Brenda / 2019-08-19

快走和慢跑,哪一個才更有益健康?

1992年,世界衛生組織(世衛組織)指出,步行是世界上最好的運動之一。跑步有利於改善心肺功能,它能增加人的耐力,使心率保持在130以上,並且跑半個多小時也能減少脂肪,但是在跑了很長時間的人骨頭會出問題。快走才是減肥的最好方法,運動40分鍾,脂肪在無形中消耗,但心肺功能改善不明顯。慢跑被世界公認為“體育之王”,但在實踐過程中,人們逐漸認識到了慢跑的一些不足之處,具體解釋如下。【慢跑的缺點】一、膝關節...

Lareina / 2019-08-01

運動有助於減肥

  在各種減肥的現實中,可能都有以下畫面:減肥者喘氣、出汗、進行各種強化的體育鍛煉,即使身體已經被推到極限,他們仍在咬牙。  大多數人認為運動有助於減肥。回到簡單的卡路裏公式:當你輸入的熱量比輸出的卡路裏多,你可能會肥胖。據推斷,如果你通過能量運動並嘗試消耗能量並讓輸出熱量高於輸入熱量,你可以成功地吃肉。  然而,研究表明,如果沒有飲食控制,即使運動越來越激烈,減肥的目標也無法實現。早在2001年...

Gina / 2019-07-24

綠茶對健康有益

綠茶原產於中國和印度,在全球幾個世紀以來一直受到消費和歡迎,但最近才在美國流行起來。茶是世界上消耗水最多的飲料。然而,全世界消費的茶葉中有78%是黑色的,只有約20%的茶葉是綠色的。除了涼茶外,所有類型的茶都是從茶樹幹的葉子中釀造出來的。樹葉的氧化程度決定了茶的類型。綠茶是由未氧化的茶葉制成的,是加工較少的茶之一。因此,它含有最多的抗氧化劑和有益的多酚。有許多不同類型的綠茶可供選擇。綠茶可能有助於...

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1.您不是商業會計專家是的,您的簿記員在處理基礎知識方面做得很好,您的會計師會生成所需的財務報表。但是,商業會計不僅僅是檢查方框。如果沒有專業的專業團隊,您就錯過了從管理會計服務中獲得的見解和建議。只需每月檢查傳統財務報表,而不查看關鍵績效指標的管理報告,就會使您的業務面臨風險。2.你的時間成本比你...

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大多數女生都有包臉或鬆弛的困擾,如何延緩衰老的進程?

緊致肌膚是每個女生的夢想,然而,大多數女生都有包臉或鬆弛的毛病,使臉頰顯得鬆弛垮掉,臉型寬闊,沒有機會和瓜子臉!最近,網上流行的無針埋線V Lift聲稱可以提升、收緊面部,改善袋面。所有試過的女孩都受到了表揚。真的有用嗎?眾所周知,膠原蛋白在25歲後會自然流失,降低皮膚彈性,導致面部鬆弛和皺紋等問題...

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