Snowy / 2019-07-26
營養從早開始 | 營養早餐“三要三不要”
3不要高糖飲料果蔬飲料、牛奶飲料、優酪乳飲料等各色飲料喝起來口感很好,看上去似乎也很有營養。事實上,那只是糖、香精和其他食品添加劑調製出來的,真正蔬菜、水果和牛奶的含量很少。許多人可能有顧慮,在早晨,當時間很緊的時候,他們怎麼吃得下營養呢?事實上,像饅頭、豆沙包等主食可以凍在冰箱,早上微波一下就能吃了。如果沒時間烹調蔬...
Snowy / 2019-07-26
3不要高糖飲料果蔬飲料、牛奶飲料、優酪乳飲料等各色飲料喝起來口感很好,看上去似乎也很有營養。事實上,那只是糖、香精和其他食品添加劑調製出來的,真正蔬菜、水果和牛奶的含量很少。許多人可能有顧慮,在早晨,當時間很緊的時候,他們怎麼吃得下營養呢?事實上,像饅頭、豆沙包等主食可以凍在冰箱,早上微波一下就能吃了。如果沒時間烹調蔬...