Judith / 2020-01-17
現代人如何保持自己的養生之道？
許多人對養生之道都很了解。說到養生，我想到老人每天早上練太極，枸杞放在固定的水杯裏，秋裝長褲等標志性的代表。總而言之，在很多人眼裏，養生類似於諷刺，認為這是老年人做的，與年輕人無關，一旦你開始保健，就意味著你老了。但實際上，這種想法是錯誤的，健康是維護身體，其功能是保持身體目前的水平，不分年齡。既然如此，為何不在你年青時照顧自己，身體狀況最好的時候，讓你多年後仍能保持良好的健康水平，但要等到年老後...
Allison / 2019-10-20
四季養生食物不同色，不同季節不同食物
四季養生是根據春、夏、秋、冬冷、熱、暖、涼的變化來養生。與天氣同步養生，提供四季養生之道、四季養生湯、養生食療和四季養生方式。食療是養生保健的方法之一。各種食物都有自己的天然顏色。不同顏色的養生食物在養生方面也起著不同的作用。一、春季養生飲食春季飲食應注意：春季氣候由冷變暖，溫度變化較大，細菌等微生物開始滋生，活力增強，易侵入人體致病，飲食中應攝入豐富的維生素和無機鹽。在早春，氣溫仍然很冷，為了抵...
Camille / 2019-09-03
天氣炎熱，多吃生薑，加元氣消毒抗菌
雨冷嗎？這時，碗裏的熱量，最好的辦法是去除身體的冷暖。然而，它的辛辣味道，也讓很多人回心轉意。因為它的辣椒素，它可以幫助血管擴張和血液循環，使身體變熱，不僅是吃冷食時最好的調味品，其辛辣氣味可以去除海鮮魚的味道，吃螃蟹薑醋是最美味的，冬季補充是必不可少的，是一種非常養生之道多用的香料。但別以為薑只能在冬天吃。俗話說：“冬天吃蘿卜，夏天吃薑，醫生不開處方。”它出汗很多，毛孔大，經常出來。在寒冷的房間...
Silverdew / 2019-08-31
養生之道的基本-如何健康飲食
健康飲食並不是嚴格的限制，或剝奪自己喜歡的食物。相反，它是讓你有更多的能量，改善你的健康，並提升你的心情。健康飲食也不必過於複雜，最重要的是你的整體飲食模式，吃接近大自然的食物對你的思維，外觀和感覺產生巨大的影響。多樣和營養的飲食，會對您的身心和身體都有益。帶你了解一下健康飲食的基本原理，我們需要在飲食中平衡蛋白質，脂肪，碳水化合物，纖維，維生素和礦物質，以維持健康的身體。不需要從飲食中消除某些類...
