Bubles / 2020-01-22
上班壓力大，手腳冰涼亞健康？不如試試這個動作
工作壓力大，整天都在空調房的上班族們經常感到壓力，手腳冰涼亞健康，今天彥寬老師帶來的拍水顫掌，打通瘀堵改善氣虛，改善體質。 在進行這套掌法之前有一些注意事項： 1，要先喝一杯溫熱的開水。 2，動作方面需要注意的點，因為接下來的動作會有重心轉移的情況，依次從左到右，注意腳的動作，在移動的時候，後腳跟要隨著轉移而抬起來。 ...
Clement / 2020-01-20
如何保養指甲
有許多的女性朋友喜歡給自己做美甲，在家DIY也好，去美甲店也好，如今美甲的花樣是越來越多了。做美甲的人多，但是保養指甲的人卻不多。有些人指甲不但變黑變潰爛，甚至有的嚴重到指甲和肉是剝離開的。因為指甲也是可以呼吸的，但是水晶甲無疑是阻礙了指甲的呼吸，無法新陳代謝，久而久之便影響了指甲的健康，所以醫生建議美甲還是少做為好。...
SHIRLEY / 2020-01-18
五谷養生粥有很長的曆史
幾千年來，中國人民一直遵循著以糧食為主體的飲食習慣。早在2000年前，在“黃帝內經”一書中就提出了“五糧養，五果助，五畜益，五菜補”。人們通常認為稻谷和小麥是細粒，雜糧是指其他谷物。“全谷物”實際上是一個大家庭，包括各種谷物和豆類。增加食欲，促進消化，維護人體正常的機理。然而，在大米和小麥加工成精米後，維生素B1的消耗...
Judith / 2020-01-17
現代人如何保持自己的養生之道？
許多人對養生之道都很了解。說到養生，我想到老人每天早上練太極，枸杞放在固定的水杯裏，秋裝長褲等標志性的代表。總而言之，在很多人眼裏，養生類似於諷刺，認為這是老年人做的，與年輕人無關，一旦你開始保健，就意味著你老了。但實際上，這種想法是錯誤的，健康是維護身體，其功能是保持身體目前的水平，不分年齡。既然如此，為何不在你年青...
Hebe / 2020-01-12
無力咀嚼的人為什麼容易引起吞咽上的障礙
如標題所說，要想知道為什麼會有這個現象，首先要瞭解食物在口腔當中被咀嚼的過程。人的一生當中有兩副牙齒，一副20顆牙的乳齒，以及另外一副32顆牙的恒齒。排列良好的牙齒需要在咬合的時候，上顎牙齒能夠在下顎牙齒的外側，這樣會使得上顎後牙的咬頭對應在下顎的中央凹窩上，在上下牙齒之間能夠形成一個可以積壓食物的空間，咀嚼中的食塊會...
SUE / 2020-01-10
如何給過敏體質的寶寶選用益生菌
統計顯示，每三名新生兒就有一位有過敏體質，會出現牛奶蛋白過敏，一位性皮膚炎，過敏性鼻炎，甚至氣喘等問題。 想要寶寶調節體質不想使用抗組織胺或類固醇來抑制發炎反應，可以試著讓小寶寶服用益生菌調整免疫系統，改善過敏症狀。 目前在國外其實研究最多的還是來自歐洲，特別是比如說丹麥的一些研究文獻的這一塊，它有提到LGG或者是B...
Flower / 2020-01-10
芬蘭桑拿浴與健康
有時候健康和快樂很簡單，一杯熱咖啡，一杯葡萄酒，一個清爽的午覺，或者是一個明媚的午後。現在還有一種舒適的體驗也可以讓人心生愉快，比如芬蘭式的幹桑拿。下麵要說的是長期蒸桑拿對心臟病的好處。在20世紀80年代中後期，芬蘭的研究人員曾經招募了2300多名男性，對這些男性的健康和生活習性以及記錄了他們死於心臟病的風險的資料，並...
ohn / 2020-01-10
飲食習慣跟疾病到底有沒有直接的關聯？
在不同的種族、不同的族裔的人當中有不同的飲食習慣，那麼這些不同的族裔當中的人也分別有某一些疾病，算是這個族裔當中的高危險群，所以飲食習慣跟疾病到底有沒有直接的關聯，或者或多或少有一些關聯呢？這裡我們來說下不同族裔的飲食和疾病報告。非洲裔的美國人當中他們比較傾於油炸的食物以及豬肉，還有一些綠葉蔬菜以及主食米飯類。特別有一...
Susan / 2020-01-06
五谷養生粥怎麼做，吃得越多越養生嗎
從營養方面來說，平時以吃米飯、白麵是達不到膳食標準的，所以應該要適當吃一些粗糧。像五谷雜糧，五谷養生粥，而且五谷這種寶貴的食糧，它可以平和滋補，幾乎適合任何人，是維持和保健所必需的物質之一。但是，也並不是吃的越多就越好，還是要適量的食用，才能更好的發揮其對人體的營養價值。常吃五谷對人體的好處，可以多做五谷養生粥，例如降...
Jean / 2020-01-02
茯苓健脾利濕可以吃，怎么吃效果我們做
茯苓是生活中非常常見的中藥。很多人會用它煮粥喝，因為它的除濕效果是非常好的，很多人會把它當作除濕的“好幫手”。茯苓的營養價值相對較高，有很好的祛濕作用，所以對脾胃的保養有很好的效果，但是如何吃茯苓祛濕養生粥效果最好我們一起探討一下?茯苓薏米粥是人們經常使用的一種粥，茯苓具有很好的除濕效果，薏米也具有很好的燥濕效果。兩種...
