Grace / 2018-11-13
【健康食品】想減肥嗎?這是你需要打破的習慣
晚上吃健康食品東西與超重和肥胖密切相關。對於所有年齡段的人來說，天黑後的零食讓你發胖似乎是真實的。 高碳水化合物與低碳水化合物飲食仍然是無休止爭論的主題。零食是否讓你變得更苗條或更胖是這個時代的爭論。卡路里與卡路里燃燒的證據甚至受到質疑。隨著醫藥研發迅速，類風濕關節炎的藥物治療也有突破，新型口服標靶改善病情抗...
Silverdew / 2018-11-05
褪黑素：身體的天然微量元素促進睡眠的荷爾蒙
在白天，血液中的微量元素褪黑激素很少，幾乎檢測不到。但是，當太陽下山時，眼睛會感覺到失敗的光線，而海馬體的一部分會發出松果腺的信號，即大腦中心附近的一塊豌豆大小的組織塊，以促進睡眠促進激素的產生。褪黑激素水平從晚上9點開始急劇上升，引起嗜睡感，並持續到第二天早晨。 關於為患有睡眠問題的兒童開具褪黑激素處方的大部分...
SHIRLEY / 2018-10-29
花生醬算不算健康食品?
花生醬含有豐富的心臟健康脂肪，是一種很好的蛋白質來源，可以幫助素食者在飲食中加入更多的蛋白質。2湯匙的花生醬含有高達8克的蛋白質和2至3克的纖維。堅果蔓延還提供維生素和礦物質，包括B族維生素菸酸，鐵，鉀和維生素E。 最健康食品的花生醬僅由花生製成，而添加的鹽，糖和油則會改變其營養狀況。例如，加入鹽的花生醬可含...
Flower / 2018-10-25
你的身體需要更多的營養微量元素
你看你吃的東西。一般健康的食客也會錯過身體需要保持微調的重要維生素和礦物質，三種營養微量元素可以保持從大腦到免疫系統的一切嗡嗡聲 - 加上簡單的方法來確保你獲得它們。 B維生素 它們可以增強你的智力並保護你的心臟 在八種B維生素中，微量元素B12和葉酸最為著名。B12幫助你的身體將食物轉化為能量，...
Editha / 2018-10-15
快速放鬆壓力的技術
放鬆。放鬆壓力，你應得的，這對你有好處，而且你花的時間比你想像的要少。你不需要一個溫泉週末或休息。每個減壓技巧都不到15分鐘的時間。 1.冥想每天幾分鐘的練習可以幫助緩解焦慮。“研究表明，每日冥想可能改變大腦的神經通路，使你更有彈性，” 芝加哥健康與健康教練心理學家羅比馬勒哈特曼博士說。這很簡單。雙腳直立坐在地板上。...
Ailsa / 2018-10-09
【健康食品】火龍果有什麼好處，你怎麼吃？
雖然火龍果可能不會定期出現在你的健康食品購物清單上，但如果你想改變一下，這種顏色鮮豔的水果，白色的果肉和黑色的種子，可能值得品嚐。
Darcy / 2018-09-24
【健康食品】你可以吃白米飯和土豆，但仍然會減肥
你有多少次聽說要減掉所有“白色”碳水化合物減肥：白面食，白面包，白米飯和白土豆?用口服藥液，補充微量元素，益生菌。許多人認為吃這些碳水化合物會轉化為自動增重。事實證明，你可以吃大量的碳水化合物健康食品，但仍然可以減肥。 作為減肥教練Carter Good在Instagram解釋說，作為減肥計劃的一部分，你可以完全...
linda / 2018-09-18
健康食品加運動的好處
有些人會驚訝地發現，鍛煉不會有益於你的外表，也會影響你的心理健康，人際關系和整體幸福感。無論您是否是運動員，這裏有一些健康食品運動方式可以改善您的心血管和心理健康。 減輕壓力：經過一整天的工作或學習，有時你最不想做的事情是在健身房跑來跑去。然而，運動最有效的好處之一恰好是緩解壓力。通過鍛煉汗液並讓你的內啡肽運轉可...
Joyce / 2018-09-07
舌頭可以告訴你關於健康的食品7件事
當然，你的舌頭可以幫助你咀嚼，吞咽和品嘗健康食品 - 然後咀嚼這頓飯是多么美味(或不是!)。但是你的舌頭還可以做更多的事情，包括提供整體微量元素的快照。 許多益生菌可能出現在你的舌頭上。事實上，有時它們是最初出現的跡象之一。 那么舌頭的正常現象是什么?美國牙科協會的消費者顧問，華盛頓特區的執業牙周病學家DDS的...
