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健康

飲食習慣

Cloris / 2022-06-24

想護肝如何做才效果好？生活中有什麼要注意的？

這是運動護肝的最好證明。特別是對於上了點歲數的人來說，本來身體的免疫力就下降了，身體的消化功能也減退了，再不運動的話一定要增加肝臟負擔的。護肝是一項長期的常態化工作，並不能一蹴而就的事情。所以，護肝要按照上面說的去做只有好處沒有壞處。為了自己有一顆健康的肝臟請注意護肝的重要性，照著去做。

Christy / 2021-09-24

記得明天春分吃6種海鮮，便宜又好吃，業內人士會買。

小黃花魚小黃花魚作為傳統的四大經濟海魚，是肉質細膩豐滿的季節。而且這個季節小黃花魚肚子裏有種子，價格只有6元一斤，很好吃。【家常燉小黃花魚】:小黃花魚去除內髒和鰓，清洗幹淨。將蔥、薑、蒜放入鍋中，煮入料酒和一品鮮醬油，加入湯。將小黃花魚輕輕推入鍋中，大火煮沸，轉小火燉至湯濃，加鹽和醋調味。小黃花魚可以煮很多好吃的，海邊...

Linda / 2020-04-05

如何通過飲食保持健康？

如今，許多男人越來越重視養生。養生不僅要從護膚健身入手，還要做好日常飲食習慣。男性保健的主要內容是什么。男人如何飲食和保持健康？你應該經常吃什么養生食物？鉻能幫助膽固醇的代謝，增強身體的耐力，同時它還能幫助人體促進肌肉的生成，避免脂肪過多的聲音，避免多餘脂肪在體內堆積。中年男性每天最少應該要50微克的鉻，然而鉻在一般食...

SHIRLEY / 2020-01-18

五谷養生粥有很長的曆史

飲食習慣。早在2000年前，在“黃帝內經”一書中就提出了“五糧養，五果助，五畜益，五菜補”。人們通常認為稻谷和小麥是細粒，雜糧是指其他谷物。“全谷物”實際上是一個大家庭，包括各種谷物和豆類。增加食欲，促進消化，維護人體正常的機理。然而，在大米和小麥加工成精米後，維生素B1的消耗很大。並且裏面的膳食纖維也減少了。主要功能...

Annie / 2019-11-22

如果你不注意高血脂飲食會害死自己的

隨著社會經濟的發展，人們的飲食越來越豐富。當然同時也有一些弊端，因為人們不注意飲食習慣就很容易引起一些疾病。例如人們常說的高血脂，它就是由於平時不良的飲食習慣而引起的。高血脂給身體帶來的危害可不少哦，如果高血脂患者還不注意飲食習慣，那簡直就是拿生命在開玩笑。那么什么是正確的高脂肪飲食呢?1.減少鈉鹽的攝入，患有...