Hannah / 2020-08-20

關節退化與退化性膝關節炎的人能不能運動

隨著年齡的增長,關節退化與退化性膝關節炎,這是自然的,但運動的完全停止因此錯誤的。人們不鍛煉易患骨質疏鬆症,肌肉萎縮,身體也會缺乏敏捷性和協調性,體能下降。有膝關節病變應儘量減少重量,長距離行走,長時間站立,不要運動,跑步,下蹲等。最好選擇有膝關節的運動,如游泳,騎車,散步,墊上動作等無損傷。脊柱的關節退化與退化性膝關...

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