Jessie / 2019-08-22

睡不好有多嚴重,對抗失眠的小妙招

從醫學上來講,失眠是分類的,共分為三類.急性失眠(病程小於1月)亞急性失眠(病程等於或大於1月,小於6個月)慢性失眠(病程等於或大於或等於6個月)最痛苦的肯定是慢性失眠。睡眠就是放松神經,修複身體的過程.一個人失眠就沒有得到真正的休息,壞處多不勝數.疲勞或全身不適,注意力、注意維持能力或記憶力減退。失眠治療的小方法1....

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