Christal / 2021-04-14
【電子磅推介】 淨係做消脂運動仲未夠 TANITA令你更有效減肥！
這個app的好處，除了可以透過身體數據知道做消脂運動的成效，還可以和Database對比（透過與同性別、年齡的人比較，app上有顯示出自己數據屬標準、過底或過高）。簡單放一下自己的figure：像我的肌肉量、推重骨量、BMI都偏低（藍色），這表示我平常的消脂運動中可能需要多做一點負重運動訓練肌肉；而內臟脂肪、體脂率我就...
Eve / 2020-05-04
五分鐘瘦臉沒問題，學學以下化妝手法，瞬間搞定
HELLO我是沛莉冬天有沒有變得很愛吃，躲在被窩裡不想要動呢？這樣很容易變胖所以今天要來教你們靠化妝、穿搭、打扮就可以視覺效果瘦了5公斤，不用減肥讓圓臉人也可以變成漂亮的鵝蛋臉，馬上開始。
Colorfully / 2019-12-07
每天喝一杯祛濕茶,祛濕排毒一身輕
生薑紅茶對除濕特別有好處，在潮濕寒冷的天氣裏，喝生薑紅茶就像在寒冷的一天泡熱水澡裏一樣。制作方法很簡單，把適量的水倒入紅茶和薑片中，你就可以喝了。經常手足不溫或處於減肥階段的人常喝，可以加強排泄成效，減肥效果非常又效果。紅豆薏米茶不僅能滋潤和健脾，還具有良好的去水腫和美容效果。如果你認為紅豆薏米很難煮，你可以直接去超市...
Daisy / 2019-10-07
快速、方便、有效的埋線減肥
無論是針灸，埋線還是服用中藥，成功減肥的基礎都是基於調整身體素質和加速新陳代謝。中醫師表示，70％的人通過節食或鍛煉很容易減肥，但30％的人反復減肥也未能瘦下來。這時，可能不是一個簡單的肥胖問題，例如，有的人是由於內分泌紊亂，有的人是浮腫，應該由醫生來判斷。「如果你不瞭解體質，如何減肥呢？」如果不瞭解自己的體質就會急於...
Laura / 2019-09-08
在炎熱的夏天，是什么束縛你展現優美身材的大好機會？
天氣越來越熱，看著別人衣服越穿越清涼，自己卻不敢大展身材，除了減肥外，還有什么讓MM們著急呢，不用說都知道是密密麻麻的毛發。手臂、小腿、腋下的毛毛除不盡，夏天還狂生，讓愛美的MM們嘗盡各種脫毛方式，不但沒有“根除”反而出現各種副作用。其實是你用錯脫毛的方法，讓我們來看看脫毛推薦哪種方法適合你吧！方法一：手動脫毛剃刀又快...
Brenda / 2019-08-19
快走和慢跑，哪一個才更有益健康？
步行是世界上最好的運動之一。跑步有利於改善心肺功能，它能增加人的耐力，使心率保持在130以上，並且跑半個多小時也能減少脂肪，但是在跑了很長時間的人骨頭會出問題。快走才是減肥的最好方法，運動40分鍾，脂肪在無形中消耗，但心肺功能改善不明顯。慢跑被世界公認為“體育之王”，但在實踐過程中，人們逐漸認識到了慢跑的一些不足之
Lareina / 2019-08-01
運動有助於減肥
研究表明，如果沒有飲食控制，即使運動越來越激烈，減肥的目標也無法實現。早在2001年，一些學者就研究了許多相關研究，包括馬拉松學員，絕經後的中年肥胖女性和久坐不動的青少年。經過20周的觀察，僅靠運動減肥的人最多只能減掉幾磅，運動消耗的卡路裏與減肥無關。運動雖然有助於減肥，效果其實是低於一般人的預期。運動後吃得好
STEPHANIE / 2019-07-26
需要去水腫? 中醫解釋到底是濕還是腫
減肥或是去水腫，去水腫或是去濕！足以影響隨後的飲食菜單或運動。到底如何知道自己何時需要去濕或去水腫？到底濕或腫有什麼區別？｢濕與水腫，彷佛雞與雞蛋。中醫所謂的濕是指人體內未能被正常運化的體液、積聚形成對身體不好的東西。可分為外部濕度和內部濕度，前者是指人們對外部環境變化的反應，如生活在四川盆地或華南地區的人們容易受到外...
Gina / 2019-07-24
綠茶對健康有益
綠茶原產於中國和印度，在全球幾個世紀以來一直受到消費和歡迎，但最近才在美國流行起來。茶是世界上消耗水最多的飲料。然而，全世界消費的茶葉中有78%是黑色的，只有約20%的茶葉是綠色的。除了涼茶外，所有類型的茶都是從茶樹幹的葉子中釀造出來的。樹葉的氧化程度決定了茶的類型。綠茶是由未氧化的茶葉制成的，是加工較少的茶之一。因此...
Ben Lau / 2018-03-29
【是日教煮】5個雞胸肉食譜令你減肥同時享受美食
炎炎夏日最想吃得「清涼一點」，這個涼拌雞胸肉絲食譜，在減肥的各位一定要學會！先將雞胸肉烚熟撕條，加入青瓜絲、蔥段等菜碼，以醬汁（糖、鹽、醬油、麻油、高湯）撈勻就完成，簡單、快捷、美味。（Youtube - Garden Time homemade cuisine）３無油焗脆片雞胸肉將雞胸肉切件後用少許鹽、黑椒粉腌15分...
