早上起床時你不能喝這些東西

如果你早上起床，做好保持健康養生的工作，你可以事半功倍。有些人早上起床後肯定會喝一杯水，但有些壞習慣你必須改掉！很長一段時間以來，關於早上的第一杯水應該喝什么，人們一直爭論不休。第一杯水中最健康的東西是什么？開水儲存很長時間後，含氮的有機物會繼續分解成有害物質。飲用這種水後，有害物質跟身體裏面的蛋白結合，破壞血液的氧轉運功能。

因此，熱水瓶中的開水多天的成分，剩餘的水煮沸多次，燒了很長時間的水已經改變了，不能喝了。你應該喝開水在24小時之內。並且，瓶裝和桶裝水不應儲存太長時間。瓶裝或桶裝水不應該放的超過3天。有些人認為喝淡鹽水對健康有好處，但早上喝淡鹽水是錯誤的。的確，喝淡鹽水對健康有好處，夏天流汗之後要馬上喝淡鹽水，但它不僅對早上起床沒有用處，而且對健康也是一種有害的方式。

生理學研究表明，人們不是整晚都在睡覺時會消耗水，而是在呼吸、出汗和排尿的過程中，這些生理活動消耗了大量的水。當你早上起床的時候，血液在這個時候已經變得濃縮，比如喝一定量的白開水可以迅速稀釋血液，晚上糾正高滲脫水。喝鹽開水會加重高滲脫水，使人口幹。更重要的是，早上是血壓升高一個很重要的時候，喝鹽水會讓血壓升高，對健康有害。

新陳代謝 病會有機會因為新陳代謝的過程出現問題，令到 人體內的組織和細胞，尤其是腦細胞受到破壞，引致神經系統和智力的一些問題

早上起來不能直接喝各種各樣的飲料。很多的碳酸飲料大多含有碳酸鈣，在新陳代謝過程裏面讓鈣的排出更快，減少血裏面的含鈣量，長期飲用會導致鈣缺乏。其他飲料不利於排尿，清晨飲用不僅不能有效補充缺水，還會讓身體裏面的有毒物質不能及時的排出對身體不利。因為這些物質不能提供身體此時最需要的水，而且在缺水時還會讓胃和腸道消化吸收。這對你的健康不好。

有些人習慣於早上起床打開水龍頭，拿起一杯自來水喝，這是不對的。夜間關閉的水龍頭和水管中的自來水是靜態的，這些水跟鐵水管混合會產生水合反應，形成含有重金屬的汙染水，自來水中的殘留微生物也會成倍增加。水裏面有很多有害物質，可能含有軍團菌，這是一種對人體很不好的的急性呼吸道感染。