補腎食物女人

女人補腎食物怎麼吃最好？

強筋骨，消除腰痛，久服延年益壽的功效。 尤其是中老年人腎虛者，最適宜的食物。 如本草通宣記載：“枸杞，補腎益精，水則強骨，而生津止渴，目昏，腰痛膝痛未愈。補腎保健方法：身體自然平臥於背部，雙腿彎曲，小腿向內，兩腳心相對，腳跟應面向會陰，髖關節放鬆，雙手掌心向腹放下。補腎食物女人需要好好烹飪才能發揮出應有的功效。