Snowy / 2019-07-26
營養從早開始 | 營養早餐“三要三不要”
營養早餐是健康生活的開始，但有多少人可以做到這一點？在現實生活中，很多人早餐都不超過兩種，甚至很多人都不吃早餐。營養豐富的早餐是什麼樣子的？具體來說，有以下“三要三不要”。1要澱粉類主食麵包、饅頭、粥、甘薯等澱粉類食品，在早餐位置非常重要。它們的主要成分是碳水化合物，其中碳水化合物可以轉化為葡萄糖，葡萄糖是人體的主要能...
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