Gina / 2020-04-08
不遵守自然規律就是不把健康當回事
中國人一向注重天然養生之道。從古至今，研究養生的人都希望通過自己的努力，讓身邊的人健康長壽。什么是生活方式？這是很多人關心的問題，因為人們想活得更長。為什么現在很多人都在學習保持健康，但是他們的健康卻越來越差？原因有很多。讓我們慢慢分析。根據中醫理論，養生有很多講究。最重要的是讓自然消失。只有遵循事物的發展規律，才能保...
Judith / 2020-01-17
現代人如何保持自己的養生之道？
養生之道都很了解。說到養生，我想到老人每天早上練太極，枸杞放在固定的水杯裏，秋裝長褲等標志性的代表。總而言之，在很多人眼裏，養生類似於諷刺，認為這是老年人做的，與年輕人無關，一旦你開始保健，就意味著你老了。但實際上，這種想法是錯誤的，健康是維護身體，其功能是保持身體目前的水平，不分年齡。既然如此，為何不在你年青時照顧自...
Allison / 2019-10-20
四季養生食物不同色，不同季節不同食物
四季養生是根據春、夏、秋、冬冷、熱、暖、涼的變化來養生。與天氣同步養生，提供四季養生之道、四季養生湯、養生食療和四季養生方式。食療是養生保健的方法之一。各種食物都有自己的天然顏色。不同顏色的養生食物在養生方面也起著不同的作用。春季飲食應注意：春季氣候由冷變暖，溫度變化較大，細菌等微生物開始滋生，活力增強，易侵入人體致病...
Camille / 2019-09-03
天氣炎熱，多吃生薑，加元氣消毒抗菌
雨冷嗎？這時，碗裏的熱量，最好的辦法是去除身體的冷暖。然而，它的辛辣味道，也讓很多人回心轉意。因為它的辣椒素，它可以幫助血管擴張和血液循環，使身體變熱，不僅是吃冷食時最好的調味品，其辛辣氣味可以去除海鮮魚的味道，吃螃蟹薑醋是最美味的，冬季補充是必不可少的，是一種非常養生之道多用的香料。但別以為薑只能在冬天吃。俗話說：“...
Silverdew / 2019-08-31
養生之道的基本-如何健康飲食
日常生活中養生之道一定要多喝水，水有助於沖洗我們的體內的廢物和毒素系統。控制自己吃那些休閑食品以及控制情緒化飲食，有時我們並不只是為了滿足饑餓而吃。我們中的許多人經常靠食物來緩解壓力或應對不愉快的情緒，如悲傷，孤獨或無聊，我們可以通過學習更健康的方法來控制壓力和情緒。健康的早餐可以啟動您的新陳代謝，同時吃健康的早餐可以...
Akira / 2019-07-24
【想長壽健康？】6點養生之道 你做對了嗎？
說到養生之道，不得不提睡眠，睡眠是人體所有器官進行休息和修復的時間，一個成每天大概要睡7-9小時，睡眠不足會引發不少問題，例如肥胖、免疫系統失調，而因為肝不能得到足份休息，亦有機會不能排走毒素。4.多做運動 每天做30分中等強度的運動可以有效減低患上高風險疾病的機會，如糖尿病、高血壓、心臟病等。除了保持體態外，做運動時...
