Bubles / 2020-01-22

上班壓力大,手腳冰涼亞健康?不如試試這個動作

工作壓力大,整天都在空調房的上班族們經常感到壓力,手腳冰涼亞健康,今天彥寬老師帶來的拍水顫掌,打通瘀堵改善氣虛,改善體質。 在進行這套掌法之前有一些注意事項: 1,要先喝一杯溫熱的開水。 2,動作方面需要注意的點,因為接下來的動作會有重心轉移的情況,依次從左到右,注意腳的動作,在移動的時候,後腳跟要隨著轉移而抬起來。 那麼現在開始這套掌法。 1) 兩手從左邊開始,重心從左邊,然後開始顫掌,做一...

SUE / 2020-01-10

如何給過敏體質的寶寶選用益生菌

統計顯示,每三名新生兒就有一位有過敏體質,會出現牛奶蛋白過敏,一位性皮膚炎,過敏性鼻炎,甚至氣喘等問題。 想要寶寶調節體質不想使用抗組織胺或類固醇來抑制發炎反應,可以試著讓小寶寶服用益生菌調整免疫系統,改善過敏症狀。 目前在國外其實研究最多的還是來自歐洲,特別是比如說丹麥的一些研究文獻的這一塊,它有提到LGG或者是BB 12這些菌株可能會比較適合新生兒或嬰幼兒來使用,而LGG這部分可能就是針對...

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都說無色無味的雨原來是有味道的 你聞過嗎?

在我們老話裡面有一句話叫做久旱逢甘雨一說,水作為萬物之源泉,是不能缺少的。專門形容乾旱的地區在之後下雨迎來花草的蒼翠欲滴,有萬物復蘇的感覺。而下雨時候也是最容易培養情操以及舒緩心情的時候,特別適合學習東西,雨水落下的時候帶來了新鮮的空氣,下了雨之後也會讓人的心情也會變得讓人愉悅很多。 為什麼下雨心...

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多樣飲食反而更加沒營養 健康食物簡單即可

  一個良好的生活習慣以及飲食習慣帶來的好處有很多,比如身體健康,而不良的作息以及飲食習慣反回來會對人的身體造成影響,最近來自德克薩斯大學的健康科學家們發現,飲食方面不均衡反而無法讓營養正常攝入。  研究者Marcia C. de Oliveira Otto發現現在很多人都處於亞健康狀態,而加上現在...

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外國求學需要準備什麼 以下這邊文章可以為你省去很多麻煩

  國外留學意味著你要在外國生活一段時間,大多數人都覺得可能簽證帶上東西過去就可以了,但是中途遇到的問題也不在少數,比如簽證需要的手續、去到了需要準備的東西,你知道多少呢?不妨看看這個相信對你會有所幫助的。      一、日常生活用品   1、生活用品根據個人的情況,這點可以在網上看一下攻略,國外缺...

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正常排便是健康的前提 如何分辨是否便秘你知道嗎?

  人體每天正常要素就是吃喝拉撒睡,它稱之為五大要素,每一個要素缺一不可,只要出了一個問題那麼造成的身體影響是不容小覷的,其中吃飯、喝水、睡覺、小便、都是一天裡面會經歷過多次,而人每天都應當排一次便左右,有些人則幾天才排一次便,這很可能就是便秘了。    每天的正常排便代表你的身體腸胃正常,吃進去的...