Amber / 2020-10-03

hiit運動風靡全球,hiit減肥效果讓人吃驚!

hiit減肥效果現在被廣受關注,主要原因就是每天時間很短就能看到很顯著的效果和傳統運動健身專案相比,hiit運動還有個很大優勢,就是不會消耗肌肉,在快速減脂減重的同時保持肌肉品質,不會流失自己非常珍貴的肌肉。相較於穩定的有氧或者是穩態運動來說,hiit運動是消耗脂肪非常高的,高強度運動消耗很多的脂肪和卡路里,hiit減...

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