護肝食物安全無害，常吃有利於肝臟健康

很多人為了保肝護肝，會吃各種藥物，其實這些藥物的毒素都需要通過肝臟或者是腎臟才能夠排出去，服用藥物來護肝，雖然減輕了肝臟的負擔，但是卻增加了腎臟的排毒負擔，不如直接吃護肝食物。

一、大蒜

大家都知道大蒜是具有殺菌作用的，如果患有幽門螺旋桿菌等胃炎，則可以多吃一些生大蒜，同時吃大蒜也可以預防感冒，但是大蒜也屬於養肝食物，多吃大蒜可以降低身體的毒素。

二、鴨肉

鴨肉質有滋肝補腎的效果，既能夠養護肝臟，也能夠溫補腎臟，它屬於涼性的食物，具有滋陰補腎的效果，同時也能夠滋補肝臟，如果出現了肝陰虛的情況，人就會出現口渴眼睛幹澀的情況。

三、烏雞

烏雞具有滋肝補腎的功效，在購買烏雞的時候，一定要注意不要購買烏骨雞，因為烏骨雞和烏雞是兩種不同的品種，具有藥性作用的烏雞叫做藥雞，這種雞是吃各種藥材長大的。

四、王八

王八具有滋補肝腎的功效，可以治療陰虛腎虛或者是肝陰虛等疾病，如果存在肝陰虛的症狀，則可以服用王八湯，喝王八湯吃王八肉，這樣就可以起到滋補肝血的作用。

大蒜，鴨肉，烏雞和王八都是滋補肝臟的食物，常吃這些食物，有利於肝臟健康，可以防止肝臟因為長時間的負擔過重導致肝衰竭，無法繼續為身體排毒，同時肝臟具有自我修復的能力，所以要每天晚上10點之前睡覺，因為10點以後肝臟就在自我修復之中。