Judith / 2020-01-17

現代人如何保持自己的養生之道?

許多人對養生之道都很了解。說到養生,我想到老人每天早上練太極,枸杞放在固定的水杯裏,秋裝長褲等標志性的代表。總而言之,在很多人眼裏,養生類似於諷刺,認為這是老年人做的,與年輕人無關,一旦你開始保健,就意味著你老了。但實際上,這種想法是錯誤的,健康是維護身體,其功能是保持身體目前的水平,不分年齡。既然如此,為何不在你年青時照顧自己,身體狀況最好的時候,讓你多年後仍能保持良好的健康水平,但要等到年老後...

Hebe / 2020-01-12

無力咀嚼的人為什麼容易引起吞咽上的障礙

如標題所說,要想知道為什麼會有這個現象,首先要瞭解食物在口腔當中被咀嚼的過程。人的一生當中有兩副牙齒,一副20顆牙的乳齒,以及另外一副32顆牙的恒齒。排列良好的牙齒需要在咬合的時候,上顎牙齒能夠在下顎牙齒的外側,這樣會使得上顎後牙的咬頭對應在下顎的中央凹窩上,在上下牙齒之間能夠形成一個可以積壓食物的空間,咀嚼中的食塊會被往舌頭的方向擠壓,再借著舌頭的運動,讓食物在左右兩側牙齒交替移動當中得到充分的...

SUE / 2020-01-10

如何給過敏體質的寶寶選用益生菌

統計顯示,每三名新生兒就有一位有過敏體質,會出現牛奶蛋白過敏,一位性皮膚炎,過敏性鼻炎,甚至氣喘等問題。 想要寶寶調節體質不想使用抗組織胺或類固醇來抑制發炎反應,可以試著讓小寶寶服用益生菌調整免疫系統,改善過敏症狀。 目前在國外其實研究最多的還是來自歐洲,特別是比如說丹麥的一些研究文獻的這一塊,它有提到LGG或者是BB 12這些菌株可能會比較適合新生兒或嬰幼兒來使用,而LGG這部分可能就是針對...

Flower / 2020-01-10

芬蘭桑拿浴與健康

有時候健康和快樂很簡單,一杯熱咖啡,一杯葡萄酒,一個清爽的午覺,或者是一個明媚的午後。現在還有一種舒適的體驗也可以讓人心生愉快,比如芬蘭式的幹桑拿。下麵要說的是長期蒸桑拿對心臟病的好處。在20世紀80年代中後期,芬蘭的研究人員曾經招募了2300多名男性,對這些男性的健康和生活習性以及記錄了他們死於心臟病的風險的資料,並得出一個結論,做桑拿越多越好。資料顯示:每週蒸桑拿2到3次的男性比每週蒸桑拿一次...

ohn / 2020-01-10

飲食習慣跟疾病到底有沒有直接的關聯?

在不同的種族、不同的族裔的人當中有不同的飲食習慣,那麼這些不同的族裔當中的人也分別有某一些疾病,算是這個族裔當中的高危險群,所以飲食習慣跟疾病到底有沒有直接的關聯,或者或多或少有一些關聯呢?這裡我們來說下不同族裔的飲食和疾病報告。非洲裔的美國人當中他們比較傾於油炸的食物以及豬肉,還有一些綠葉蔬菜以及主食米飯類。特別有一些非洲裔的婦女們在懷孕的時候容易出現異食癖,就會吃一些比較很不尋常的食物。對於這...

Susan / 2020-01-06

五谷養生粥怎麼做,吃得越多越養生嗎

從營養方面來說,平時以吃米飯、白麵是達不到膳食標準的,所以應該要適當吃一些粗糧。像五谷雜糧,五谷養生粥,而且五谷這種寶貴的食糧,它可以平和滋補,幾乎適合任何人,是維持和保健所必需的物質之一。但是,也並不是吃的越多就越好,還是要適量的食用,才能更好的發揮其對人體的營養價值。常吃五谷對人體的好處,可以多做五谷養生粥,例如降脂降壓粥,它可以降糖、降脂、降壓,中老年及心腦血管疾病患者宜食。放入蕎麥、燕麥、...

Jean / 2020-01-02

茯苓健脾利濕可以吃,怎么吃效果我們做

茯苓是生活中非常常見的中藥。很多人會用它煮粥喝,因為它的除濕效果是非常好的,很多人會把它當作除濕的“好幫手”。茯苓的營養價值相對較高,有很好的祛濕作用,所以對脾胃的保養有很好的效果,但是如何吃茯苓祛濕養生粥效果最好我們一起探討一下?茯苓薏米粥是人們經常使用的一種粥,茯苓具有很好的除濕效果,薏米也具有很好的燥濕效果。兩種成分一起煮沸,祛濕效果加倍,身體無濕氣,身體更健康。而且要是體內沒有濕氣,茯苓薏...

Elaine / 2019-12-31

哪些嬰兒產品使用時容易出現意外?

選擇合適的嬰兒用品對於每個媽媽來說是很重要的,但是有些打著愛護嬰兒之名的嬰兒用品是不是就適合嬰兒使用呢?近期桃源知名地區一個四个月大女婴因为卡在床缝中,全身瘫软,送医抢救后还是不幸身亡。2015年也有五个月大男婴因为卡在护栏和床垫之间,口鼻被床垫悶住窒息。而當事的媽媽則表示:购买了这样的产品,把自己的孩子推向了危险之中。當媽媽的也是实在不敢相信,尽管产品的厂商负责人二审被判被判一年,但家長更希望的...

Vanessa / 2019-12-27

有沒有必要來使用抗藍光的鏡片?

隨著防藍光這個詞和產品的出現,大家似乎都很擔心藍光對眼睛的傷害問題。其實在天然的太陽光當中,除了藍光,還有無數不同波長的光線。其中人類可見光的波長介於390到700納米,由紅橙黃綠藍紫混合為白光。波長更短的則是看不見,卻含有更高能量的紫外線。而人工光源當中,LED也就是發光二級體已經普遍的用於照明和現代人非常依賴的3C產品當中,包括了電腦、手機和平板LED的光源,一般使用藍光二極體,即是發出白光的...

Jasmine / 2019-12-23

冬季如何養生 飲飲食食要有度適量運動好關鍵

一到冬天, 好多人開始大吃大喝, 有的人則不停進補。 仲有的人, 一到冬天就窩住唔郁。 中醫常說, 冬季養生以 收 為主。 究竟點樣 收 ? 今日我哋請到市二醫院中醫科主任毉師, 等佢同介紹一下冬季養生小妙招, 等你喺冬天好好保養嚟。首先, 飲食方面。 寒冷天讓人們食欲普遍增強, 此時千萬記得要理住自己的嘴, 以免傷及腸胃。 医生表示, 飲食上乜食乜唔食得, 一定要根據自己的體質來決定, 比...

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