成長心態的學習教育

　　許多成長思維模式包括短讀和寫作活動，參與者可以了解我們的人類成長潛力，應用他們的學習，並與他人分享。如果你想在家裏或課堂上重現類似的學習經曆。

　　談論欺淩和社會排斥：為什麼惡霸欺負?受害者總是受害者嗎?欺負者和受害者有什麼共同特征?欺負者或受害者可以改變嗎?這裡的目標是挑戰“欺淩者”和“受害者”的黑白觀點。探索這些問題有助於我們認識到注定要繼續扮演他們的角色。

　　探索成長和固定思維：您可以介紹神經可塑性的概念以及保持增長和固定思維方式的意義。觀眾應該開始明白人們的能力和特質可以改變，使我們更有動力和樂觀地解決問題。然後你可以把這些概念應用到欺負的概念上：欺負者和受害者能成長和改變嗎?我們怎樣才能改變一些關於他們的固定觀念 - 他是一個壞人; 沒有人喜歡我 - 更靈活的?

　　通過教學來加強學習：研究表明，當你教你所學的東西時，學習和理解可以顯著提高。年齡較大的兒童或青少年被邀請來開發技巧並討論發展思維。然後找到他們可以與年幼的孩子(或兄弟姐妹)共享的時間。

　　你不可能總是有一種成長心態：重要的是要注意成長心態不是一種個人屬性或存在狀態。這是一種思維方式或應對策略，我們可以在特定情況下應用。這不是我們簡單擁有或不擁有的東西。

　　我們都經曆過一種固定的心態：每個人都是固定的心態和不斷增長的心態的混合體，沒有人能夠始終擁有純粹成長的心態。如果我們想從增長思維中受益，我們需要了解不同情況下固定思維和成長思維的表現。例如，當我們經曆焦慮或失敗時，增長思維會派上用場。

　　謹防你的觸發因素：然而，有時候獲取成長心態確實很有挑戰性。固定狀態的觸發器，如威脅、比較或批評的感覺，將使我們防禦和不安全，因此很難相信改變的能力。當我們對潛在威脅作出反應時，一個固定的頭腦也會觸發消極的自我意識，如羞恥感，這可能引發物理壓力的跡象。

　　研究表明，增長思維對抗戰鬥或逃跑反應，幫助我們將社會問題視為挑戰。這有助於我們適應、改變和發展彈性的主要特征。當我們宣揚人們對變革真正可能性的信念時，我們將允許自己和他人自由地實現這一目標。