有氧運動

Icey / 2019-08-12

睡眠和心理健康生活方式的改變

　　體育活動。有規律的有氧運動可以幫助人們更快地入睡，在深度睡眠中花費更多的時間，並且在夜間更少地醒來。　　睡眠衛生。許多專家認為，人們學習失眠，並可以學習如何更好地睡眠。“良好的睡眠衛生”這個詞通常被用來包括一些小技巧，如保持有規律的睡眠和醒著的時間安排，只在臥室睡覺或做愛，保持臥室的黑暗和沒有電腦或電視。一些專家還...

適合宜蘭親子遊的旅遊景區有哪些

要來臺北，想要欣賞這裡的美景，想要泡泡溫泉，那麼建議你來宜蘭，尤其是適合親子遊，那麼，適合宜蘭親子遊的旅遊景區有哪些呢？1、礁溪溫泉。如果來到宜蘭，而且又喜歡泡溫泉，一定要來這裡，宜蘭礁溪溫泉，是非常有名的平地溫泉，而且還位於市區，當你與家人在這裡旅遊走累的時候，可以在這裡沿著溫泉水泡腳的，而且...

2019-07-17 | by Helena

如何建立一個成功的數碼行銷模式(e-business Model)?

　　問題一：怎樣你才可以找出這批人?　　問題二：這批人的存在可以做些甚麼?　　問題三：如何將平台企業化?　　朋友原來只希望幫助一下弱勢社群。但事實上，這個想法是很難實現的。因為如果單純希望依靠廣告收益運行網站的話，這未免過於理想化了。因為弱勢社群是沒有錢買東西。當缺乏購物動機時，想吸引別人下廣告就變...