Christal / 2021-04-14

【電子磅推介】 淨係做消脂運動仲未夠 TANITA令你更有效減肥!

像我的肌肉量、推重骨量、BMI都偏低(藍色),這表示我平常的消脂運動中可能需要多做一點負重運動訓練肌肉;而內臟脂肪、體脂率我就屬於正常水平(綠色的healthy),我繼續keep住就最好了。我就這樣利用BC-402 Keep track住自己的身體狀況,做相應的消脂運動,防止WFH肥肉出現。其實除了實用之外,用了BC-...

Irene / 2021-04-12

體脂計算真正讓你健康修身 唔再以為「減磅=減肥」

這個磅可以讓自己清楚不同階段減肥的情況,而且通過當中的體脂計算數字知道自己是不是真的肥胖,非常簡單易用,更加可以連接專屬的手機程式TANITA HealthPlanet app,記錄及管理測量所得的10項身體數據,體脂計算也難不到它,是家裡減重必備的體重管理師!延申閲讀:8大消脂運動注意事項,助你提升肌肉量擁有健身好身...

Eve / 2020-05-04

五分鐘瘦臉沒問題,學學以下化妝手法,瞬間搞定

HELLO我是沛莉冬天有沒有變得很愛吃,躲在被窩裡不想要動呢?這樣很容易變胖所以今天要來教你們靠化妝、穿搭、打扮就可以視覺效果瘦了5公斤,不用減肥讓圓臉人也可以變成漂亮的鵝蛋臉,馬上開始。

Colorfully / 2019-12-07

每天喝一杯祛濕茶,祛濕排毒一身輕

生薑紅茶對除濕特別有好處,在潮濕寒冷的天氣裏,喝生薑紅茶就像在寒冷的一天泡熱水澡裏一樣。制作方法很簡單,把適量的水倒入紅茶和薑片中,你就可以喝了。經常手足不溫或處於減肥階段的人常喝,可以加強排泄成效,減肥效果非常又效果。紅豆薏米茶不僅能滋潤和健脾,還具有良好的去水腫和美容效果。如果你認為紅豆薏米很難煮,你可以直接去超市...

Daisy / 2019-10-07

快速、方便、有效的埋線減肥

無論是針灸,埋線還是服用中藥,成功減肥的基礎都是基於調整身體素質和加速新陳代謝。中醫師表示,70%的人通過節食或鍛煉很容易減肥,但30%的人反復減肥也未能瘦下來。這時,可能不是一個簡單的肥胖問題,例如,有的人是由於內分泌紊亂,有的人是浮腫,應該由醫生來判斷。「如果你不瞭解體質,如何減肥呢?」如果不瞭解自己的體質就會急於...

Laura / 2019-09-08

在炎熱的夏天,是什么束縛你展現優美身材的大好機會?

天氣越來越熱,看著別人衣服越穿越清涼,自己卻不敢大展身材,除了減肥外,還有什么讓MM們著急呢,不用說都知道是密密麻麻的毛發。手臂、小腿、腋下的毛毛除不盡,夏天還狂生,讓愛美的MM們嘗盡各種脫毛方式,不但沒有“根除”反而出現各種副作用。其實是你用錯脫毛的方法,讓我們來看看哪種脫毛方法適合你把!方法一:手動脫毛剃刀又快又方...

Brenda / 2019-08-19

快走和慢跑,哪一個才更有益健康?

步行是世界上最好的運動之一。跑步有利於改善心肺功能,它能增加人的耐力,使心率保持在130以上,並且跑半個多小時也能減少脂肪,但是在跑了很長時間的人骨頭會出問題。快走才是減肥的最好方法,運動40分鍾,脂肪在無形中消耗,但心肺功能改善不明顯。慢跑被世界公認為“體育之王”,但在實踐過程中,人們逐漸認識到了慢跑的一些不足之

Lareina / 2019-08-01

運動有助於減肥

研究表明,如果沒有飲食控制,即使運動越來越激烈,減肥的目標也無法實現。早在2001年,一些學者就研究了許多相關研究,包括馬拉松學員,絕經後的中年肥胖女性和久坐不動的青少年。經過20周的觀察,僅靠運動減肥的人最多只能減掉幾磅,運動消耗的卡路裏與減肥無關。運動雖然有助於減肥,效果其實是低於一般人的預期。運動後吃得好

Gina / 2019-07-24

綠茶對健康有益

綠茶原產於中國和印度,在全球幾個世紀以來一直受到消費和歡迎,但最近才在美國流行起來。茶是世界上消耗水最多的飲料。然而,全世界消費的茶葉中有78%是黑色的,只有約20%的茶葉是綠色的。除了涼茶外,所有類型的茶都是從茶樹幹的葉子中釀造出來的。樹葉的氧化程度決定了茶的類型。綠茶是由未氧化的茶葉制成的,是加工較少的茶之一。因此...

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選擇珍珠項鏈時,應該注意什么

因此,在選擇不同形狀的項鏈時,一定要選擇圓形珍珠項鏈。值越高。在一批質量相同的項鏈中,選擇項鏈中珍珠的整體形狀。天然珍珠並不完全一樣,所以珍珠項鏈的整體形狀可以達到80%。這是一種很好的品質。整體:項鏈珍珠項鏈相對較弱,只有一顆珍珠,因為項鏈中的珍珠可以互相隱藏,但同樣大小的珍珠項鏈肯定是琺琅較少的...

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如何保持肌膚年輕

  多喝水  每天至少喝8杯水,保持皮膚水分和健康。這有助於消除通過環境進入體內的毒素,不健康的食物和飲料選擇,刺激性清潔劑和其他產品,從而影響皮膚的外觀。定期飲用水可自然地從有害物質中排出皮膚和身體,使您的膚色更加明亮和美麗。  吃水果和蔬菜  充滿活力的水果和蔬菜含有豐富的保持青春的維生素,礦物...

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美劇推薦2019 這類型的題材美劇受歡迎

電視劇的題材可以說是多種多樣的,就看你所喜歡哪種類型的題材,像在國外美劇當中的題材,大部分主要是以動作犯罪,奇幻史詩,幽默戲劇的為主,這些題材普遍受到了美國人的青睞,喜歡看美劇的人們可以看看這幾個評分很高的美劇。首先,動作犯罪題材的美劇,這一部片《毒梟:墨西哥》是一定要看的,它裏面有非常精彩又刺激的...

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鈣的良好食物來源

  全脂乳制品通常含有高脂肪和高脂肪。許多著名的健康組織建議限制攝入飽和脂肪並選擇低脂或非脂肪乳制品,盡管越來越多的研究表明,吃全脂乳制品與減少體脂和降低肥胖水平有關。低脂和非脂肪牛奶產品也傾向於含有大量隱藏的糖來補償味覺的喪失,這可能比它取代的脂肪對你的健康和體重更有害。  牛奶含有高水平的雌激素...