗡嗡聲 - 加上簡單的方法來確保你獲得它們。  B維生素  它們可以增強你的智力並保護你的心臟   在八種B維生素中,微量元素B12和葉酸最為著名。B12幫助你的身體將食物轉化為能量,你需要它來製造絕緣物,稱為髓鞘,覆蓋你的神經,幫助大腦中的神經元相互交流。B...

Editha / 2018-10-15

快速放鬆壓力的技術

     放鬆。放鬆壓力,你應得的,這對你有好處,而且你花的時間比你想像的要少。   你不需要一個溫泉週末或休息。每個減壓技巧都不到15分鐘的時間。   冥想   每天幾分鐘的練習可以幫助緩解焦慮。“研究表明,每日冥想可能改變大腦的神經通路,使你更有彈性,” 芝加哥健康與健康教練心理學家羅比馬勒哈特曼博士說。   這很簡單。雙腳直立坐在地板上。閉上你的眼睛。把注意力集中在背誦 - 大...

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每天堅持跑步有益處

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維生素D對健康有益

  維生素d,又稱陽光維生素,是從身體中產生的一種對陽光的反應;它也可以在食物或補充劑中食用。  充足的維生素D有許多重要原因,包括保持骨骼和牙齒健康;它還可以預防一系列疾病,如癌症、1型糖尿病和多發性硬化症。  維生素D在體內有多重作用,有助於:  讓你的骨骼和牙齒保持健康。  支持免疫系統、大型...

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運動如何通過這些方法幫助實現特定的健康目標?

  健康,運動和健康  近幾十年來,發達國家人民日常生活體育活動水平逐漸下降。對大多數人來說,他們的工作、家務、交通和休閑不會有太多體力勞動。盡管各國和地區的具體健康風險不同,但事實仍然是缺乏體育活動是最常見的非傳染性疾病的主要風險因素,體育活動可以抵消許多不活動的負面影響實現健康。  世界衛生組織...

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健康飲食的基本原理

    雖然一些極端飲食可能暗示其他方面,但我們都需要在飲食中平衡蛋白質,脂肪,碳水化合物,纖維,維生素和礦物質,以維持健康的身體。您不需要從飲食中消除某些類別的食物,而是從每個類別中選擇最健康的選項。  蛋白質為您提供了起床和前進的能量,同時也支持情緒和認知功能。太多的蛋白質可能對腎病患者有害,但...