Frederica / 2022-12-19
月經痛怎麼辦? 咪再亂食止痛藥！3招穴道按摩及飲食助你月經痛舒緩
（3）－注意月經前後飲食飲食一直都是都市人忽略的環節，如果在月經前3-5天改善飲食，則可以有效舒緩月經痛的情況。月經來到前的飲食應該以清淡及容易消化為主，亦要少食多餐，可以多吃水果或纖維性食物，如香蕉、番薯、西梅等保持大便暢通，避免便秘使下半身容易充血，更易誘發盆腔發炎、加劇月經痛。經期中有經痛問題無需過度緊張或焦慮，...
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手提蒸氣熨鬥熨燙衣服的方法和技巧，學會了嗎?
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