睡眠不足會導致皮膚變差 因此一定要重視美容覺

睡眠不足會導致皮膚變差因此一定要重視美容覺


美容覺非常重要,不過好多女孩子卻並不重視,煲劇、打機、聊天等等,每晚都有各種理由讓自己晚睡。睡眠不足身體自然得不到很好的休息,除了抵抗力變差之外,最讓女孩子擔心的就是皮膚會變差。如果從今天起仍然不重視美容覺,即便使用再多、最名貴的護膚品,皮膚的狀況仍然得不到有效改善。

身體通常都會在夜間進行修復,期間會分泌一種名為褪黑激素的抗氧化劑,幫助皮膚抗氧化,從而起到延緩衰老的功效。所以,女孩子不重視美容覺皮膚肯定會遭殃,當褪黑激素分泌減少,皮膚不僅會逐漸失去彈性,就連皺紋都會增多。熬夜會導致身體水分加速流失,新陳代謝速度減慢,角質以及廢料會堆積在皮膚的表層,影響皮膚健康。
另外,皮膚缺水導致表層乾燥,便會加快油脂的分泌,當油脂積聚在毛孔會令到皮膚發炎,同時毛孔亦會不斷被撐大,繼而面部就會出現暗瘡以及粉刺。夜訓會爆暗瘡並不是沒有依據的,不重視美容覺,睡眠不足的情況下讓毒素都沉積在體內,所有的問題都會在皮膚上面顯現出來。

黑眼圈是睡眠不足最常見的症狀,嚴重的時候如果想要消除黑色素沉澱並不容易,所以最好是是從今天開始重視你的美容覺,再忙也要在這個期間入睡,而且記得一定要卸妝,洗乾淨臉部所有的化學物質以及油脂,可以令睡眠的品質得到提升。

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