推薦黑色食材,冬天養生一級棒

進入冬季,這個寒冷的季節,日夜的溫差很大,這個時候正好就是心血管疾病,以及中風多發的季節哦,那麼平時有什麼需要注意的,或者可以吃點什麼來預防呢?今天大家就一起來看看吧!

推薦黑色食材,冬天養生一級棒

對於治理中風,中醫認為只要對症下藥,配合適當的針灸及穴位按摩,加強身體功能鍛煉,便可控制病情。中風患者分為實症及虛症兩種,各有症狀,且需用不同方法治理,而不少中藥材都對中風病症頗有療效,加上食療,自然能調理好身體,恢復健康。

在這季節就很推薦大家可以多吃一些黑色食材,因為它可以保護大腦,以及保護心血管,根據臺灣著名營養師就說黑色的食物,像是海帶還有藍莓這些都有藻褐素、植化素,抗氧化力強,並且這一類的黑色食材有助于保護人體的心腦血管,有防止記憶力退化的作用,並且使得身體不會受到自由機的危害,降低患上癌症的風險。

黑色食材

所以這個時候別忘記在家裡煲一些海帶排骨湯來飲用也非常合適,至於水果方面可以選擇紫色葡萄以及多食用藍莓,做法也相當簡單,可以把它撒在這個溫沙拉上面和蔬菜一起進食,或者是偶爾和其他的水果一起一些果汁來,都很不錯的,因為藍莓除了可以保護心臟,以及大腦,對眼睛的視力也有很好的保護作用。

以上就是今天推薦的黑色食材,在日常生活中大家不妨多多進食,以確保這個冬天過得更加舒服自在。

Sources of article:
https://www.youtube.com/watch?v=gAdc62Lpnzs

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