如果你總是有這四種行為,你就會感到沮喪

教育碩士

“壓抑”是什麼?

從心理學研究角度說,壓抑是一種社會情緒進行管理工作方法,當我們有某種情緒,比如說難過,失望,震驚等,我們自己卻不做出選擇任何一個表達,反而竭力掩飾情緒,這就是壓抑。

生活在這個世界上,不能放蕩地生活,或多或少會壓抑自己的位置。而每一次這樣壓抑,其實我們都是對內心的一種精神傷害。

全港首個結合兒童成長及家庭教育碩士課程,課程會探討家庭關係和特性對兒童發展的影響,亦會講解如何規劃、推展和評估家庭教育活動,提升家長教養子女的能力。

一個人被壓抑了很長一段時間,心理狀態就會不知不覺地發生變化,並且顯著地影響他們的生活。

如果你經常會有下面通過這些學生體會,那麼可以說明你最近對自己壓抑的太狠,是時候需要做出改變了。

(1)行為異常

抑鬱一定會引起一個人的行為異常,比如有人在公司/學校生氣,又不敢發脾氣,那麼他就會經常帶著一肚子的憤怒回家,就像一個爆炸的“火藥桶”,一不小心就會被點燃。

因為越壓抑越反彈,壓抑是一種治標不治本的,強烈的情緒、念頭和行為進行沖動但是仍然在自己心底,並越積越多,最終以更激烈的形式可以再回到實踐我們學生身上。

當然,這種社會行為進行異常自己企業往往難以發現,所以你需要我們重視別人的意見,並仔細地觀察學生自己的變化。防止被影響了理智。

(2)萎靡不振

產生情感活力,壓抑情感更需要心理能量,一個人更加壓抑,更加內斂,這種“內耗”更多。而這種資源消耗,最終會表現在身體發展方面。

所以你會發現,生活的不如意的人,總是容易疲倦。而一帆風順的人,反而永遠都精力充沛,充滿熱情。

如果你最近很累,找不到理由,你應該更多地關注心理因素。

(3)逐漸孤僻

喜歡壓抑學生自己發展的人,還會變得孤僻,越來越不喜歡和別人進行交往。

心理教育學家研究認為,這是我們因為學生自我壓抑會讓人產生一種“不真實感”,讓人在潛意識中討厭自己,也不願意在和別人可以進行思想感情交流。

與此同時,由於絕大多數抑鬱症是在人際溝通中產生的,所以有些人會逃避人際溝通以避免抑鬱症。

(4)失去自我

壓抑自己最終的結果,就是失去自我。因為自己壓抑的本質,是社會文化認同,是在某種行為規范(比如我們大家都要求我這麼做)或者通過某種經濟壓力下(比如怕被罵)的妥協。

這是一種放棄自己,自我否定的過程。如果沒有一個人可以經常壓抑學生自己,就等於他在不斷地進行自我否定,最終一定會失去自我。

教育心理學 課程接受心理學專業培訓的人士報讀,尤其適合教育工作者或社區工作者,亦是成為心理學家的入門途徑之一。

這種行為甚至可能有一種微妙的心理影響,所以你甚至不知道自己是另一個人

結語:

如果你最近發展一直有這種學習情況,你一定要學生留心了。短期和少量的抑鬱症是沒有問題的,但如果超出限度,很容易對人們造成不可挽回的傷害。

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