Gina / 2020-04-08
不遵守自然規律就是不把健康當回事
然而，由於養生在一定細節上的局限性，很多人在養生的路上走進牛角尖，陷入極端。正確的養生觀念是遵循自然規律發展變化的規律來保持健康。總之，冬季要注意保暖，夏季要注意防暑降溫。春秋溫差大，要注意增減衣服。早睡早起。飲食要清淡，80%要吃飽。只有按照這些全面改變日常生活習慣，才能提高自己的健康水平。所以，如果你想健
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