Barbie / 2019-09-04

俗稱“糧食”曆史悠久

蕎麥含有其他不可用的食物維生素P具有軟化血管,降低血脂和膽固醇的作用,對預防和治療高血壓,心血管疾病和糖尿病有很好的效果。荞麦粥具有很高的营养价值,可以治疗胃灼热和便秘,是老年人和儿童的健康食品。糯米:含有多种维生素和矿物质,能促进新陈代谢,减轻胃肠负担,可增强肾功能,清热利尿。薏仁還具有抗癌作用,能有效抑制癌細胞的增...

Esther / 2019-08-05

健康食品來自全穀物的纖維

  不溶性纖維不溶於水。它是一種體積龐大的纖維,有助於防止便秘,並且存在於全穀物,小麥籽粒和蔬菜中,如胡蘿蔔,芹菜和西紅柿。  可溶性纖維溶於水,有助於控制血糖水平,降低膽固醇。好的健康食品來源包括大麥、燕麥片、豆類、堅果和水果,如蘋果、漿果、柑橘類水果和梨子。  許多食物含有可溶性和不溶性纖維。通常,食物越自然和未加...

Fannie / 2019-02-19

健康食品佛手瓜的益處

  每天都會出現新的超級食品。大多數這些神奇的健康食品都含有你應該吃的所有維生素和礦物質。這正是名字的來源,佛手瓜是今年你將會聽到的水果。 富含維生素  你不想錯過這種水果中的維生素。它富含維生素C,K,E,A等。佛手瓜還含有維生素B.這些都是我們身體每天所需的成分。  包含許多礦物質  佛手瓜充滿了各種...

Ashley / 2019-01-07

吃什麼健康食品可以幫助睡眠

  由於一些不健康的生活習慣,身體有各種各樣的問題。許多人,甚至許多年輕人,在準備晚上睡覺時經常患有失眠症。整晚都睡不著,嚴重影響了生命第二天的工作,也給自己的身體帶來了一些傷害。科學研究表明,這些健康食品對人體有舒緩作用,有助於睡眠。 首先,Apple。蘋果含有豐富的果膠,蛋白質,維生素和鉀,鋅等微量元...

Cherry / 2019-01-02

【健康食品】成為素食者可以保護你免受重大疾病的侵害?

  與肉食者相比,素食者往往消耗更少的飽和脂肪和膽固醇,健康食品更多的維生素C和E,膳食纖維,葉酸,鉀,鎂和植物化學物質(植物化學物質),如類胡蘿蔔素和類黃酮。因此,它們可能具有較低的總膽固醇和低密度脂蛋白(壞)膽固醇,較低的血壓和較低的體重指數(BMI),所有這些都與長壽和降低許多慢性疾病的風險相關。  但是仍然沒有...

Winnie / 2018-12-18

在鍛煉之前和之後確切如何進食健康食品

  當談到為你的訓練提供動力時 ,正確的營養可以成為你成為更好運動員的秘訣。在你的鍛煉之前消耗適當的營養素可以確保你的身體具有努力工作所需要的東西,然後吃正確的健康食品有助於恢復。  問題是,沒有一個適合所有人的計劃。原因是:體重和鍛煉強度等因素都是主要因素。所以你將不得不進行實驗。為了讓您走上正確的道路,我們向營養專...

Cheryl / 2018-12-10

【健康食品】雞蛋健康嗎?

  從快餐連鎖店到有機咖啡館,雞蛋主導著各種早餐點的健康食品菜單。但是這個不起眼的雞蛋帶來了很多問題:雞蛋會增加你的膽固醇嗎?你應該點一個蛋白煎蛋還是蛋黃?有機蛋怎麼樣 - 它們真的更有營養嗎?  無論您是每天吃還是偶爾吃,都可以學到如何將雞蛋融入健康飲食中。  專家認為雞蛋中的蛋白質和維生素使它們成為健康的選擇。雞蛋...

SAMANTHA / 2018-11-19

【健康食品】你確定你正在做正確的運動嗎?

  臥推是一種力量訓練的主要內容 - 對於這種基本的健身健康食品必需品,你不應該滿足於完美形式以外的任何東西。引導您完成鍛煉的微妙之處,讓您遠離那些讓您無法釋放健身潛力的壞習慣。  在抓住你的啞鈴(或槓鈴)之前,請注意這不是唯一正確的訓練方法。如果你作為舉重運動員進行訓練,你會對自己定位不同 - 但為了我們的目的,如何...

Grace / 2018-11-13

【健康食品】想減肥嗎?這是你需要打破的習慣

而不是作為過剩的鬆弛存儲),並提高了總脂肪和低密度脂蛋白,即“壞”膽固醇。在晚上或睡覺前進食似乎使個體容易發胖,因為他們在晚上攝入更多的卡路里。  最好的健康食品建議:下午6點以後不要吃零食,或者 - 如果你是夜貓子 - 晚上8點以後。並確保你在天黑後選擇的零食是健康食品和低鈣。

SHIRLEY / 2018-10-29

花生醬算不算健康食品?

  請記住,花生醬中的大部分卡路里都來自脂肪。雖然它主要是心臟健康的單不飽和和多不飽和類,但它確實使花生醬成為一種卡路里密集的食物。2湯匙的食物含有大約200卡路里,所以如果你仔細觀察卡路里,你可以減少一半。並且避開含有添加糖和可可脂的調味花生醬,這會將健康食品的堅果變成甜點。

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