SHIRLEY / 2020-01-18

五谷養生粥有很長的曆史

幾千年來,中國人民一直遵循著以糧食為主體的飲食習慣。早在2000年前,在“黃帝內經”一書中就提出了“五糧養,五果助,五畜益,五菜補”。人們通常認為稻谷和小麥是細粒,雜糧是指其他谷物。“全谷物”實際上是一個大家庭,包括各種谷物和豆類。增加食欲,促進消化,維護人體正常的機理。然而,在大米和小麥加工成精米後,維生素B1的消耗...

Judith / 2020-01-17

現代人如何保持自己的養生之道?

許多人對養生之道都很了解。說到養生,我想到老人每天早上練太極,枸杞放在固定的水杯裏,秋裝長褲等標志性的代表。總而言之,在很多人眼裏,養生類似於諷刺,認為這是老年人做的,與年輕人無關,一旦你開始保健,就意味著你老了。但實際上,這種想法是錯誤的,健康是維護身體,其功能是保持身體目前的水平,不分年齡。既然如此,為何不在你年青...

Hebe / 2020-01-12

無力咀嚼的人為什麼容易引起吞咽上的障礙

如標題所說,要想知道為什麼會有這個現象,首先要瞭解食物在口腔當中被咀嚼的過程。人的一生當中有兩副牙齒,一副20顆牙的乳齒,以及另外一副32顆牙的恒齒。排列良好的牙齒需要在咬合的時候,上顎牙齒能夠在下顎牙齒的外側,這樣會使得上顎後牙的咬頭對應在下顎的中央凹窩上,在上下牙齒之間能夠形成一個可以積壓食物的空間,咀嚼中的食塊會...

SUE / 2020-01-10

如何給過敏體質的寶寶選用益生菌

統計顯示,每三名新生兒就有一位有過敏體質,會出現牛奶蛋白過敏,一位性皮膚炎,過敏性鼻炎,甚至氣喘等問題。 想要寶寶調節體質不想使用抗組織胺或類固醇來抑制發炎反應,可以試著讓小寶寶服用益生菌調整免疫系統,改善過敏症狀。 目前在國外其實研究最多的還是來自歐洲,特別是比如說丹麥的一些研究文獻的這一塊,它有提到LGG或者是...

Flower / 2020-01-10

芬蘭桑拿浴與健康

有時候健康和快樂很簡單,一杯熱咖啡,一杯葡萄酒,一個清爽的午覺,或者是一個明媚的午後。現在還有一種舒適的體驗也可以讓人心生愉快,比如芬蘭式的幹桑拿。下麵要說的是長期蒸桑拿對心臟病的好處。在20世紀80年代中後期,芬蘭的研究人員曾經招募了2300多名男性,對這些男性的健康和生活習性以及記錄了他們死於心臟病的風險的資料,並...

ohn / 2020-01-10

飲食習慣跟疾病到底有沒有直接的關聯?

在不同的種族、不同的族裔的人當中有不同的飲食習慣,那麼這些不同的族裔當中的人也分別有某一些疾病,算是這個族裔當中的高危險群,所以飲食習慣跟疾病到底有沒有直接的關聯,或者或多或少有一些關聯呢?這裡我們來說下不同族裔的飲食和疾病報告。非洲裔的美國人當中他們比較傾於油炸的食物以及豬肉,還有一些綠葉蔬菜以及主食米飯類。特別有一...

Susan / 2020-01-06

五谷養生粥怎麼做,吃得越多越養生嗎

從營養方面來說,平時以吃米飯、白麵是達不到膳食標準的,所以應該要適當吃一些粗糧。像五谷雜糧,五谷養生粥,而且五谷這種寶貴的食糧,它可以平和滋補,幾乎適合任何人,是維持和保健所必需的物質之一。但是,也並不是吃的越多就越好,還是要適量的食用,才能更好的發揮其對人體的營養價值。常吃五谷對人體的好處,可以多做五谷養生粥,例如降...

Jean / 2020-01-02

茯苓健脾利濕可以吃,怎么吃效果我們做

茯苓是生活中非常常見的中藥。很多人會用它煮粥喝,因為它的除濕效果是非常好的,很多人會把它當作除濕的“好幫手”。茯苓的營養價值相對較高,有很好的祛濕作用,所以對脾胃的保養有很好的效果,但是如何吃茯苓祛濕養生粥效果最好我們一起探討一下?茯苓薏米粥是人們經常使用的一種粥,茯苓具有很好的除濕效果,薏米也具有很好的燥濕效果。兩種...

Elaine / 2019-12-31

哪些嬰兒產品使用時容易出現意外?

選擇合適的嬰兒用品對於每個媽媽來說是很重要的,但是有些打著愛護嬰兒之名的嬰兒用品是不是就適合嬰兒使用呢?近期桃源知名地區一個四个月大女婴因为卡在床缝中,全身瘫软,送医抢救后还是不幸身亡。2015年也有五个月大男婴因为卡在护栏和床垫之间,口鼻被床垫悶住窒息。而當事的媽媽則表示:购买了这样的产品,把自己的孩子推向了危险之中...

Vanessa / 2019-12-27

有沒有必要來使用抗藍光的鏡片?

隨著防藍光這個詞和產品的出現,大家似乎都很擔心藍光對眼睛的傷害問題。其實在天然的太陽光當中,除了藍光,還有無數不同波長的光線。其中人類可見光的波長介於390到700納米,由紅橙黃綠藍紫混合為白光。波長更短的則是看不見,卻含有更高能量的紫外線。而人工光源當中,LED也就是發光二級體已經普遍的用於照明和現代人非常依賴的3C...

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它或許是睡眠質量下降的一個原因

這是另一個為什麼睡個好覺如此重要的原因。醫生說這對你的心臟有好處。患有睡眠窒息症的人正把自己置於危險之中。Murali Muppala博士說:“患有阻塞性睡眠窒息症的人,他們往往有很高的高血壓風險,很高的心臟猝死風險,還有心房顫動的風險。”。Murali Muppala博士是Lee Memorial...

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五谷養生粥怎麼做,吃得越多越養生嗎

從營養方面來說,平時以吃米飯、白麵是達不到膳食標準的,所以應該要適當吃一些粗糧。像五谷雜糧,五谷養生粥,而且五谷這種寶貴的食糧,它可以平和滋補,幾乎適合任何人,是維持和保健所必需的物質之一。但是,也並不是吃的越多就越好,還是要適量的食用,才能更好的發揮其對人體的營養價值。常吃五谷對人體的好處,可以多...

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新型智能輪椅:操作簡單,行進自如!

現在,我們的生活似乎與智能無處不在,智能手機,智能家電,最近,巴西坎皮納斯州立大學推出了另一款智能輪椅。你所要做的就是動動你的嘴,眨眼,然後自由地移動。

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健康食品來自全穀物的纖維

    精制或加工過的食物纖維含量很低,所以盡量使全麥成為你飲食中不可或缺的一部分。有許多簡單的方法可以在你的膳食中添加全麥。  1、用纖維開始新的一天。尋找全麥穀物以增加早餐期間的纖維攝入量。只需將早餐麥片從玉米片轉換為麩片即可為您的飲食添加額外的6克纖維; 如果這些穀物不滿足您的偏好,請嘗試在您...