上班壓力大，手腳冰涼亞健康？不如試試這個動作

工作壓力大，整天都在空調房的上班族們經常感到壓力，手腳冰涼亞健康，今天彥寬老師帶來的拍水顫掌，打通瘀堵改善氣虛，改善體質。

在進行這套掌法之前有一些注意事項：

1，要先喝一杯溫熱的開水。

2，動作方面需要注意的點，因為接下來的動作會有重心轉移的情況，依次從左到右，注意腳的動作，在移動的時候，後腳跟要隨著轉移而抬起來。

那麼現在開始這套掌法。

1)   兩手從左邊開始，重心從左邊，然後開始顫掌，做一個大的U字型。在做的時候， 呼吸要慢，深且長。

2)   眼睛要跟著手的節奏，跟著手的方向走。

在做的過程當中你會發現呼吸會越來越深長，呼吸會自然而然的變得緩慢。當手落下來的時候，重心也是隨著手的方向，在移動。眼睛隨著手的幅度和手的挪動。也需要注意的是，在做這套動作的時候不能單單只有手在動，而重心沒有移動，正確的是重心是要從左到右的，隨著手的動作而發生移動。

拍水顫掌這套動作對於经常感冒，手腳冰涼，上班都在吹冷气，而且很容易受寒的人有非常明显

的帮助，你会发现做完之后，整个背部非常舒服，气血运行之后人會特别的舒畅。

當结束之后，你会发现鼻子特别的畅通，表示你已经调动了肺气，可以帮助我们身体

排掉浊气，这个功法对于你的皮肤也很有帮助，这个功法会让你变得有精神，皮肤又好。