Joy / 2019-12-10
這兩種食物是食品工業中的抗高血壓之王
近年來，高血壓作為一種慢性疾病一直困擾著人們的生活，越來越多的人患有高血壓。而且更嚴重的是，高血壓的發病率現在是較年輕的發展階段，有越來越多的兒童和年輕人患病。那么高血壓的原因是什么呢?第一個也是最可能導致血壓高也就是我們平時不健康的飲食習慣。有些人口味的飲食習慣偏重，重質油的重量，重鹽，這可能會導致血壓升高。在食用鹽攝入量太大，我們會增加腎髒和其他器官的負擔，會增加高血壓的發病率。而吃得太油膩，...
Lareina / 2019-11-14
內分泌失調不慌送你四個好方法調節
眾所周知內分泌病是生活中常見的現象，通常是發生在女性身上。如果內分泌失調是嚴重的，女性會出現月經失調，降低機體抵抗力，甚至會影響體內循環，影響器官功能。所以在發現內分泌失調後，應該及時采取措施恢複內部環境的穩定狀態。那么內分泌失調改善時有什麼辦法能有助調整呢?1，飲食調節，內分泌失調這種情況出現之後，在這個時間可以通過調整的方式是飲食改善。飲食調整是最直接，最簡單的方法，平時多吃對健康有益補充人體...
Maria / 2019-06-24
健康飲食的基本原理
雖然一些極端飲食可能暗示其他方面，但我們都需要在飲食中平衡蛋白質，脂肪，碳水化合物，纖維，維生素和礦物質，以維持健康的身體。您不需要從飲食中消除某些類別的食物，而是從每個類別中選擇最健康的選項。 蛋白質為您提供了起床和前進的能量，同時也支持情緒和認知功能。太多的蛋白質可能對腎病患者有害，但最新研究表明，我們中的許多人需要更多優質蛋白質，特別是隨著年齡的增長。這並不意味著你必須吃更多...
STACY / 2019-05-29
改變健康飲食為自己的成功做好準備
轉向健康飲食並不一定是一個無所不包的想法你不必完美，你不必完全排除你喜歡的食物，你也不必一下子改變每件事 - 這通常會導致欺騙或放棄你的新飲食計劃。一個更好的方法是一次做一些小的改變。保持你的目標可以幫助你實現更多的長期目標，而不會因為重大的食物大修而感到沮喪或不知所措。考慮為小的，可管理的步驟制定健康的飲食計劃，比如每天在飲料裡加一次沙拉。當你的小改變變成習慣，你可以繼續增加更健康的選擇。為自己...
