Ella / 2023-06-02
膝蓋關節痛原因是什麼 過量運動也有影響
年齡的增長不僅會表現在皮膚上面,關節同樣會出現問題,膝蓋關節內的軟骨會逐漸磨損,導致骨頭直接摩擦,引起疼痛和炎症。其次是當膝蓋關節周圍的滑膜受到刺激或感染時,會引起滑膜炎,同樣會導致膝蓋關節疼痛。上述的兩種情況主要發生在中老年人身上,尤其是不注重保養的人群。運動後膝蓋痛很多時候是由於運動過量,或者是沒有做好保護導致,但...
Hannah / 2020-08-20
關節退化與退化性膝關節炎的人能不能運動
隨著年齡的增長,關節退化與退化性膝關節炎,這是自然的,但運動的完全停止因此錯誤的。人們不鍛煉易患骨質疏鬆症,肌肉萎縮,身體也會缺乏敏捷性和協調性,體能下降。有膝關節病變應儘量減少重量,長距離行走,長時間站立,不要運動,跑步,下蹲等。最好選擇有膝關節的運動,如游泳,騎車,散步,墊上動作等無損傷。脊柱的關節退化與退化性膝關...