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| by Qearl

身體健康跟很多重要因素有關

世界衛生組織給大家帶來了健康的第四個關鍵因素:平衡營養、適度的運動、良好的睡眠和積極的心態。飲食平衡的首先就需要一個科學療程,檢查偏食以彌補食物不足,限制暴飲暴食以實現膳食平衡--對不同疾病一視同仁。個性化科學食療可預防近百種常見心身疾病,促進患者康複。千百年來,健康的食物和均衡的飲食被認為是實現長...

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| by Brenda

快走和慢跑,哪一個才更有益健康?

走路時,兩只手是半手的,虎口打開了弧形。當左腳向前移動時,雙手向身體兩側開放。當左腳著地時,右手輕輕敲擊左胸部(乳頭是原點,線的上部和上部四分之一是水平和垂直繪制的),左手然後輕敲右後腰。然後是右腿,左手拍打右胸,右手則相反,邊走邊做動作。這種行走方式可以鍛煉肺部,幫助呼吸順暢。走路時,保持身體直立...

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| by Cheryl

【健康食品】雞蛋健康嗎?

  什麼是最健康的雞蛋準備方法?  煮雞蛋對你有好處,而不僅僅是因為這樣做可以減少食物中毒的風險。烹飪雞蛋使蛋白質更容易消化,增加生物素的生物利用度。  當你從雞蛋中獲取最多的營養時,你有很多同樣好的選擇。你可以真正吃掉你喜歡的雞蛋:炒雞蛋,煮熟的,煮熟的,煎蛋捲或水煮的。“只要你吃完整個雞蛋,你就...

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| by Barbara

4種存錢方法,看看有沒有合適你的呢?

第365天356塊,這樣一年下來也能存下6679.5塊錢了。如果覺得6679.5塊錢太少,你也可以嘗試將每個天數除以2 ,比如說第一天存50仙,第二天1塊,到365天存182.5塊錢。這樣一來你也能存下33397.5塊了。最後不管你是用哪種儲錢方法存錢,最重要的還是對你的個人情況做出具體調整才行。