Jasmine / 2019-12-23

冬季如何養生 飲飲食食要有度適量運動好關鍵

一到冬天, 好多人開始大吃大喝, 有的人則不停進補。 仲有的人, 一到冬天就窩住唔郁。 中醫常說, 冬季養生以 收 為主。 究竟點樣 收 ? 今日我哋請到市二醫院中醫科主任毉師, 等佢同介紹一下冬季養生小妙招, 等你喺冬天好好保養嚟。首先, 飲食方面。 寒冷天讓人們食欲普遍增強, 此時千萬記得要理住自己的嘴, 以...

Daisy / 2019-12-19

冬季養生應 順應自然 根據自身情況調理養成健康的生活方式

涼山新聞網訊悠久嘅民間習俗之一。 也就是說, 冬天係一年四季中保養、儲嘅最佳時機。 冬天裡 D 人的食欲大增, 脾胃運化轉旺, 此時進補可以更加好咁發揮作用, 冬季養生不僅能調養身體, 仲可以增強體質, 提高機體的抗病能力。 據西昌市中醫醫院中醫科主任、主任中醫師李明懋介紹, 冬季養生也需因時、因地、因人而異。 因為並...

SUE / 2019-12-18

早上起床時你不能喝這些東西

如果你早上起床,做好保持健康養生的工作,你可以事半功倍。有些人早上起床後肯定會喝一杯水,但有些壞習慣你必須改掉!很長一段時間以來,關於早上的第一杯水應該喝什么,人們一直爭論不休。第一杯水中最健康的東西是什么?開水儲存很長時間後,含氮的有機物會繼續分解成有害物質。飲用這種水後,有害物質跟身體裏面的蛋白結合,破壞血液的氧轉...

Lareina / 2019-12-16

事實上在中國推拿中有很多關於養生和運動的知識

很多人的腰和脖子都有酸痛感,最先想到的就是找個中醫推拿按摩一下。這似乎是一種非常流行的中醫按摩,其實有很多知識,病人也有很多疑問:為什么你想在推拿按摩之前要拍一張片子?在中醫治療前,還必須明確診斷,並將輔助檢查結果與醫生的手感相結合,以便掌握病情。有些病人不一定適合按摩,如椎體結核、腫瘤等,如果不拍片不知道不適合,按摩...

Joy / 2019-12-15

祛濕養生茶如何怎么喝最健康

對於所有的保健茶來說,怎樣養生這都是一個令人關切的問題。早春季節是最可能回南天現象的時候,濕氣重是天氣現象的最大特點,濕氣重對我們的健康機構構成了極大的威脅,所以我們要注意在回南天時去除水分。祛濕茶是一種很好的方法,是什么茶可以利濕的?薏米茶:薏米用冷水浸泡約3小時後,泡好後水瀝幹,加入鍋中。重新加水開始煮,時間補充足...

Joy / 2019-12-10

這兩種食物是食品工業中的抗高血壓之王

近年來,高血壓作為一種慢性疾病一直困擾著人們的生活,越來越多的人患有高血壓。而且更嚴重的是,高血壓的發病率現在是較年輕的發展階段,有越來越多的兒童和年輕人患病。那么高血壓的原因是什么呢?第一個也是最可能導致血壓高也就是我們平時不健康的飲食習慣。有些人口味的飲食習慣偏重,重質油的重量,重鹽,這可能會導致血壓升高。在食用鹽...

Colorfully / 2019-12-07

每天喝一杯祛濕茶,祛濕排毒一身輕

我相信很多人都會遇到這樣的情況,早上起來刷牙的時候就會覺得惡心想吐,還有痰怎麼也吐不幹淨。還有的人早上起來覺得小腿不是疼痛就是感覺很沉重。事實上,這些都是濕氣重的典型特征,體內濕氣重,也會引發許多疾病。有很多方法可以擺脫身體的濕氣,喝茶就是其中有效的方法。推薦這幾款祛濕養生茶,每天喝每天養,濕氣不再來。1.普洱熟茶平時...

Lydia / 2019-11-30

冬季煲湯加啲 "根" 滿足過冬之需

俗話說 春食花、夏食葉、秋食果、冬食根 。 立冬過後, 根莖類蔬菜新鮮上市。 世界中醫藥聯合會食療藥膳研究專業委員會副會長聂宏介紹, 同蔬菜嘅花、果、葉相比, 根部係植物儲存能量最多的部位, 生長周期更長, 營養更豐富, 味道更濃郁, 非常適合入湯。 因此, 冬季煲湯加啲 根 , 正好符合冬補之需, 有助人們安然過...

SHERRY / 2019-11-26

天氣轉涼,養生家常飲食這樣吃,營養美味,十幾分鐘搞定一頓飯

秋天都到來, 天氣都漸漸的凉了嚟, 真的是一日過一日冷了, 我們的日常生活飲食都不由自主的發生了一些變, 人變得都唔再貪嘴, 由中意吃一些凉凉的食物, 而變得更中意吃一些熱騰的熱乎乎的食物, 所以每到秋天我們家餐桌上出現最多的就是大炖菜了, 大白菜是我非常中意的一道菜, 做法都非常的簡單, 營養都非常的均衡, 把我們自...

Annie / 2019-11-22

如果你不注意高血脂飲食會害死自己的

隨著社會經濟的發展,人們的飲食越來越豐富。 當然同時也有一些弊端,因為人們不注意飲食習慣就很容易引起一些疾病。 例如人們常說的高血脂,它就是由於平時不良的飲食習慣而引起的。 高血脂給身體帶來的危害可不少哦,如果高血脂患者還不注意飲食習慣,那簡直就是拿生命在開玩笑。 那么什么是正確的高脂肪飲食呢?1.減少鈉鹽的攝入,患有...

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在室內度過太多時間可能會損害孩子的視力

近視的爆發是一個嚴重的公共衛生問題,醫生們一直在努力找出問題的根源。兒童近視具有很強的遺傳性,但案例的激增表明兒童的環境起著重要作用。各種風險因素與疾病有關:經常閱讀,參加體育運動,看電視,攝入蛋白質和抑鬱症。然而,當每個風險因素被分離時,其對近視率的總體影響似乎相當小。關於為什麼戶外可以保護兒童遠...

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| by Debra

治療慢性鼻炎一些細節要注意

還應注意一些治療的細節,常見同一種方法,同一種藥物治療,同一種疾病沒有相同的效果,原因可能是具體的細節,俗話說,細節決定成敗。首先,要建立良好的依從性,有研究表明,醫生和患者可以決定是否信任的10%的療效,如果治療應長期堅持使用噴鼻激素認為他們不覺得在噴霧三天打魚兩天曬網左右了這些天然保存減充血劑的...

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| by Corrine

93年前後的安宮牛黃丸藥效區別很大?

安宮牛黃丸是一個很出名的中成藥,很多家裡有老人的都會備一盒,是看家良藥,但是最近有人會出現這個疑問:93年前後生產的安宮牛黃丸藥效有差別嗎?今天就請來黃世經中國中醫科學院廣安門醫院老年病科主任醫師來解答這問題,93年以前的安宮牛黃丸藥,在當時的投料上來講,犀牛角的使用是允許的,但是93年以後,國家嚴...