Julie / 2019-09-10
什麼是祛濕的好方法？四種食物能有效祛濕
夏天天氣炎熱，很多人喜歡吃冷的食物，穿衣服很清涼，這樣會導致我們的身體濕氣會比較重，濕氣重會給人帶來了很多麻煩。但很多人不會認真對待它，總是忽略這個情況，久而久之，積累了很多的疾病。事實上，在平常的日子裏，只須注意飲食習慣，它就不會困擾你，在這裏推薦一些祛濕養生粥，以幫助對抗濕氣。薏米紅豆粥薏米和紅豆一直是最除濕的穀物...
Barbie / 2019-09-04
俗稱“糧食”曆史悠久
幾千年來，中國人以糧食為主體的飲食習慣一直受到人們的關注。早在兩千年前，《黃帝內經》就提出“五谷養生粥”。幫助，五只牲畜的利益，五個菜的灌裝。通常人們認為大米和小麥是細糧，雜糧是指其他糧食，“雜糧”實際上是每個人都有的。包括了多種穀類和豆類食物，比如：小米、玉米、糙米、蕎麥、大麥、燕麥、甘薯、黑豆、蠶豆、綠豆、豌豆等等...
Camille / 2019-09-03
天氣炎熱，多吃生薑，加元氣消毒抗菌
雨冷嗎？這時，碗裏的熱量，最好的辦法是去除身體的冷暖。然而，它的辛辣味道，也讓很多人回心轉意。因為它的辣椒素，它可以幫助血管擴張和血液循環，使身體變熱，不僅是吃冷食時最好的調味品，其辛辣氣味可以去除海鮮魚的味道，吃螃蟹薑醋是最美味的，冬季補充是必不可少的，是一種非常養生之道多用的香料。但別以為薑只能在冬天吃。俗話說：“...
nicole / 2019-09-02
瑜伽的魅力和健身的力量
普通瑜伽是在瑜伽課程和風格方面有很多選擇。每種類型的瑜伽都可以與下一種瑜伽有很大的不同，所有這些都與注重身心力量，靈活性和正念有關瑜伽是一套標准的體式，專注於呼吸和內部心理空間，也是一項嚴格的鍛煉，它以其快節奏和困難的姿勢而聞名。通常具有更傳統的過渡和姿勢，比一些更快的現代瑜伽風格保持更長的時間。更是一種偉大的瑜伽風格...
Silverdew / 2019-08-31
養生之道的基本-如何健康飲食
健康飲食並不是嚴格的限制，或剝奪自己喜歡的食物。相反，它是讓你有更多的能量，改善你的健康，並提升你的心情。健康飲食也不必過於複雜，最重要的是你的整體飲食模式，吃接近大自然的食物對你的思維，外觀和感覺產生巨大的影響。多樣和營養的飲食，會對您的身心和身體都有益。帶你了解一下健康飲食的基本原理，我們需要在飲食中平衡蛋白質，脂...
Snowy / 2019-08-30
老人常見病之癡呆症的症狀和預防
癡呆症這個詞意味著被剝奪了思想，雖然這是一個籠統的術語，但它涵蓋了包括記憶喪失，混亂，人格變化，思維技能下降以及日常活動能力下降等症狀。而眾多類型的癡呆症中阿爾茨海默病是屬於最常見的疾病，有半數甚至更多的癡呆症患者是患有阿爾茨海默病的。 其實癡呆症和阿爾茨海默氏症在某種程度上來說，很難區分它們，在一般特定類型的癡...
Colorfully / 2019-08-29
肝髒，血液，美容，超級健康，必須學習雞蛋菜肴
芹菜具有降壓作用，對各種高血壓症狀均有療效。也可作為血管硬化和神經衰弱患者的輔助治療。具有利尿、消腫的作用。芹菜是一種高纖維食品，具有抗癌和抗癌作用。它通過腸道消化產生腸道脂質。這些物質是抗氧化劑，通過擠壓腸道細菌可以產生致癌物。芹菜汁還具有降血糖作用。芹菜能中和尿酸，預防痛風。芹菜含鐵量高，能養血。但是，我們要注意芹...
Jacqueline / 2019-08-27
在室內度過太多時間可能會損害孩子的視力
近視的爆發是一個嚴重的公共衛生問題，醫生們一直在努力找出問題的根源。兒童近視具有很強的遺傳性，但案例的激增表明兒童的環境起著重要作用。各種風險因素與疾病有關：經常閱讀，參加體育運動，看電視，攝入蛋白質和抑鬱症。然而，當每個風險因素被分離時，其對近視率的總體影響似乎相當小。關於為什麼戶外可以保護兒童遠近近視尚無廣泛的一致...
Amber / 2019-08-26
全家人都適合的健康全麥早餐食譜
用一些美味，健康的早餐慶祝沒好一天的開始！燕麥是開始全新一天的美妙和健康的方式，但煮好後的燕麥過了一段時間，味道和質地可能會變得有點沉舊感。但這就是這幾種創意溫暖的早餐麥片配方發揮作用的地方。雖然它們不是用燕麥製成的，但每種都含有不同的營養穀物或堅果。從富含纖維到蛋白質包裝的藜麥到奶油玉米粥，這些健康的養生食物：全麥早...
Anastasia / 2019-08-24
全穀物帶給身體的健康好處讓你意想不到
營養專家包括那些為養生之道提供建議的人多，年來一直在宣傳用全穀物替代主食中的精製食物的好處。美國最新的膳食指南回應了這一建議，建議限制精製穀物和澱粉製成的產品的攝入量。根據統計，人們在2000卡路里水準下攝入健康的美式飲食模式，每天可消耗6盎司（或相當於）的穀物，至少有一半是全穀物。更新後的指導方針指出，超過一半的人口...
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