Cheryl / 2018-12-10

【健康食品】雞蛋健康嗎?

  從快餐連鎖店到有機咖啡館,雞蛋主導著各種早餐點的健康食品菜單。但是這個不起眼的雞蛋帶來了很多問題:雞蛋會增加你的膽固醇嗎?你應該點一個蛋白煎蛋還是蛋黃?有機蛋怎麼樣 - 它們真的更有營養嗎?  無論您是每天吃還是偶爾吃,都可以學到如何將雞蛋融入健康飲食中。    專家認為雞蛋中的蛋白質和維生素使它們成為健康的選擇。雞蛋非常健康,含有13種必需的維生素和礦物質。另外,它們是高質量蛋白質的良好來源...

SAMANTHA / 2018-11-19

【健康食品】你確定你正在做正確的運動嗎?

  卧推是一種力量訓練的主要內容 - 對於這種基本的健身健康食品必需品,你不應該滿足於完美形式以外的任何東西。引導您完成鍛煉的微妙之處,讓您遠離那些讓您無法釋放健身潛力的壞習慣。  在抓住你的啞鈴(或槓鈴)之前,請注意這不是唯一正確的訓練方法。如果你作為舉重運動員進行訓練,你會對自己定位不同 - 但為了我們的目的,如何讓你的核心活躍在板凳上。   腳平在地板上  你會看到很多人懶得站起...

Grace / 2018-11-13

【健康食品】想減肥嗎?這是你需要打破的習慣

    晚上吃健康食品東西與超重和肥胖密切相關。對於所有年齡段的人來說,天黑後的零食讓你發胖似乎是真實的。   高碳水化合物與低碳水化合物飲食仍然是無休止爭論的主題。零食是否讓你變得更苗條或更胖是這個時代的爭論。卡路里與卡路里燃燒的證據甚至受到質疑。隨着醫藥研發迅速,類風濕關節炎的藥物治療也有突破,新型口服標靶改善病情抗風濕藥物増加了用藥選擇,為病情反覆的病人帶來希望。而聖雅各福群會...

SHIRLEY / 2018-10-29

花生醬算不算健康食品?

  花生醬含有豐富的心臟健康脂肪,是一種很好的蛋白質來源,可以幫助素食者在飲食中加入更多的蛋白質。2湯匙的花生醬含有高達8克的蛋白質和2至3克的纖維。堅果蔓延還提供維生素和礦物質,包括B族維生素煙酸,鐵,鉀和維生素E。   最健康食品的花生醬僅由花生製成,而添加的鹽,糖和油則會改變其營養狀況。例如,加入鹽的花生醬可含有100至150毫克的鈉,而無鹽的花生醬則不含鈉。也可添加糖,特別...

Carmen / 2018-10-03

健康食品使你快速減肥

這裏推薦的所有健康食品和微量元素都是為了激發體內的益生菌和您的健康。

Darcy / 2018-09-24

【健康食品】你可以吃白米飯和土豆,但仍然會減肥

  你有多少次聽說要減掉所有「白色」碳水化合物減肥:白麵食,白麵包,白米飯和白土豆?用口服藥液,補充微量元素,益生菌。許多人認為吃這些碳水化合物會轉化為自動增重。事實證明,你可以吃大量的碳水化合物健康食品,但仍然可以減肥。   作為減肥教練Carter Good在Instagram解釋說,作為減肥計劃的一部分,你可以完全吃白米飯和白土豆以及糙米和紅薯。事實上,一杯煮熟的白米比一杯煮熟的...

linda / 2018-09-18

健康食品加運動的好處

  有些人會驚訝地發現,鍛煉不會有益於你的外表,也會影響你的心理健康,人際關系和整體幸福感。無論您是否是運動員,這裏有一些健康食品運動方式可以改善您的心血管和心理健康。     減輕壓力:經過一整天的工作或學習,有時你最不想做的事情是在健身房跑來跑去。然而,運動最有效的好處之一恰好是緩解壓力。通過鍛煉汗液並讓你的內啡肽運轉可以通過增加大腦中去甲腎上腺素的含量來幫助控制一個人的身心壓力。下次...

Joyce / 2018-09-07

舌頭可以告訴你關於健康的食品7件事

    當然,你的舌頭可以幫助你咀嚼,吞咽和品嘗健康食品 - 然後咀嚼這頓飯是多麼美味(或不是!)。但是你的舌頭還可以做更多的事情,包括提供整體微量元素的快照。  許多益生菌可能出現在你的舌頭上。事實上,有時它們是最初出現的跡象之一。  那麼舌頭的正常現象是什麼?美國牙科協會的消費者顧問,華盛頓特區的執業牙周病學家DDS的莎莉克拉姆說:「粉紅色 - 紅色 - 不是明亮的紅色 - 帶有顛簸和波浪。」...

Darcy / 2018-08-29

測量你每天喝的水含有微量元素?

  我們知道喝大量微量元素的水很重要。  即使我們不了解水的幾乎所有 細胞過程對我們身體的所有科學益處和特殊細節, 我們都知道微量元素非常關鍵。  運動員的水合作用研究表明,即使是NCAA 1級運動員也沒有足夠的水。  該研究發現,在練習前隨機抽查時,超過一半的受試者脫水,另有13%的人脫水。  是的,喝更多水的好處實際上非常棒。  它們有助於消化功能,沖洗代謝廢物,可以粉碎頭痛(甚至是偏頭痛),...

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| by SHIRLEY

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