Judith / 2020-01-17

現代人如何保持自己的養生之道?

許多人對養生之道都很了解。說到養生,我想到老人每天早上練太極,枸杞放在固定的水杯裏,秋裝長褲等標志性的代表。總而言之,在很多人眼裏,養生類似於諷刺,認為這是老年人做的,與年輕人無關,一旦你開始保健,就意味著你老了。但實際上,這種想法是錯誤的,健康是維護身體,其功能是保持身體目前的水平,不分年齡。既然如此,為何不在你年青時照顧自己,身體狀況最好的時候,讓你多年後仍能保持良好的健康水平,但要等到年老後...

Allison / 2019-10-20

四季養生食物不同色,不同季節不同食物

四季養生是根據春、夏、秋、冬冷、熱、暖、涼的變化來養生。與天氣同步養生,提供四季養生之道、四季養生湯、養生食療和四季養生方式。食療是養生保健的方法之一。各種食物都有自己的天然顏色。不同顏色的養生食物在養生方面也起著不同的作用。一、春季養生飲食春季飲食應注意:春季氣候由冷變暖,溫度變化較大,細菌等微生物開始滋生,活力增強,易侵入人體致病,飲食中應攝入豐富的維生素和無機鹽。在早春,氣溫仍然很冷,為了抵...

Camille / 2019-09-03

天氣炎熱,多吃生薑,加元氣消毒抗菌

雨冷嗎?這時,碗裏的熱量,最好的辦法是去除身體的冷暖。然而,它的辛辣味道,也讓很多人回心轉意。因為它的辣椒素,它可以幫助血管擴張和血液循環,使身體變熱,不僅是吃冷食時最好的調味品,其辛辣氣味可以去除海鮮魚的味道,吃螃蟹薑醋是最美味的,冬季補充是必不可少的,是一種非常養生之道多用的香料。但別以為薑只能在冬天吃。俗話說:“冬天吃蘿卜,夏天吃薑,醫生不開處方。”它出汗很多,毛孔大,經常出來。在寒冷的房間...

Silverdew / 2019-08-31

養生之道的基本-如何健康飲食

健康飲食並不是嚴格的限制,或剝奪自己喜歡的食物。相反,它是讓你有更多的能量,改善你的健康,並提升你的心情。健康飲食也不必過於複雜,最重要的是你的整體飲食模式,吃接近大自然的食物對你的思維,外觀和感覺產生巨大的影響。多樣和營養的飲食,會對您的身心和身體都有益。帶你了解一下健康飲食的基本原理,我們需要在飲食中平衡蛋白質,脂肪,碳水化合物,纖維,維生素和礦物質,以維持健康的身體。不需要從飲食中消除某些類...

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