Fannie / 2019-02-19

健康食品佛手瓜的益處

  每天都會出現新的超級食品。大多數這些神奇的健康食品都含有你應該吃的所有維生素和礦物質。這正是名字的來源,佛手瓜是今年你將會聽到的水果。 富含維生素   你不想錯過這種水果中的維生素。它富含維生素C,K,E,A等。佛手瓜還含有維生素B.這些都是我們身體每天所需的成分。   包含許多礦物質   佛手瓜充滿了各種礦物質。這包括ptassium,鈣,鋅,銅,磷,鎂,銅等等。它是健康...

Frieda / 2019-02-18

心臟專科醫生LiangWeiFeng建議 定期心臟檢查的計劃必不可少

香港心臟專科醫生LiangWeiFeng表示定期的心臟檢查計劃很大程度可以避免心臟衰竭的發生。梁醫生提到,氣喘乏力腳腫等生活常見的小症狀不容輕視,飲食及生活中的不良習慣亦很有可能導致發病。心臟衰竭的後果縱然嚴重,但是只要及時發現并配合治療,生活程度依然能很大程度得到提升。

Lareina / 2019-01-30

如何讓睡眠更美好?

  大多數人都知道他們需要正確飲食並鍛煉身體才能保持健康。但是睡覺怎麼樣?我們大約三分之一的生命都在睡覺,睡眠對改善健康至關重要。但我們中的許多人都在苦苦掙紮。五分之四的人說他們每周至少有一次出現睡眠問題,並且醒來後感到筋疲力盡。  為什麼睡眠好?  有大量證據表明睡眠不佳與糖尿病和心髒病等慢性疾病有關。 問問:睡眠多,感冒少?  你真的需要多少睡眠?  如果你醒來累了,很可能你睡眠不足。這些策略...

Julia / 2019-01-24

黑巧克力健康嗎?

  黑巧克力含有可以帶來健康益處的化合物,即使每天也可以無罪地享受。但部分大小很重要,因為太多的叮咬會導致額外的脂肪,糖和卡路里,並否定其健康益處。     黑巧克力含有豐富的可可固體,其中含有被稱為黃烷醇的化合物。在高水平,可可黃烷醇已被證明有助於降低血壓和膽固醇,改善認知,並可能降低糖尿病的風險。黑巧克力含有最多的可可黃烷醇; 牛奶巧克力含量較少,而白巧克力則沒有。  但是,雖然黑巧克力中的...

Angelia / 2019-01-14

如果你沒有足夠的維生素D,可能會發生可怕的事情

  維生素D,實際上是一種激素,當你的皮膚暴露在陽光下時會在你的身體中產生。  如果沒有適量的維生素D,您可能會面臨各種健康問題,包括心髒病和骨骼衰弱。 患有維生素D缺乏症的兒童患佝僂病的風險也較高。  由於白天時間較少,氣溫較低,因此在冬季獲得足夠的維生素D可能具有挑戰性。  但是,如果沒有適量的維生素D,您可能會面臨各種健康問題,包括心髒病和骨骼衰弱。患有維生素D缺乏症的兒童患佝僂...

Ashley / 2019-01-07

吃什麼健康食品可以幫助睡眠

  由於一些不健康的生活習慣,身體有各種各樣的問題。許多人,甚至許多年輕人,在準備晚上睡覺時經常患有失眠症。整晚都睡不著,嚴重影響了生命第二天的工作,也給自己的身體帶來了一些傷害。科學研究表明,這些健康食品對人體有舒緩作用,有助於睡眠。 首先,Apple。蘋果含有豐富的果膠,蛋白質,維生素和鉀,鋅等微量元素,這些物質具有一定的鎮靜作用,還含有豐富的芳香成分,含有醇類和羰基化合物,還對...

Cherry / 2019-01-02

【健康食品】成為素食者可以保護你免受重大疾病的侵害?

    與肉食者相比,素食者往往消耗更少的飽和脂肪和膽固醇,健康食品更多的維生素C和E,膳食纖維,葉酸,鉀,鎂和植物化學物質(植物化學物質),如類胡蘿蔔素和類黃酮。因此,它們可能具有較低的總膽固醇和低密度脂蛋白(壞)膽固醇,較低的血壓和較低的體重指數(BMI),所有這些都與長壽和降低許多慢性疾病的風險相關。  但是仍然沒有足夠的數據來確切說明素食如何影響長期健康。從素食者更有可能遵循的其他做法中梳...

