Magical / 2020-03-26

每天喝一杯祛濕養生茶解毒

我覺得不少人遇到過這樣的情況。一大早刷牙,就會覺得著急,想吐,可是一直吐不出來。另一些人早上起床時會感到小腿疼痛或沉重。事實上,這些都是嚴重疾病的典型特征,會導致不少的疾病。有很多方法可以提升你的身體健康,喝祛濕養生茶是有效的方法之一。推廣這種生茶,天天喝,再也不回來了。平日裏,你可以泡一杯普洱茶,慢慢喝。然後,你會感覺到背上會微微出汗,全屋都會有一股淡淡的普洱茶香,就像桑拿浴一樣,這樣身體裏的疼...

Yolanda / 2020-03-22

夏日簡單健康粥清熱除濕

目前馬上臨近三伏天了,高溫多雨,很容易出現一些潮濕的情況,“濕在脾髒”,飲食健康宜以熱濕健脾輕補為宜,食欲不佳,想要身體好,要喝夏日祛濕養生粥,如大麥紅豆粥、淮山發酵粥、扁豆粥等,既能健脾健胃,又能利濕利濁,可謂是大麥紅豆粥、淮山發酵粥、扁豆粥等,既可健脾健胃,又可益濕利濁,可謂是大麥紅豆粥、淮山發酵粥、扁豆粥等,既能健脾健胃,又能益濕利濁,可謂是大麥紅豆粥、淮山發酵粥、扁豆粥等。那么夏天怎么吃粥...

Bubles / 2020-01-22

上班壓力大,手腳冰涼亞健康?不如試試這個動作

工作壓力大,整天都在空調房的上班族們經常感到壓力,手腳冰涼亞健康,今天彥寬老師帶來的拍水顫掌,打通瘀堵改善氣虛,改善體質。 在進行這套掌法之前有一些注意事項: 1,要先喝一杯溫熱的開水。 2,動作方面需要注意的點,因為接下來的動作會有重心轉移的情況,依次從左到右,注意腳的動作,在移動的時候,後腳跟要隨著轉移而抬起來。 那麼現在開始這套掌法。 1) 兩手從左邊開始,重心從左邊,然後開始顫掌,做一...

SHIRLEY / 2020-01-18

五谷養生粥有很長的曆史

幾千年來,中國人民一直遵循著以糧食為主體的飲食習慣。早在2000年前,在“黃帝內經”一書中就提出了“五糧養,五果助,五畜益,五菜補”。人們通常認為稻谷和小麥是細粒,雜糧是指其他谷物。“全谷物”實際上是一個大家庭,包括各種谷物和豆類。增加食欲,促進消化,維護人體正常的機理。然而,在大米和小麥加工成精米後,維生素B1的消耗很大。並且裏面的膳食纖維也減少了。主要功能有降血糖、降血脂、增強抵抗力等等能力。...

Jasmine / 2019-12-23

冬季如何養生 飲飲食食要有度適量運動好關鍵

一到冬天, 好多人開始大吃大喝, 有的人則不停進補。 仲有的人, 一到冬天就窩住唔郁。 中醫常說, 冬季養生以 收 為主。 究竟點樣 收 ? 今日我哋請到市二醫院中醫科主任毉師, 等佢同介紹一下冬季養生小妙招, 等你喺冬天好好保養嚟。首先, 飲食方面。 寒冷天讓人們食欲普遍增強, 此時千萬記得要理住自己的嘴, 以免傷及腸胃。 医生表示, 飲食上乜食乜唔食得, 一定要根據自己的體質來決定, 比...

Daisy / 2019-12-19

冬季養生應 順應自然 根據自身情況調理養成健康的生活方式

涼山新聞網訊悠久嘅民間習俗之一。 也就是說, 冬天係一年四季中保養、儲嘅最佳時機。 冬天裡 D 人的食欲大增, 脾胃運化轉旺, 此時進補可以更加好咁發揮作用, 冬季養生不僅能調養身體, 仲可以增強體質, 提高機體的抗病能力。 據西昌市中醫醫院中醫科主任、主任中醫師李明懋介紹, 冬季養生也需因時、因地、因人而異。 因為並非人人都適合所有的養生方法, 必須根據不同年齡、體質、季節及所患疾病的性質等情況...

