Snowy / 2019-07-26
營養從早開始 | 營養早餐“三要三不要”
2不要高鹽食物醃制蔬菜、鹹菜、榨菜、醬菜等食物營養價值很低，在刺激味蕾的同時，也含有大量的鹽，不僅對血壓的控制有害，而且容易造成鈣的流失。3不要高糖飲料果蔬飲料、牛奶飲料、優酪乳飲料等各色飲料喝起來口感很好，看上去似乎也很有營養。事實上，那只是糖、香精和其他食品添加劑調製出來的，真正蔬菜、水果和牛奶的含量很少。許多人可...
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