Hannah / 2020-08-20
關節退化與退化性膝關節炎的人能不能運動
隨著年齡的增長，關節退化與退化性膝關節炎，這是自然的，但運動的完全停止因此錯誤的。人們不鍛煉易患骨質疏鬆症，肌肉萎縮，身體也會缺乏敏捷性和協調性，體能下降。有膝關節病變應儘量減少重量，長距離行走，長時間站立，不要運動，跑步，下蹲等。最好選擇有膝關節的運動，如游泳，騎車，散步，墊上動作等無損傷。脊柱的關節退化與退化性膝關...
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