腰背酸痛

Crystal / 2020-02-01

腰背酸痛，想放鬆肩胛，這三招你學會了嗎

日常坐班肩頸，腰背酸痛，今天教大家三個動作讓你告別背痛，多多練習還能鍛煉背部肌肉哦，趕緊快來看看吧。首先第一個動作是可以訓練我們的肩胛骨，這個動作叫做浪起花，如同海浪般一波一波的過來，可以協助放鬆肩胛、胸廓、關節，這幾個部位剛好是上班族低頭或打電腦最容易緊繃的地方。準備動作先把兩手平放，掌心朝上，接下來的動作像摩天輪轉...

用蜂蜜洗毛孔舒適又通暢，肌膚健康不再油膩

這種方法是直接應用於蜂蜜僅適用於少數人，也就是毛孔說，良好的通風前，因為這樣的朋友，在他們的臉上的毛孔具有良好的透氣性，強度和韌性，它可以很好地吸收蜂蜜的營養物質，皮膚差和方法有些朋友適合的。因為，肌膚較差的朋友可以使用BB Cream 粉底方法會導致面部的毛孔被堵塞，反而會影響導致臉部的衰老速度不...

2018-09-18 | by linda

健康食品加運動的好處

　　加強腦細胞：如果你經常鍛煉，如果你選擇放棄健身房，你可能比你更聰明。吸收微量元素，心血管鍛煉可以創造新的腦細胞，從而改善個體的整體大腦功能和表現。　　成癮控制：當你運動時，你的大腦會釋放一種獎勵化學物質，這類似於你對運動，性，藥物，健康食品等的反應所產生的獎勵化學物質。這是成癮可以發揮作用的地方...