Joy / 2019-12-15

祛濕養生茶如何怎么喝最健康

對於所有的保健茶來說,怎樣養生這都是一個令人關切的問題。早春季節是最可能回南天現象的時候,濕氣重是天氣現象的最大特點,濕氣重對我們的健康機構構成了極大的威脅,所以我們要注意在回南天時去除水分。祛濕茶是一種很好的方法,是什么茶可以利濕的?薏米茶:薏米用冷水浸泡約3小時後,泡好後水瀝幹,加入鍋中。重新加水開始煮,時間補充足夠的水開始沸騰,水燒開後轉小火熬一個小時,當薏米開始煮時把陳皮泡上水,開後加入浸...

Joy / 2019-12-10

這兩種食物是食品工業中的抗高血壓之王

近年來,高血壓作為一種慢性疾病一直困擾著人們的生活,越來越多的人患有高血壓。而且更嚴重的是,高血壓的發病率現在是較年輕的發展階段,有越來越多的兒童和年輕人患病。那么高血壓的原因是什么呢?第一個也是最可能導致血壓高也就是我們平時不健康的飲食習慣。有些人口味的飲食習慣偏重,重質油的重量,重鹽,這可能會導致血壓升高。在食用鹽攝入量太大,我們會增加腎髒和其他器官的負擔,會增加高血壓的發病率。而吃得太油膩,...

Lydia / 2019-11-30

冬季煲湯加啲 "根" 滿足過冬之需

俗話說 春食花、夏食葉、秋食果、冬食根 。 立冬過後, 根莖類蔬菜新鮮上市。 世界中醫藥聯合會食療藥膳研究專業委員會副會長聂宏介紹, 同蔬菜嘅花、果、葉相比, 根部係植物儲存能量最多的部位, 生長周期更長, 營養更豐富, 味道更濃郁, 非常適合入湯。 因此, 冬季煲湯加啲 根 , 正好符合冬補之需, 有助人們安然過冬。蘿蔔順氣消食蘿蔔可謂冬季第一 條菜 了。 《本草綱目》記載, 蘿蔔有 ...

SHERRY / 2019-11-26

天氣轉涼,養生家常飲食這樣吃,營養美味,十幾分鐘搞定一頓飯

秋天都到來, 天氣都漸漸的凉了嚟, 真的是一日過一日冷了, 我們的日常生活飲食都不由自主的發生了一些變, 人變得都唔再貪嘴, 由中意吃一些凉凉的食物, 而變得更中意吃一些熱騰的熱乎乎的食物, 所以每到秋天我們家餐桌上出現最多的就是大炖菜了, 大白菜是我非常中意的一道菜, 做法都非常的簡單, 營養都非常的均衡, 把我們自己中意的吃材全部都放入煲里, 不僅好吃仲非常的簡單易做。 而家就與你分享呢個家庭...

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心臟科專科醫生LuoJunJian提到:各種心臟病症中,冠狀動脈心臟病(即冠心病)是造成患者死亡的主要原因,成因是膽固醇在冠狀動脈內壁積聚,導致收窄的動脈無法運輸足夠的血液至心肌。所幸目前的通波仔手術配合支架和術後藥物治療,挽救了許多垂危的患者。胃痛或是病徵之一正常狀況下冠狀動脈會圍繞著心臟供應血液...

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  有些人會驚訝地發現,鍛煉不會有益於你的外表,也會影響你的心理健康,人際關系和整體幸福感。無論您是否是運動員,這裏有一些健康食品運動方式可以改善您的心血管和心理健康。 減輕壓力:經過一整天的工作或學習,有時你最不想做的事情是在健身房跑來跑去。然而,運動最有效的好處之一恰好是緩解壓力。通...

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