Nancy / 2023-01-13
降膽固醇食物值得選擇，這樣吃健康不少
像牛油果、堅果、杏仁、核桃，燕麥、大蒜、番茄等，在食材烹飪上面也要選擇反式脂肪的食用油，而健康粟米油就是安全、健康的存在。降膽固醇是十分重要的事情，一旦膽固醇變高會引起各種疾病，不想病從口入，要時刻注意遠離一些含有反式脂肪的食物，及時攝入一些降膽固醇食物，可以健康生活。
ohn / 2022-04-26
【父母必讀】有機奶粉懶人包 ＋常見謬誤即時拆解！
是否有機奶粉比較好？我的小朋友是否應優先考慮有機奶粉？首先，讓我們先了解「食物安全品金字塔」。從上圖可見，有機食品排在金字塔的最頂端位置，代表著被權威組織確認為「有機」的食品，必然合乎最嚴格的安全食品規定，並包括綠色與無公害食品兩大要素。換句話說，有機奶粉的安全規格是更勝一籌，甚至可以說是位列安全等級最高之位，品質監控...
Frieda / 2020-11-17
備孕期間需要做什麼
一、備孕期間需要怎麼做懷孕期間准備什麼是指孕婦或其家屬准備優秀懷孕的前提。 孕前調理分為身體和心髒兩個方面。中醫強調五髒六腑要協調、陰陽平衡 ，不可過與不及，氣血須充足，如准備懷孕的女性要多吃葉酸，而准備懷孕的男性要多吃富含鋅的食物等。備孕是優生優孕最重要的一個過程，但也是最容易忽略的一個過程，與意外驚喜相比，期待中的...
SHIRLEY / 2020-01-18
五谷養生粥有很長的曆史
能保持身體健康，在冬天暖和起來。蕎麥：富含纖維素的保健功能，多種維生素和礦物質元素，其含量高於一般的粗糧谷物。蕎麥裏面有其他谷物中所沒有的一種維生素。它能夠軟化血管，可以減少血脂和膽固醇。對高血壓、心血管疾病、糖尿病的治療有良好的效果。蕎麥粥具有很高的營養價值，可以治療胃灼熱和便秘，是老年人和兒童的保健食品。
Jane / 2019-11-01
冬季養生小知識，你知道嗎？
冬季天氣寒冷，人體能量消耗大。如何在冬季維持保健？冬季保健知識主要從食物、精神、生活、預防和運動等五個方面入手。冬季，食品養生要避寒取暖，心理養生要以寧靜為基礎，日常生活更適合早睡晚起，寒溫兼備，適當運動和防病，這些都是從冬季養生的角度出發的。讓我們跟著編輯多瞭解一下冬季養生。1、冬季養生應以食物養生為輔。多吃溫熱的食...
Barbie / 2019-09-04
俗稱“糧食”曆史悠久
蕎麥含有其他不可用的食物維生素P具有軟化血管，降低血脂和膽固醇的作用，對預防和治療高血壓，心血管疾病和糖尿病有很好的效果。荞麦粥具有很高的营养价值，可以治疗胃灼热和便秘，是老年人和儿童的健康食品。糯米：含有多种维生素和矿物质，能促进新陈代谢，减轻胃肠负担，可增强肾功能，清热利尿。薏仁還具有抗癌作用，能有效抑制癌細胞的增...
Esther / 2019-08-05
健康食品來自全穀物的纖維
不溶性纖維不溶於水。它是一種體積龐大的纖維，有助於防止便秘，並且存在於全穀物，小麥籽粒和蔬菜中，如胡蘿蔔，芹菜和西紅柿。 可溶性纖維溶於水，有助於控制血糖水平，降低膽固醇。好的健康食品來源包括大麥、燕麥片、豆類、堅果和水果，如蘋果、漿果、柑橘類水果和梨子。 許多食物含有可溶性和不溶性纖維。通常，食物越自然和未加...
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