運動如何通過這些方法幫助實現特定的健康目標?

  健康,運動和健康

運動如何通過這些方法幫助實現特定的健康目標?

  近幾十年來,發達國家人民日常生活體育活動水平逐漸下降。對大多數人來說,他們的工作、家務、交通和休閑不會有太多體力勞動。盡管各國和地區的具體健康風險不同,但事實仍然是缺乏體育活動是最常見的非傳染性疾病的主要風險因素,體育活動可以抵消許多不活動的負面影響實現健康。

  世界衛生組織估計,除撒哈拉以南非洲地區外,慢性病已成為世界上主要的死亡原因。世界衛生組織列舉了四種非傳染性疾病,它們對低收入和中等收入國家的死亡率貢獻最大:心血管疾病、癌症、慢性呼吸道疾病和糖尿病。

  定義健康


  身體活動和健康

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  長期以來,體育和體育活動一直被用作改善心理,身體和社會福祉的工具。

  缺乏體育活動是導致大量生活方式疾病的主要危險因素,如心血管疾病、癌症、糖尿病和肥胖。關注健康結果的體育活動通常強調:

  促進兒童、青少年和成年人選擇健康的生活方式,以防止不活動;

  利用體育作為工具提高發展中國家對傳染病的認識,例如運動員和體育比賽支持的區域或國家衛生運動;

  體育作為一種教學手段,被用來向“風險”群體傳遞重要的健康相關信息。

  作為一般條例的一部分,利用體育鍛煉使成員難以與群體接觸,包括人口密度低的社區實現健康;

  體育教育被認為有助於實現心理健康目標,包括抑鬱症和與壓力有關的疾病。

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