Winnie / 2018-12-18

在鍛煉之前和之後確切如何進食健康食品

  當談到為你的訓練提供動力時 ,正確的營養可以成為你成為更好運動員的秘訣。在你的鍛煉之前消耗適當的營養素可以確保你的身體具有努力工作所需要的東西,然後吃正確的健康食品有助於恢復。  問題是,沒有一個適合所有人的計劃。原因是:體重和鍛煉強度等因素都是主要因素。所以你將不得不進行實驗。為了讓您走上正確的道路,我們向營養專家詢問了一些基本指南。 有一些碳水化合物  所有那些沒有碳水化合物的...

Cheryl / 2018-12-10

【健康食品】雞蛋健康嗎?

  從快餐連鎖店到有機咖啡館,雞蛋主導著各種早餐點的健康食品菜單。但是這個不起眼的雞蛋帶來了很多問題:雞蛋會增加你的膽固醇嗎?你應該點一個蛋白煎蛋還是蛋黃?有機蛋怎麼樣 - 它們真的更有營養嗎?   無論您是每天吃還是偶爾吃,都可以學到如何將雞蛋融入健康飲食中。   專家認為雞蛋中的蛋白質和維生素使它們成為健康的選擇。雞蛋非常健康,含有13種必需的維生素和礦物質。另外,它們是高質量蛋白質的良好來...

Star / 2018-12-07

擁有美白牙齒,告別牙黃,方可締造完美妝容

作為專業化妝師,常常都會有人問我,怎樣才能化出一個完美妝容。一個完美的妝容,除了需要懂得如何選擇適合自己的化妝品以外,平日的保養也很重要,除了面部護理以外,牙齒美白度也十分重要,亦是大部份人會忽略的細節。尤其最近hit爆的塗紅唇妝,如果牙齒不夠白或偏黃,紅唇妝容只會更加凸顯牙黃問題。所以如果想carry到最靚的紅唇,就要有亮白的牙齒! 我發現市面上有很多美白牙齒的產品都不適合牙齒敏感的朋友,因為大...

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五谷養生粥有很長的曆史

幾千年來,中國人民一直遵循著以糧食為主體的飲食習慣。早在2000年前,在“黃帝內經”一書中就提出了“五糧養,五果助,五畜益,五菜補”。人們通常認為稻谷和小麥是細粒,雜糧是指其他谷物。“全谷物”實際上是一個大家庭,包括各種谷物和豆類。增加食欲,促進消化,維護人體正常的機理。然而,在大米和小麥加工成精米...

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茯苓健脾利濕可以吃,怎么吃效果我們做

茯苓是生活中非常常見的中藥。很多人會用它煮粥喝,因為它的除濕效果是非常好的,很多人會把它當作除濕的“好幫手”。茯苓的營養價值相對較高,有很好的祛濕作用,所以對脾胃的保養有很好的效果,但是如何吃茯苓祛濕養生粥效果最好我們一起探討一下?茯苓薏米粥是人們經常使用的一種粥,茯苓具有很好的除濕效果,薏米也具有...

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如何保養指甲

有許多的女性朋友喜歡給自己做美甲,在家DIY也好,去美甲店也好,如今美甲的花樣是越來越多了。做美甲的人多,但是保養指甲的人卻不多。有些人指甲不但變黑變潰爛,甚至有的嚴重到指甲和肉是剝離開的。因為指甲也是可以呼吸的,但是水晶甲無疑是阻礙了指甲的呼吸,無法新陳代謝,久而久之便影響了指甲的健康,所以醫生建...

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內分泌失調怎麼辦,七種食物調節女性內分泌

內分泌失調對女性的身心健康有很大的影響。當你發現你的皮膚更差,脾氣更壞時,你應該注意身體是否發生了內分泌紊亂。當你明白內分泌失調的現象時,接下來就是要知道如何調節內分泌失調。在下面的文章中,與大家分享幾種改善內分泌失調改善的好方法。關於內分泌紊亂這個問題很多女性朋友不得不面對,屬於女性健康常見病,大...