保護皮膚的小方法

　　通过防止皮肤分裂，早期老化，皮肤癌和一系列皮肤问题，你可以保持皮肤看起来很好。

　　这就是为什么养成健康的皮肤习惯是很重要的-开始永远都不会太迟。

　　限制太陽曝曬

　　太阳紫外线線會造成多种类型的皮肤损伤，包括：

　　皮膚癌

　　皺紋

　　雀斑

　　老年斑

　　變色

　　使用紫外线防护产品是最好的方法之一，以帮助您的肌肉保持新鲜和年轻。尝试以下技巧来保护你的皮肤免受阳光照射：

　　每天使用防脱脂乳霜，并定期在客户外长期重复使用。鼓励人们使用更多以矿物质或材料为基础的防撇油面霜。这真的是关于保护-它意味着戴帽子和防太阳的衣服。长袖和长裤或长裙为您提供更多保护。

　　當太陽最強烈時，通常在上午10點到下午2點之間呆在室內。

　　单独使用遮阳伞进行防晒的沙滩游泳者比单独使用防晒霜的人更容易晒伤 - 但这两种策略都不能完全防止晒伤，并结合多种策略可以最大程度地保护免受有害射线对太阳的伤害。

　　请注意，黑床和阳光一样有害，因为它们也会散发紫外线。

　　保持水分

　　充足的水/液体对你的整体健康非常重要。建议每天喝一杯绿茶，补充水分、咖啡因和抗氧化剂。

　　除了使用足够的液体外，保持皮肤的皮肤保护是很重要的。

　　当充满水分的皮肤保持柔软时，它不太可能变得干燥、斑驳或斑驳。尝试这些技术来保持皮肤水分：

　　为您的皮肤使用合适的保湿霜或乳液。寻找含有透明质酸，神经酰胺或椰子油的保湿剂。总是适用于潮湿的皮肤。这能让皮肤保持水分。

　　採取溫暖(不熱)淋浴或浴缸，並將其限制在5到10分鐘之間。接触水实际上会使皮肤干燥。

　　如果你的皮肤经常干燥，晚上和白天在你的卧室和工作场所使用填充物，以帮助保持空气中的水分，防止水分从皮肤上弄湿。

　　採取健康預防措施

　　别和别人分享，比如口红或者牙刷。

　　不要與其他人分享飲料。

　　避免用手指触摸事工，也不要触摸他人使用的物品，如电话，在脸上。

　　使用保暖护肤品

　　洗臉是重要的，以清除皮膚上的污垢，油脂，細菌和死細胞。然而，擦洗臉部會会引起刺激，导致皮肤开裂，容易受伤。

　　建議：

　　每天用温水和温和的清洁剂洗脸两次。

　　用手指輕輕按摩臉部，使用圓周運動。

　　洗滌後徹底沖洗，去除所有肥皂和碎屑。

　　拍打 - 不摩擦 - 你的皮膚乾燥，然後塗抹保濕霜。

　　了解你的皮膚

　　定期检查你的皮肤是否有抽搐迹象和其他可能的皮肤癌迹象。与你的皮肤科医生讨论你应该注意哪些类型的变化。

　　但是，如果你发现其他皮肤问题，医生必须迅速处理，避免让你的皮肤处于危险之中。