Daisy / 2019-12-19
冬季養生應 順應自然 根據自身情況調理養成健康的生活方式
涼山新聞網訊悠久嘅民間習俗之一。 也就是說, 冬天係一年四季中保養、儲嘅最佳時機。 冬天裡 D 人的食欲大增, 脾胃運化轉旺, 此時進補可以更加好咁發揮作用, 冬季養生不僅能調養身體, 仲可以增強體質, 提高機體的抗病能力。 據西昌市中醫醫院中醫科主任、主任中醫師李明懋介紹, 冬季養生也需因時、因地、因人而異。 因為並非人人都適合所有的養生方法, 必須根據不同年齡、體質、季節及所患疾病的性質等情況...
SUE / 2019-12-18
早上起床時你不能喝這些東西
如果你早上起床，做好保持健康養生的工作，你可以事半功倍。有些人早上起床後肯定會喝一杯水，但有些壞習慣你必須改掉！很長一段時間以來，關於早上的第一杯水應該喝什么，人們一直爭論不休。第一杯水中最健康的東西是什么？開水儲存很長時間後，含氮的有機物會繼續分解成有害物質。飲用這種水後，有害物質跟身體裏面的蛋白結合，破壞血液的氧轉運功能。因此，熱水瓶中的開水多天的成分，剩餘的水煮沸多次，燒了很長時間的水已經改...
Lareina / 2019-12-16
事實上在中國推拿中有很多關於養生和運動的知識
很多人的腰和脖子都有酸痛感，最先想到的就是找個中醫推拿按摩一下。這似乎是一種非常流行的中醫按摩，其實有很多知識，病人也有很多疑問：為什么你想在推拿按摩之前要拍一張片子?在中醫治療前，還必須明確診斷，並將輔助檢查結果與醫生的手感相結合，以便掌握病情。有些病人不一定適合按摩，如椎體結核、腫瘤等，如果不拍片不知道不適合，按摩時容易誤診或受傷。同一個病人為什么不同的醫生的方法不同?每個醫生的擅長的做法是不...
Joy / 2019-12-15
祛濕養生茶如何怎么喝最健康
對於所有的保健茶來說，怎樣養生這都是一個令人關切的問題。早春季節是最可能回南天現象的時候，濕氣重是天氣現象的最大特點，濕氣重對我們的健康機構構成了極大的威脅，所以我們要注意在回南天時去除水分。祛濕茶是一種很好的方法，是什么茶可以利濕的?薏米茶：薏米用冷水浸泡約3小時後，泡好後水瀝幹，加入鍋中。重新加水開始煮，時間補充足夠的水開始沸騰，水燒開後轉小火熬一個小時，當薏米開始煮時把陳皮泡上水，開後加入浸...
Joy / 2019-12-10
這兩種食物是食品工業中的抗高血壓之王
近年來，高血壓作為一種慢性疾病一直困擾著人們的生活，越來越多的人患有高血壓。而且更嚴重的是，高血壓的發病率現在是較年輕的發展階段，有越來越多的兒童和年輕人患病。那么高血壓的原因是什么呢?第一個也是最可能導致血壓高也就是我們平時不健康的飲食習慣。有些人口味的飲食習慣偏重，重質油的重量，重鹽，這可能會導致血壓升高。在食用鹽攝入量太大，我們會增加腎髒和其他器官的負擔，會增加高血壓的發病率。而吃得太油膩，...
Colorfully / 2019-12-07
每天喝一杯祛濕茶,祛濕排毒一身輕
我相信很多人都會遇到這樣的情況，早上起來刷牙的時候就會覺得惡心想吐，還有痰怎麼也吐不幹淨。還有的人早上起來覺得小腿不是疼痛就是感覺很沉重。事實上，這些都是濕氣重的典型特征，體內濕氣重，也會引發許多疾病。有很多方法可以擺脫身體的濕氣，喝茶就是其中有效的方法。推薦這幾款祛濕養生茶，每天喝每天養，濕氣不再來。1.普洱熟茶平時，你可以泡一壺普洱茶，慢慢喝，直到手足發熱。然後，你的後背會有輕微的出汗現象，整...
Lydia / 2019-11-30
冬季煲湯加啲 "根" 滿足過冬之需
俗話說 春食花、夏食葉、秋食果、冬食根 。 立冬過後, 根莖類蔬菜新鮮上市。 世界中醫藥聯合會食療藥膳研究專業委員會副會長聂宏介紹, 同蔬菜嘅花、果、葉相比, 根部係植物儲存能量最多的部位, 生長周期更長, 營養更豐富, 味道更濃郁, 非常適合入湯。 因此, 冬季煲湯加啲 根 , 正好符合冬補之需, 有助人們安然過冬。蘿蔔順氣消食蘿蔔可謂冬季第一 條菜 了。 《本草綱目》記載, 蘿蔔有 ...
SHERRY / 2019-11-26
天氣轉涼，養生家常飲食這樣吃，營養美味，十幾分鐘搞定一頓飯
秋天都到來, 天氣都漸漸的凉了嚟, 真的是一日過一日冷了, 我們的日常生活飲食都不由自主的發生了一些變, 人變得都唔再貪嘴, 由中意吃一些凉凉的食物, 而變得更中意吃一些熱騰的熱乎乎的食物, 所以每到秋天我們家餐桌上出現最多的就是大炖菜了, 大白菜是我非常中意的一道菜, 做法都非常的簡單, 營養都非常的均衡, 把我們自己中意的吃材全部都放入煲里, 不僅好吃仲非常的簡單易做。 而家就與你分享呢個家庭...
Annie / 2019-11-22
如果你不注意高血脂飲食會害死自己的
隨著社會經濟的發展，人們的飲食越來越豐富。 當然同時也有一些弊端，因為人們不注意飲食習慣就很容易引起一些疾病。 例如人們常說的高血脂，它就是由於平時不良的飲食習慣而引起的。 高血脂給身體帶來的危害可不少哦，如果高血脂患者還不注意飲食習慣，那簡直就是拿生命在開玩笑。 那么什么是正確的高脂肪飲食呢?1.減少鈉鹽的攝入，患有高血脂的人應該少吃鹽，在平時吃多些清淡的飲食。如果吃了太多的鹽，會導致血管粘稠，...
Lareina / 2019-11-14
內分泌失調不慌送你四個好方法調節
眾所周知內分泌病是生活中常見的現象，通常是發生在女性身上。如果內分泌失調是嚴重的，女性會出現月經失調，降低機體抵抗力，甚至會影響體內循環，影響器官功能。所以在發現內分泌失調後，應該及時采取措施恢複內部環境的穩定狀態。那么內分泌失調改善時有什麼辦法能有助調整呢?1，飲食調節，內分泌失調這種情況出現之後，在這個時間可以通過調整的方式是飲食改善。飲食調整是最直接，最簡單的方法，平時多吃對健康有益補充人體...
