對許多香港新手爸媽而言，嬰兒半夜喊、唔肯訓已經成為育兒過程中的重大挑戰之一。初生嬰兒嘅作息混亂，加上無法表達自身不適，常常令父母束手無策。其實，良好的睡眠對寶寶的大腦發育、免疫系統建立及情緒穩定都起到關鍵作用。本文將深入探討嬰兒唔肯訓的背後原因，並提供一系列有效安撫方法與高質推薦安撫玩具，協助爸媽打造理想的睡眠環境。

嬰兒唔肯訓的常見原因

寶寶唔肯訓的情況並不罕見，但了解其原因對於解決問題至關重要。

嬰兒睡眠週期特徵

新生嬰兒的睡眠週期比成人短，約為40至60分鐘，深眠與淺眠之間轉換頻繁，極易因外界因素醒來。

生理需求未被滿足

飢餓、濕尿布、體溫過高或過低都可能導致寶寶無法入睡。父母應定期檢查寶寶是否需要餵奶或更換尿片。

不適感與身體變化

腸絞痛、出牙、酒槽性皮膚炎症狀等疾病都可能令寶寶感到不適，進而影響睡眠。當寶寶經常抓面、紅斑或有細微脫皮現象，需注意是否為皮膚問題所致。

環境與過度刺激

燈光太亮、噪音過多、衣物不透氣，或白天活動過度興奮都會令寶寶難以安靜入睡。

分離焦慮期

尤其在6個月以上，寶寶開始有強烈依戀感，一旦察覺媽媽不在身邊，可能會出現不安情緒，影響睡眠品質。

實用安撫技巧：讓寶寶輕鬆入睡的方法

正確的抱姿與安撫方式

採用「肌膚接觸法」有助釋放安撫荷爾蒙，如抱住寶寶、輕輕搖晃、輕拍背部等，均能有效舒緩情緒。

建立規律睡前儀式

1. 泡暖水澡
2. 使用按摩油輕柔按摩四肢
3. 換上乾爽睡衣
4. 播放輕柔音樂或講故事

有規律的儀式能讓寶寶產生睡前預期，有助入睡。

白噪音與聲音安撫

白噪音可模擬子宮內環境，例如風扇聲、海浪聲或心跳聲，有助寶寶穩定情緒。市面上不少白噪音機亦具備夜燈功能，兼具安撫與照明。

處理夜醒與夜哭

寶寶夜醒後不一定代表餓或不適，有時只是尋求安撫。此時應避免立即抱起，可先用輕聲安慰或輕拍方式處理，培養其自行入睡能力。

安撫玩具大盤點：嬰兒安撫玩具邊隻好？

安撫巾

多數安撫巾以有機棉或竹纖維製成，質地柔軟、吸汗快乾，適合嬰兒攜帶入睡。透過嗅覺記憶建立安全感，尤其適合分離焦慮期的寶寶。

安撫奶嘴

對於口慾強的嬰兒，選擇醫學級矽膠奶嘴有助穩定吸吮反射，減少哭鬧。但家長需根據月齡挑選合適尺寸，並定期更換以防細菌滋生。

防驚跳睡袋

有效包裹寶寶手腳，減少驚跳反射影響睡眠。建議選用透氣性佳、無束縛感的設計。

音樂床鈴

結合柔和燈光與古典音樂的床鈴，能促進寶寶感官發展，亦有助轉移其注意力，進入睡眠模式。

其他安撫產品

投影燈、毛絨玩偶等亦可作為入睡過程的輔助工具，但務必注意產品安全認證、無小零件、防過敏材質等條件。

香港購買渠道建議

家長可於Mothercare、Eugene Baby、Kidsland等大型母嬰用品店選購，亦可於HKTVmall、Baby Kingdom網購平台搜尋更多款式與品牌。

何時該尋求專業協助？

若寶寶持續夜間哭鬧，且影響進食或生長發展，應及早諮詢兒科醫生。若伴隨高燒、嘔吐、腹瀉等症狀，或疑似腸絞痛、過敏反應、皮膚問題如酒槽性皮膚炎症狀等，亦應立即求醫。部分家庭亦可考慮尋求嬰兒睡眠顧問的幫助，制定專屬的睡眠計劃。

給新手爸媽的溫馨提示

每位寶寶的氣質、習慣皆有不同，育兒沒有標準答案。建立規律作息與安撫儀式，結合合適的安撫玩具，能有效協助寶寶養成良好睡眠習慣。請相信，只要保持耐心與一致性，寶寶終將學會甜睡，而爸媽亦能真正放鬆身心。

讓高品質的安撫玩具成為你與寶寶之間最溫柔的橋樑，陪伴他們安心成長的每一夜。