SHIRLEY / 2018-10-29
花生醬算不算健康食品?
花生醬含有豐富的心臟健康脂肪，是一種很好的蛋白質來源，可以幫助素食者在飲食中加入更多的蛋白質。2湯匙的花生醬含有高達8克的蛋白質和2至3克的纖維。堅果蔓延還提供維生素和礦物質，包括B族維生素菸酸，鐵，鉀和維生素E。 最健康食品的花生醬僅由花生製成，而添加的鹽，糖和油則會改變其營養狀況。例如，加入...
Flower / 2018-10-25
你的身體需要更多的營養微量元素
你看你吃的東西。一般健康的食客也會錯過身體需要保持微調的重要維生素和礦物質，三種營養微量元素可以保持從大腦到免疫系統的一切嗡嗡聲 - 加上簡單的方法來確保你獲得它們。 B維生素 它們可以增強你的智力並保護你的心臟 在八種B維生素中，微量元素B12和葉酸最為著名。B12幫助你的身體將食物轉...
Editha / 2018-10-15
快速放鬆壓力的技術
放鬆。放鬆壓力，你應得的，這對你有好處，而且你花的時間比你想像的要少。你不需要一個溫泉週末或休息。每個減壓技巧都不到15分鐘的時間。 1.冥想每天幾分鐘的練習可以幫助緩解焦慮。“研究表明，每日冥想可能改變大腦的神經通路，使你更有彈性，” 芝加哥健康與健康教練心理學家羅比馬勒哈特曼博士說。這很簡單。雙腳直立坐在...
Ailsa / 2018-10-09
【健康食品】火龍果有什麼好處，你怎麼吃？
雖然火龍果可能不會定期出現在你的健康食品購物清單上，但如果你想改變一下，這種顏色鮮豔的水果，白色的果肉和黑色的種子，可能值得品嚐。
Darcy / 2018-09-24
【健康食品】你可以吃白米飯和土豆，但仍然會減肥
你有多少次聽說要減掉所有“白色”碳水化合物減肥：白面食，白面包，白米飯和白土豆?用口服藥液，補充微量元素，益生菌。許多人認為吃這些碳水化合物會轉化為自動增重。事實證明，你可以吃大量的碳水化合物健康食品，但仍然可以減肥。 作為減肥教練Carter Good在Instagram解釋說，作為減肥計劃的一部...
linda / 2018-09-18
健康食品加運動的好處
有些人會驚訝地發現，鍛煉不會有益於你的外表，也會影響你的心理健康，人際關系和整體幸福感。無論您是否是運動員，這裏有一些健康食品運動方式可以改善您的心血管和心理健康。 減輕壓力：經過一整天的工作或學習，有時你最不想做的事情是在健身房跑來跑去。然而，運動最有效的好處之一恰好是緩解壓力。通過鍛煉汗液並讓你的內...
Joyce / 2018-09-07
舌頭可以告訴你關於健康的食品7件事
當然，你的舌頭可以幫助你咀嚼，吞咽和品嘗健康食品 - 然後咀嚼這頓飯是多么美味(或不是!)。但是你的舌頭還可以做更多的事情，包括提供整體微量元素的快照。 許多益生菌可能出現在你的舌頭上。事實上，有時它們是最初出現的跡象之一。 那么舌頭的正常現象是什么?美國牙科協會的消費者顧問，華盛頓特區的執業牙周病學家DDS的...
Demi / 2018-08-14
心臟衰竭症狀怎麼看，如何恢復健康？
健康才是最珍貴的東西，一旦失去健康有錢也沒有用，雖然很多人都意識到這一點，但始終不關愛自己的身體，等到身體亮紅燈，他們才知道身體健康的重要性，像心臟衰竭就成為了影響人類健康的疾病。此時在心臟衰竭症狀出現時，及時做檢查及時治療，還是有可能恢復健康，到底心臟衰竭症狀有哪些？要怎麼看？如何恢復健康？心臟衰竭症狀如何看待心臟衰...
Heidi / 2018-08-14
運動出汗好處有很多，你知道哪幾種？
1、預防癌症 人體的皮膚毛孔能夠通過出汗的方式我們排出體內毒素，因人體內包含的砷、鎘、鉛、汞都是比較難排走的，所以它們會通過別的方式來消耗，比如汗液，這也是為什麼汗液裡面可以檢查到的重金屬毒素往往都比尿液多的多。所以常常出汗的人患有癌症的病例就很少，比如運動員他們每天大量的運動量已經將那些重金屬排了出來，而且超...
