女性去健身房時的面部護理，你知道怎麼做嗎

　　大家都知道空氣汙染對我們健康產生很大的影響，在皮膚護理方面，有研究表明汙染也會傷害我們的皮膚，特別是會導致皮膚炎症和過早衰老等問題，皮膚科醫生Anne Chapas博士的說過，空氣汙染中含有微粒，二氧化氮和多環芳烴等化學物質，它們如何導致皮膚老化尚不清楚，但它可能包括引起更多的氧化損傷，增加皮膚炎症，改變皮膚微生物群落或激活酰基烴受體途徑，增加我們皺紋和色素沉著，因此抗汙染護膚產品就越來越受歡迎。

　　除了我們正常生活中遭到的汙染比如肮髒的地鐵，公車等，還有一個地方要特別注意，那就是健身房。眾所周知常去健身房有益我們身體健康，但是我們的皮膚一定要注意不要讓他受到汙染。

　　一般去健身房都是一群人共用同樣的設備，而運動後的人是特別多汗的，如果沒有正確消毒，當你觸摸到健身器材到儲物櫃到所有的東西，那麼受到的汙染就不可想象。所以你的臉受到汙染是不可避免的，如果你認為你不碰你的臉，就沒事，你可能就錯了，據說一般人每天都會接觸2000到3000次臉。還有其他因素，比如你自己的頭發，甚至你的毛巾也可能影響你。

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　　當然健身房還是要去的，那麼我們如何避免它呢?首先我們要選擇合適的健身房毛巾,許多健身房都會為顧客提供毛巾使用，所以我們要帶上自己的毛巾確保清潔不要產生過敏反應。還有就是毛巾的質地，不要毛絨毛巾，毛巾越蓬松，越厚，即使經過洗滌循環，細菌也有可能留在上面，你應該選擇含有大量纖維具有抗菌特性那種，所以在選擇健身房毛巾時要非常小心。

　　在健身後用冰塊敷臉以此來減少鍛煉後的發紅，特別如果你是一個在出汗後就愛去沖洗的人，可以抓一些冰塊來敷。這是從西奈山皮膚科主席那裏學到了這個技巧，美容專家說，冰塊敷臉的行為提供了一種解脫，這足以幫助你的體溫下降。

　　最重要的是不要輕易碰你的臉，因為健身房充滿了細菌和其他人的汗水，所以在訓練結束時，回到更衣室的第一件事，就是拿起那些碳粉墊並擦拭臉部，當然前提是要先清潔雙手。