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健康

Barbie / 2020-07-21

兩款養生飲品，你要一起試試看嗎？

又到一年中的桂花季了，桂花也叫木樨。《紅樓夢》中就有以桂花蒸餾所得的“木樨清露”。陳皮又是理氣健脾、化痰祛濕的。我今天就用它們分別搭配秋梨膏和銀耳，做兩款飲品，非常適合秋天的養生食物。先來做第一款，木樨陳皮秋梨烏龍茶飲。陳皮洗凈後浸泡半小時，然後開大火煮沸，冷卻備用。秋天余熱未消，喝烏龍茶能夠清除體內積熱。今天我們選的是鳳凰單樅，風味醇厚有回甘，又非常耐泡，先來洗茶，茶壺沖水後浸泡20秒左右，把...

Linda / 2020-04-05

如何通過飲食保持健康？

一日三餐，多選擇這七種食物，如今，許多男人越來越重視養生。養生不僅要從護膚健身入手，還要做好日常飲食習慣。男性保健的主要內容是什么。男人如何飲食和保持健康？你應該經常吃什么養生食物？鉻能幫助膽固醇的代謝，增強身體的耐力，同時它還能幫助人體促進肌肉的生成，避免脂肪過多的聲音，避免多餘脂肪在體內堆積。中年男性每天最少應該要50微克的鉻，然而鉻在一般食物中是非常少見的，所以他們可以科學的服用含鉻藥物。維...

Annie / 2019-11-22

如果你不注意高血脂飲食會害死自己的

隨著社會經濟的發展，人們的飲食越來越豐富。當然同時也有一些弊端，因為人們不注意飲食習慣就很容易引起一些疾病。例如人們常說的高血脂，它就是由於平時不良的飲食習慣而引起的。高血脂給身體帶來的危害可不少哦，如果高血脂患者還不注意飲食習慣，那簡直就是拿生命在開玩笑。那么什么是正確的高脂肪飲食呢?1.減少鈉鹽的攝入，患有高血脂的人應該少吃鹽，在平時吃多些清淡的飲食。如果吃了太多的鹽，會導致血管粘稠，...

Allison / 2019-10-20

四季養生食物不同色，不同季節不同食物

四季養生是根據春、夏、秋、冬冷、熱、暖、涼的變化來養生。與天氣同步養生，提供四季養生之道、四季養生湯、養生食療和四季養生方式。食療是養生保健的方法之一。各種食物都有自己的天然顏色。不同顏色的養生食物在養生方面也起著不同的作用。一、春季養生飲食春季飲食應注意：春季氣候由冷變暖，溫度變化較大，細菌等微生物開始滋生，活力增強，易侵入人體致病，飲食中應攝入豐富的維生素和無機鹽。在早春，氣溫仍然很冷，為了抵...