祛濕養生茶如何怎麽喝最健康

對於所有的保健茶來說,怎樣養生這都是一個令人關切的問題。早春季節是最可能回南天現象的時候,濕氣重是天氣現象的最大特點,濕氣重對我們的健康機構構成了極大的威脅,所以我們要注意在回南天時去除水分。祛濕茶是一種很好的方法,是什麽茶可以利濕的?

薏米茶:薏米用冷水浸泡約3小時後,泡好後水瀝幹,加入鍋中。重新加水開始煮,時間補充足夠的水開始沸騰,水燒開後轉小火熬一個小時,當薏米開始煮時把陳皮泡上水,開後加入浸泡過的陳皮放入鍋,接著在鍋中煮1小時。最後根據自己的口味可以加冰糖,再煮幾分鍾,讓糖溶化,即可飲用不加糖。

祛濕養生茶如何怎么喝最健康

荷葉涼茶:將半片荷葉撕成碎片,和中藥的滑石和白術各10克,甘草6克一起放進水中,煮20分鍾左右,去渣取汁,放入少量白糖拌勻,冷卻後飲用可預防中暑。

五花茶:五花茶非常適合體質不具有明顯的冷體或熱體的人。不同產地的五花茶的配方略有不同,一般包括扁豆花、木棉、雞蛋花、金銀花等。其主要功能是清熱解毒、清熱利濕、利尿。普通的超市或藥店可供出售,每天都可以取一點泡水喝以養生。

竹飲:竹茶葉一小撮,適量的冰糖然後加沸水沖泡就可以飲用了。功效是清熱去濕,利尿。竹葉茶在市場上是有售賣的,它在“本草綱目”裏記載的作用是解毒,利尿,加白糖泡出的茶香味,是清暑去濕的利器。

祛濕養生茶

辛涼飲料:薏米30克,霍香3克,佩蘭3克,豆蔻3克,因為薏米是難以用沖泡熱水來提取的有效成的,首先的薏米在熱水中煮半小時,然後用薏米湯釀造其他三種茶材料。功效:這四種植物一直被通認是祛濕的上品。夏季潮濕季節服用,有助於脾胃溶解體內水分。同時薏米具有健脾胃、增強脾胃抗濕能力、避免再次受濕氣侵害的作用。

因為空氣裏的濕度升高,濕氣會導致關節腫脹、疼痛加重,並且導致或加重了原始關節疾病,所以更多的是由於濕氣引起的風濕病患者的影響。長期患有關節炎症的老年人,當潮氣大的時候,要注意保暖,另一個是使用飲食調節。當湯汁裏加進一些大麥、木棉、淮山、蒼術等中藥材,對慢性風濕病患者可以排濕補腎。

還需特別注意的是久坐工作的白領,也是很容易在潮濕的侵襲是受侵的。頸椎,四肢,關節出現沉重疲累的全身症狀。水份進入人體後,會阻止順利經絡,導致關節疼痛。久坐的人是最好的熏約一小時,每天做運動,促進血液循環,保持周身經絡通暢,通則不痛。

祛濕養生茶

生茶依然不容忽視,保健也很重要。從中醫養生角度看,春季氣候溫暖,萬物複蘇,即陽氣上升。如果皮膚穿得太少,冷的時候毛孔會收縮,不利於陽氣的上升。在街上年輕的女孩們迫不及待地想秀腿。穿得太少的下身和走上去的陽氣,這類人更容易遭受上火。

 

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