Crystal / 2018-08-14

正常排便是健康的前提 如何分辨是否便秘你知道嗎?

  人體每天正常要素就是吃喝拉撒睡,它稱之為五大要素,每一個要素缺一不可,只要出了一個問題那麼造成的身體影響是不容小覷的,其中吃飯、喝水、睡覺、小便、都是一天裡面會經歷過多次,而人每天都應當排一次便左右,有些人則幾天才排一次便,這很可能就是便秘了。    每天的正常排便代表你的身體腸胃正常,吃進去的食物留下的殘留物應當...

Wanda / 2018-08-14

多樣飲食反而更加沒營養 健康食物簡單即可

  一個良好的生活習慣以及飲食習慣帶來的好處有很多,比如身體健康,而不良的作息以及飲食習慣反回來會對人的身體造成影響,最近來自德克薩斯大學的健康科學家們發現,飲食方面不均衡反而無法讓營養正常攝入。  研究者Marcia C. de Oliveira Otto發現現在很多人都處於亞健康狀態,而加上現在速食行業的盛行,大部...

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內分泌失調怎麼辦,七種食物調節女性內分泌

內分泌失調對女性的身心健康有很大的影響。當你發現你的皮膚更差,脾氣更壞時,你應該注意身體是否發生了內分泌紊亂。當你明白內分泌失調的現象時,接下來就是要知道如何調節內分泌失調。在下面的文章中,與大家分享幾種改善內分泌失調改善的好方法。關於內分泌紊亂這個問題很多女性朋友不得不面對,屬於女性健康常見病,大...

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全穀物帶給身體的健康好處讓你意想不到

營養專家包括那些為養生之道提供建議的人多,年來一直在宣傳用全穀物替代主食中的精製食物的好處。美國最新的膳食指南回應了這一建議,建議限制精製穀物和澱粉製成的產品的攝入量。根據統計,人們在2000卡路里水準下攝入健康的美式飲食模式,每天可消耗6盎司(或相當於)的穀物,至少有一半是全穀物。更新後的指導方針...